【美脚】スクワットダイエット13【ヒップアップ】 [無断転載禁止]©2ch.net

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103: 2017/11/01(水)07:25:26.13 ID:rHycyGL8(1) AAS
>>100
クソデブが上から目線ｗｗ

111: 2017/11/02(木)17:14:26.13 ID:9m116zfb(1) AAS
スクワットって、途中でオナラ出ちゃうよね

301: 2018/01/25(木)08:21:45.13 ID:bT6/MmiH(1) AAS
スクワットを一日20回2～3セットやり始めて3ヶ月くらいたったけど見た目、体重共に変化なし
変わりに柔軟性だけが大幅にアップしてたんだけどスクワットで柔軟性アップするもん？

330: 2018/01/30(火)19:58:28.13 ID:Q/U8Ml29(1) AAS
自重スクワットなら週一でバーベルスクワット・ランジ・カーフレイズ
人の少ない時にヒップスラフト
週２か3で傾斜4～5でトレッドミル30分な

640(1): 2018/05/06(日)19:00:02.13 ID:+wBkUkUt(1) AAS
俺もスクワット効果よくわかんなかったけど
ランジと四股やりだしたらうまくいった

645: 2018/05/07(月)17:19:39.13 ID:Kop1B0cT(1) AAS
>>642
縦線が入ってくるよ。

815: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/06/09(土)00:20:14.13 ID:E03rZnQk(3/5) AAS
繰り返し書いてるけど自覚のないバカが大嫌い

自覚のあるバカならまだ許せる

自覚のないバカは目の前に居たら蹴り入れてやる

839: 2018/06/14(木)20:45:44.13 ID:xNwM79+5(1) AAS
みんなのテキトー加減が草