[過去ﾛｸﾞ] 【PMS】生理とダイエット22【ドカ食い衝動】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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50: 2017/09/13(水)22:28:24.63 ID:aZCQaBim(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:goo.gl
132: 2017/09/25(月)13:18:26.63 ID:cScDRwdN(4/4) AAS
>>130
散歩良さそうだよね、腹式呼吸と日光を浴びること盲点だった
普段から意識すると全然違いそう
引きこもり気質だし取り入れてみたいw
134(1): 2017/09/26(火)11:39:40.63 ID:+THCuhWx(1/2) AAS
もう少し動いたらお腹空くから結局すごく食べてる…会社で階段使用して戻ったらお腹空いてる…
152: 2017/09/28(木)23:13:32.63 ID:yw2gTU7I(1) AAS
ジョギングを休んだから太るんではないと思う…
178(1): 2017/10/01(日)19:57:08.63 ID:uxs/ZivF(1) AAS
>>177
なら、ずっと普通食と何が違うの
188: 2017/10/02(月)16:48:36.63 ID:MwVFGo41(1) AAS
あああああめっちゃお菓子たべちゃった…
213(1): 2017/10/04(水)15:37:06.63 ID:oKh1YPtN(1) AAS
用事のついでの散歩にはまってる
今回は過食衝動ないし生理前なのに体重減ってる
317: 2017/10/21(土)16:50:40.63 ID:nkVkxSDD(1) AAS
ほとんど食べてないのに体重増えるし下腹出る
ほんとくじけて暴飲暴食しそうなので誰か止めて
375: 2017/11/02(木)14:07:48.63 ID:/ugTGdNk(2/2) AAS
>>373
食後1時間休むならそのときに家事を終わらせてしまったらどうかな
652: 2018/01/10(水)12:29:27.63 ID:F4Nr7u+j(1) AAS
みんなイライラしすぎだろw
800: 2018/02/28(水)23:27:27.63 ID:yGYMq/oN(1) AAS
AA省
911: 2018/04/19(木)15:16:48.63 ID:gnW8YqdO(1) AAS
体重増加なく生理むかえられた
期間中暴食しないよう頑張れば終わったあと減ってるかな
969: 2018/05/03(木)21:21:03.63 ID:Ac+9Gf2g(1) AAS
>>963
五苓散オススメ
982(1): 2018/05/08(火)12:24:01.63 ID:U0CBj9Y0(1) AAS
カロリー制限で燃費良くなってるとか？
運動を欠かさずしてるならカロリーもある程度摂取しないと痩せにくくなるよね
私はダイエット始めて1年になるけどこの数ヶ月停滞してる
その停滞期の間も毎日欠かさず運動してあすけんしてたけど
週2の筋トレ+週3〜4ペースの有酸素運動になってカロリーコントロールが緩くなっても変動なし
あんなに毎日運動してたのは何だったんだw
明らかに摂取カロリー増えたし運動量減ったのに
しばらく体重計から離れて、無茶な食事制限せず楽しく運動してみては？
ストレスとか罪悪感良くない
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