[過去ﾛｸﾞ] 【PMS】生理とダイエット22【ドカ食い衝動】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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71: 2017/09/17(日)00:01:06.94 ID:iV1fjoQd(1) AAS
精神的なものやホルモンバランス、絶対にあると思う。
最近不安＋生理前が重なって、食べまくり、当たり前のように体重も増え…
ヤバすぎる体型になってしまって落ち込んでます。
このままじゃおばさん街道まっしぐらだわ。なんとかしなきゃーーー
92(1): 2017/09/20(水)19:05:24.94 ID:xbeVv+BD(1) AAS
>>87
もし食べるとしたら、注文到着前後の一週間単位で普段の食事を減らして運動したら良いよ
そうしたら±0になるし、それを楽しみにダイエットに励めば逆に体脂肪減るかもね
食べていきなり脂肪にはならないから、焦らないで大丈夫
135(1): 2017/09/26(火)12:51:45.94 ID:rX6eSJ7c(1) AAS
>>134
ビタミン類が足りてなくて体にエネルギーが行ってないのかな？
普段の食事が炭水化物に偏ってない？
193: 2017/10/02(月)20:34:10.94 ID:B/gAi+0Y(1) AAS
排卵期から生理終わるまで、貧血と睡眠不足が多くて困ってる。
毎日じゃないけど、不定期に血の気が引いて動くのがしんどくなる。
食事レコーディングで栄養管理して、体も冷やさないようにしてるのになあ。
しばらくは筋トレも有酸素運動も無理だわー。やる気なくなるわー。
231: 2017/10/05(木)22:19:08.94 ID:I72ymlfY(2/2) AAS
>>229
ダイエット始めて数ヵ月、10kgぐらいの体重減らした時は遅れました。
かつてのやりくりしてた体と違って、体がびっくりしたのかもしれない。
来ないと不安になるよね、焦ってストレスになりますわ
267: 2017/10/12(木)00:48:19.94 ID:BluDeQcA(1) AAS
高級チョコを一粒だけ食べると満足感ある
高いからムシャムシャ食べられないのがいい
デパ地下で悩むのも楽しいし、結局買っただけで満足して人にあげたりする
331: 2017/10/24(火)23:35:23.94 ID:6LXwvhZc(1) AAS
亜鉛意識してた時は特に何の変化もなかったけど
マルチミネビタ飲むようにしたら過食なくなった
ちょっと多めに飲んでる
359: 2017/10/31(火)09:26:38.94 ID:HLyF7uDN(1/2) AAS
生理２ヶ月きてないけど、これって生理前の痩せにくい状態がずっと続いてるってことなのかな？
679: 2018/01/14(日)19:01:20.94 ID:RIaU+PGJ(1) AAS
>>678
私も増えた分戻ってないのに生理前に突入。
冷え防止にと骨盤矯正付きのガードルを履いてみたらなぜか頻尿になった。
ガードル上げたり下げたり大変だけど少しはスッキリするかな？
688: 2018/01/19(金)18:42:13.94 ID:iZzWfmBE(1) AAS
食欲もそうだが今回は精神的に鬱というか病んでしまってる
なんとかポジティブに考えるようにして
乗り越えたい
694: 2018/01/22(月)20:58:32.94 ID:7oiedX7u(1) AAS
明日から予定
おなかすきすぎて気かおかしくなりそう
871: 2018/03/29(木)11:06:45.94 ID:WzuAABrR(1) AAS
体温上昇と内膜形成でエネルギー消費される感じなのか
872: 2018/03/29(木)22:49:02.94 ID:KA1AdE0l(1) AAS
毎月生理前の過食衝動が凄くてすごい量食べてたんだけど
最近ジムに通い始めてがっつり運動してたら食欲が紛れて良い感じだった
がしかし木曜定休のジムだから今日は行けなくて堅あげポテト1袋一気に食べてしまった
生理予定日まであと1週間
来週の木曜日は我慢できるように頑張ろう
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