[過去ﾛｸﾞ] 【美脚】スクワットダイエット13【ヒップアップ】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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252: 2018/01/01(月)14:23:28.07 ID:79nBoBtK(1/3) AAS
デブなら他の部位の筋トレと食事制限に自転車などのひざ関節に優しい有酸素運動でまずは体重を落とすのが先。
406: https://goo.gl/8bBjy9 2018/02/26(月)14:20:46.07 ID:YYa5YVlz(1/15) AAS
> 消費カロリーでの痩せと引き締まりは別なんじゃない？
足が2〜3センチ ウエストが6センチ細くなるということは
少なく見積もって体重が5〜6キロ落ちているということ
スクワットちょっとやっただけでは体重5〜6キロも落ちない
体作りは算数である程度計算出来るものだから数字を使った計算をすると良い
421: https://goo.gl/8bBjy9 2018/02/26(月)16:45:53.07 ID:YYa5YVlz(9/15) AAS
スクワットはほとんどふくらはぎの筋肉を使わないからね
的はずれ過ぎると正直に書くと怒られそうｗ
531: 2018/03/22(木)20:58:42.07 ID:70Qhij1U(3/3) AAS
それにおれのあげた動画はそれほど負担はないよ
557: ミナト ◆mNHc96i1z6 2018/03/24(土)13:27:33.07 ID:zbgntC1g(6/19) AAS
>>555
俺はコピペされても気にしないけど
頭のおかしい発達障害が無駄に貼り付けてる事にイラっとする
頭の弱い奴の存在はイラっとするだけ
707: MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/24(木)17:53:35.07 ID:d+gPf5eT(3/4) AAS
少ない情報だけを例えにだしてあーだこーだと浅い会話でぼやけた結論を書くj
こういう初心者が多いからパーソナル指導が有益になるんだろうなと想像出来る
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