【美脚】スクワットダイエット13【ヒップアップ】 [無断転載禁止]©2ch.net

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46: 2017/09/20(水)08:36:56.19 ID:U4qVfY9F(1) AAS
あー反り腰なりそう

82: 2017/10/10(火)21:52:30.19 ID:pGcb+6ja(1) AAS
>>74は>>73に言ってるんだと思うが

210: 2017/12/27(水)11:52:35.19 ID:rm0G1bhp(1) AAS
>>207
BCAA飲むと筋肉痛や疲労が緩和されてガンガンやれるよ

230: 2017/12/29(金)14:43:41.19 ID:8glR3BzO(1) AAS
スクワットスレでいちいち自虐的な自己紹介しなくていいよデブ

233: 2017/12/30(土)11:51:00.19 ID:S21DKqid(1/2) AAS
体感できる効果がないとモチベーション保てなくね？
筋肉痛は絶対じゃないけどちゃんと負荷がかかってる証拠だしさ。
何日で痛みが引くのかがわかれば筋肉痛がなくても何日開ければいいのかの目安にもなるし。

338: 2018/02/01(木)21:08:27.19 ID:DfCYmxNw(1) AAS
>>322
前傾しないとケツには効かないよ

495: minatoさん＠お腹いっぱい。 2018/03/07(水)19:02:14.19 ID:bn8yOluX(3/3) AAS
いつもオカルトっぽいこと言ってる奴って血管詰まってんの？

507: 2018/03/16(金)09:26:11.19 ID:/HxlcY6k(1) AAS
自重スクワットは、外に出たくない人がジョギングやウォーキングの代わりにやるぐらいのイメージ

595(1): 2018/03/30(金)10:01:14.19 ID:BAIOmoAC(1) AAS
初心者でわからないのですがスクワットは毎日やらないと意味がないのですか？それとも週に数回でも効果はありますか？教えてください

658: 2018/05/11(金)12:03:42.19 ID:3sDRb2HY(1) AAS
筋肉痛になってるってことは、理想の体型へ近づいてるってことだから喜べ
あと、毎日やらなくていいよ
3、4日に1回くらいでいい