[過去ﾛｸﾞ] 【PMS】生理とダイエット22【ドカ食い衝動】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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23(1): 2017/09/10(日)09:11 ID:G9jnA+ec(1/2) AAS
お腹が緩い体質で、多分、人生で初の便秘になってる。
不溶性食物繊維は足りてるから、水溶性を摂取しようと、
昨日の夜はバナナ２本に水溶性食物繊維の入ってる飲料も２本摂取した。
今朝も腸が動かなくて、炭酸水とスムージー３本買ってきた。
便秘に戸惑ってるんだけど、怖いのは排卵が来たら下痢になる事。
半日ぐらいだけど、とにかく下痢になる。
溜めてたら、その分酷い下痢になりそうで今からガクブルしてる。
体重計はどうせ便の分増えてるから乗ってない。
このまま生理２週間前に突入するなんて最悪だよ。全く痩せられない…。
25(1): 2017/09/10(日)11:40 ID:hMj3yZbY(1) AAS
>>23
それ、固形物摂らずに水（白湯）やハーブティーで過ごすと出るパターンじゃないかな？
腸マッサージ受けた時にたーまに便秘するって言ったら
「無駄に食べずに胃腸を楽にしてあげてください」って言われた。
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