[過去ﾛｸﾞ] 【PMS】生理とダイエット22【ドカ食い衝動】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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22: 2017/09/09(土)21:10:09.35 ID:9xMfkrg2(1) AAS
毎回3kg程変わる
生理前は浮腫もあって見た目もブクブク
生理3日目くらいにいきなり体重がストンと落ちて浮腫も無くなりすっきりする
毎月これを繰り返してるから生理前はもう諦めてる
40: 2017/09/12(火)11:05:33.35 ID:ub/UM/UI(1) AAS
私は一食を甘いものに切り替える
体によくはないけどせめてカロリーだけでも抑えたい
130(1): 2017/09/25(月)13:13:49.35 ID:v9e/NXZd(1) AAS
これから日照時間が短くなるからセロトニンが不足しやすい
→イライラしやすくなったり、落ち込みやすくなったり、食欲が増えたりetc
リズム運動や腹式呼吸を続けてセロトニンの分泌を促す
176: 2017/10/01(日)18:30:14.35 ID:+JqfgeVB(3/3) AAS
不安改善に付けたしなんだけど、ピルで子宮の負担を押さえるのもいいよ。
ただし結構な割合の人が食欲出ちゃうから、人によってはダイエットとは折り合いで見てかないといけないかもね。
普通の一般人だけど病院をしつこく進めてるマンでごめん。
20代前半で子宮頸がんにかかって子供が出来ない体の知人がいるんで・・
328: 2017/10/24(火)18:39:25.35 ID:mmnu4GxR(1) AAS
ここで見て9月くらいから亜鉛サプリ飲むようになったらドカ食い症状がマシになった。
391(1): 2017/11/04(土)21:22:33.35 ID:i7uAa115(1) AAS
どうしよう。
2日目で焼肉食べたのに、こんな時間にレディボーデンのチョコ味を半分も食べてしまった
1パック744kcalって書いてあるww
548: 2017/12/05(火)19:43:03.35 ID:dxMF2289(1) AAS
夕飯後にらバームロール１袋食べちゃった・・・
628: 2017/12/31(日)19:22:39.35 ID:8jiVhee8(1) AAS
生理始まった
足がむくみでだるいし便秘でヤギのフン状態
大晦日なのに鬱
2日目が元旦ってのがもう
でもお正月明けたらがくっと下がるだろうから
希望を持っておく
859: 2018/03/22(木)00:46:37.35 ID:Lg1+3qKr(1) AAS
痩せたい。今日で3日目。生理痛も治まったしまた記録していこう。やる気出なくてサボってたわ
942(2): 2018/04/27(金)17:24:21.35 ID:sg6CvKW0(1) AAS
お腹破れそうなほどぱんぱんなのに食べたくて食べたくて苦しい
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