[過去ﾛｸﾞ] 【PMS】生理とダイエット22【ドカ食い衝動】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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753: 2018/02/09(金)22:59 ID:E3glL14P(3/3) AAS
>>752は雨で豆腐の買い出しだるいって意味でs
754: 2018/02/10(土)09:25 ID:yOPq8yTi(1) AAS
あと2日3日で排卵日来て楽になるのに我慢できずにザッハトルテ食べてしまった
755: 2018/02/10(土)20:19 ID:QCPn6tiZ(1) AAS
甘いものを毎日少しでも食べてるとそのままPMS期にお菓子をドカ食いしてしまう
普段から果物、焼きバナナ、微糖ココアだけにして次のPMSを乗り切れるか試してみる
756: 2018/02/11(日)13:44 ID:Mdop9C/b(1) AAS
私は甘味類はヘルシー風でごまかさずどうしても食べたい時だけ好きなの気にせず食べる方が生理の過食被害が減らせる事に気づいた
757(2): 2018/02/11(日)17:37 ID:3OYLgf+A(1) AAS
命の母ホワイト使ってる人いる？
PMSマシになるなら飲んでみようと思うんだけど
758: 2018/02/11(日)19:04 ID:R/6w6/7N(1) AAS
>>757
私は全く効かなかったよ！お金の無駄だしやめてしまった。効くといいね！
759: 2018/02/11(日)20:56 ID:qO+rAaDo(1) AAS
>>757
生理不順で、前エッキって漢方飲んだけど効いたよ。
760: 2018/02/12(月)16:33 ID:u3ghV3Zq(1) AAS
一応明日には生理来る予定だけど、今日は朝から甘いもの食べまくってる。
ご飯抜きでクッキー、かりんとうなどなど。
先月体重増えて生理来ても減らずに今月突入。
もうダメだ…
761: 2018/02/12(月)18:41 ID:1MrrxLZz(1) AAS
ずっと食べてる参った
762(1): 2018/02/13(火)00:14 ID:OSAeMY03(1) AAS
今回とくに生理痛ひどくて横になってるしかない…
ストレッチさえできないよ泣
763: 2018/02/13(火)13:46 ID:/8OlogiG(1) AAS
生理中食べる量意識してセーブしたり甘いもの控えて野菜多めに摂ってたし
身体も動かすようにしてたのに
体重は増えるしニキビは口の周りにたくさん出来てた
なのに終わったら、お菓子食べたのに体重体脂肪率減っててニキビも無くなった
前はここまであからさまじゃなかっま気がする
764: 2018/02/13(火)21:22 ID:wi+l94cS(1) AAS
旅行中に来てしまった
さいあく
765: 2018/02/14(水)21:01 ID:SM93cQnJ(1) AAS
>>762
お腹と背中をカイロで温めて
痛み止めは切らさないで
お大事に
766(1): 2018/02/17(土)11:29 ID:i0Tqw7KU(1) AAS
ご飯が美味しく感じない
普段食べない甘いものが本当に美味しく感じる
主食を甘いものにしたい
767: 2018/02/17(土)11:55 ID:AFPzdj2a(1) AAS
何故か夜中に脂分たっぷりの揚げ物を食べたくなる...
この時期は減量は諦めて現状維持に努めるしかなさそう
768: 2018/02/17(土)16:19 ID:sPXmak7T(1) AAS
生理前は珍しく変動なかったのに3日目で一気に体重増えた
泣きたい
769: 2018/02/18(日)18:53 ID:oJCCv3HH(1) AAS
大丈夫。急に増えた体重は急に減るから。
770: 2018/02/18(日)19:37 ID:yS8LGGhc(1) AAS
>>766だけど今度は甘いものが美味しくなくご飯ものが美味しい
何なんだよ予定日昨日だからもう来ていいよ
771: 2018/02/19(月)14:26 ID:GSkc0ipI(1) AAS
自分も今回は甘いものじゃなく
しょっぱいものばかり食べたくなるターン
夜中に我慢できなくて春雨スープを2倍にして2回食べた
昨日は鶏もも肉を多めに焼いて食べたら少しおさまった
772(1): 2018/02/20(火)08:26 ID:QnqNp22v(1) AAS
生理ｺﾈ━━━━('A(｀)━━━━
しかしなぜか生理前の方が体重落ちることが多い謎
2週間前にむくむのか体重増えて、一週間前はストンと落ちる
でも早く生理来てくれチョコ欲がひどくて結果太るわこんなん
773: 2018/02/20(火)14:34 ID:hksF5Snp(1) AAS
生理前の食欲に負け
昨日
サラダチキン2個
カレーライス
冷凍ブロッコリー1袋
一気に食べた
カロリー的にはセーフだと思いたい
774: 2018/02/20(火)20:58 ID:Hr+W7UqR(1) AAS
生理が近くなると毎日ダイエットがんばってるのに
いきなり１．５〜２キロ増えて気分が落ち込む
775: 2018/02/22(木)09:56 ID:mRkRxGXr(1) AAS
生理終わった
今日から頑張る
776: 2018/02/22(木)22:13 ID:Ps2DbxTj(1) AAS
月の半分もPMSとかなんとかならんもんかね。食事睡眠気をつけてもなかなか改善されない。情処不安定なのが1番嫌だ
777: 2018/02/22(木)22:51 ID:/7vSLuFF(1) AAS
お腹パンパンで苦しすぎる
男物のLLゴムスウェットがきつい
妊婦なったことないけど妊婦の腹みたい
早く萎んでくれーー
778: 2018/02/23(金)01:31 ID:Ud/a29aT(1) AAS
>>772
私もあなたと一緒のパターン
2週間前すなわち排卵日の辺りが太りやすい時期
生理前〜生理開始から1週間が痩せる時期
排卵日前後に増えた体重をどうコントロールするかでその月のダイエット成果が変わってくる
779(1): 2018/02/23(金)07:58 ID:D45g4iTM(1) AAS
私は排卵期も体重増えるし、生理前、生理中も増える
つまり、安定してる日が何日かしかなくて、最低体重叩き出せる日が極わずか
月に0.5kg減らすのも難しいよ〜
カロリー制限してても、水分で1〜2kgざらに違うよね
780: 2018/02/23(金)13:20 ID:43362a42(1) AAS
生理前に減る時は生理後落ちにくい
生理前増えるときは生理後減りやすいな
特に頑張ってる時は生理前が減りやすい感じだわ
排卵期に増える時は暫く増えやすく減りにくい期間に突入する気がする
781: 2018/02/24(土)01:19 ID:rtNGIEKR(1) AAS
生理前。歯磨いたのになんか食べたい…(´；ω；`)
782(1): 2018/02/24(土)01:58 ID:yg4p/yJH(1) AAS
今まで生理後は痩せ期だったのに、今回は逆に全く痩せない
むしろ徐々に太ってきた...
体質変わったのかな、運動するか
783: 2018/02/24(土)09:05 ID:2Y8t173V(1) AAS
私も>>779>>782さんと一緒で先月から生理後でも減らなくなってる。
排卵期と生理に増えるんだけど、生理後にスッキリってことがなくてツラい。
食べる量変わってないのに。
今年メチャ寒いし身体が冷えてるのかな？
784(1): 2018/02/24(土)12:55 ID:l5ufk6L3(1) AAS
私も昔と違って生理後体重が戻らなくなったんだけど、
加齢のせいだと思ってる
皆さんがおいくつかわからないから、あくまで私の場合だけど
なので運動が欠かせない
785: 2018/02/24(土)13:00 ID:TdxGKx2w(1) AAS
>>784
私も自分の場合は加齢だと感じてる
運動サボるとすぐに体脂肪が上がるし、現状維持で精一杯
運動といっても、ジムに行ける時間はないから、自宅で隙間時間使ってチマチマ
なかなか難しいな
786: 2018/02/25(日)14:54 ID:JhW7R8um(1) AAS
過食衝動は消えないのに代謝は年とともに悪くなる一方ですからそりゃ戻りませんよね…
頑張ろう
787: 2018/02/26(月)01:52 ID:SikXviIi(1) AAS
カレーヌードルにフライドチキンにワンタンスープ食べてしまった…
コーラも2本飲んでしまった…
生理前ってフライドチキン食べたくなる
788: 2018/02/26(月)02:31 ID:RQE+Azri(1) AAS
782だけど、生理終わって1週間経つ今も相変わらず体重増え続けてる
私も加齢なのかな、昔ほど運動していないからか代謝もかなり落ちてる
そして食欲が暴走しつつある
1度ダイエット休止して維持に入ろうかな
789: 2018/02/26(月)17:20 ID:KZ3YFCEy(1) AAS
生理前だからなのかやたらお腹がすく
あすけんでカロリー管理してるけど
1700キロカロリーじゃ足りない
3000くらい食べたい気分
790: 2018/02/26(月)18:10 ID:bk6APLg/(1) AAS
生理前といってもまだ10日あるのに食欲出てきた
ただの食欲かもしれない…
791: 2018/02/26(月)21:03 ID:HriE38k/(1) AAS
生理終わった
今回は重かったからか、貧血になってしまったみたいでどうも調子が悪い
食事は普通に食べているけど鉄分もっと摂ろう
運動したくてもこれじゃできないし
792: 2018/02/27(火)07:22 ID:n8vurgDE(1) AAS
予定より5日早くきた
先月は遅くて過食衝動引き延ばされて苦しかったからいいのかな
793: 2018/02/27(火)15:24 ID:FXVqExzv(1) AAS
励まし合う、乗り越えるじゃなくてイライラを書き殴るスレ
負のオーラ半端ない
794: 2018/02/27(火)15:43 ID:MtP62Zzs(1) AAS
上げてるしスルーで
寒いししんどいな
皆さんお大事に
795(1): 2018/02/27(火)17:03 ID:Yhj4zvrO(1) AAS
そもそも生理やPMSは励ましあって乗り越えれるものじゃないしな
完全に個人的なもの
生理きたせいですごい体が寒く感じる
部屋暖めてるけどくしゃみとまらん
風邪ひかなければいいけど
796: 2018/02/27(火)19:42 ID:TaVDz5XH(1) AAS
噛みつかないの
797: 2018/02/27(火)22:59 ID:/OG1SKFG(1) AAS
>>795
生理くると身体冷えるよね
私はカイロをお腹と腰に貼って乗り越えたよ
もうやってたら申し訳ないけど、まだだったら試してみてね
798: 2018/02/28(水)21:01 ID:jGaCOj/w(1) AAS
生理前後の過食が嘘のように治まった
この時期にカロリー制限しすぎると過食が酷くなるけど、今減らさないといつまでも減らないから難しい
799(1): 2018/02/28(水)21:54 ID:DmZ7sFxr(1) AAS
ずっと生理後が痩せ期だったのに、ここ2〜3ヶ月は排卵期過ぎに体重が減るようになった。
でもほんの数日だけですぐ生理前の増加モードに突入する。
最初は戸惑ったけど、やっと新たな痩せ期を見つけた。でも期間が短すぎる…
800: 2018/02/28(水)23:27 ID:yGYMq/oN(1) AAS
AA省
801: 2018/03/01(木)14:12 ID:un07zkcS(1) AAS
生理ってこれすれば来る、これ食べれば確実に来るってもんじゃないからしんどい
薬でコントロールするのはリスキーだって実感したし…
ピル飲んだら身体もメンタルもきつかった
血栓できそうで中断したけどまだ生理こないし
走ったらくるかなw
802: 2018/03/01(木)15:01 ID:ixrUb8Q7(1) AAS
生理中の食欲ハンパない
食べても食べてもお腹すくし甘いものが食べたい
食後に板チョコ１枚食べてもまだ足りない
まあ血を作ろうとする自然現象なんだけど
803: 2018/03/01(木)19:13 ID:lVAeLVSa(1) AAS
私はいつも動けなくなるほど生理痛きつかったけど
出産するたび軽くなって今は生理痛なし
人によって全く違うよね
804: 2018/03/01(木)20:30 ID:/jyQ7pO8(1) AAS
生理不順になって病院に行ったら、エコーで子宮後屈だってわかった
生理痛がひどいでしょう？って言われた
初潮から30年もたってやっと原因がわかるなんて
805(1): 2018/03/02(金)15:44 ID:njudNz8P(1) AAS
生理始まった、、
今日飲み会なのに
食べても食べても
ずーっと何か食べたい
体重計のりたくない
終わるまで乗るのやめよーかな
806(1): 2018/03/02(金)19:00 ID:G3gFl7QP(1) AAS
ここ数ヶ月生理前の気持ちの落ち込みようが酷い
なぜか悲しくなったり寂しくなったり、イライラしたり
それでたくさん飲み食いしちゃう
どうしたら軽くできるかねー
807: 2018/03/02(金)19:43 ID:R4OOEGcf(1/2) AAS
>>805
私は生理前後乗らないよー
生理は体が非常事態だと思ってる
通常時とどのくらい変わるか記録の為に乗ってみてもいいと思うけどね
痩せた確認の為はやめてる
今まで生理中に体重計乗って散々ショック受けて生理から10日は過ぎないと平常には戻らないってのは分かったw
808: 2018/03/02(金)19:45 ID:R4OOEGcf(2/2) AAS
>>806
飲食以外にも発散できることがあるといいね
ヒトカラや漫画喫茶、TVゲームとかドラマ鑑賞でまぎらわしてるよ
お大事に
809: 2018/03/04(日)22:19 ID:z2qEoBv0(1) AAS
明日排卵日
すでに食欲出てきてて憂鬱
810: 2018/03/04(日)22:57 ID:ZPF61R5g(1) AAS
生理終わった
明日はちょっとハードモードにしてみる
1月の生理終わりにダイエット始めたからもうすぐ丸2ヶ月…数日間ちょっと無理してでも良い結果でチェックポイント日を迎えたい
811: 2018/03/05(月)13:59 ID:bOrtfWPq(1) AAS
>>799
全く同じ人いた！
ググっても、痩せ期は生理後〜排卵日までが勝負ばっかり書いてあるから、どういう仕組みか分からずじまいなんだよね
私もここ2、3ヶ月、生理終了後もあまり減らず、食欲増加も継続、で、すぐ排卵期の体重増加が10日前後続いて、恐らく、排卵日当日まで増えっぱなし浮腫みっぱなし下腹パンパンのまま
で、高温期1週目くらいだけが食欲抑えられてキラキラ期()なんだよね
で、生理前1週間からまた溜め込み突入ってサイクル
ホルモンバランスおかしいんだろうけど、ダイエット捗らなくてイライラする
もうすぐ薄着の季節なのに〜！
812: 2018/03/06(火)04:38 ID:v3U1y+C7(1) AAS
いつも生理二日目にはガツンと減るのに今回は逆に0.2kg増えた…嫌な予感
813: 2018/03/06(火)13:44 ID:YpnxPiCn(1) AAS
私は生理4日目位で1kgﾄﾞｰﾝと増えるよ、ローカロリーにしてても
お腹もパンパンで本当苦しいし、見た目も見苦しいから、外出るの嫌だ
814: 2018/03/07(水)06:33 ID:u6AK/Kbh(1) AAS
生理予定日4日前
マックのてりたまのCM見たら食べたすぎて死にそう
ジムも週３通って頑張ってるのに全く体重落ちないし心折れそう
815: 2018/03/07(水)09:22 ID:4HU7k7or(1) AAS
生理前の過食期はストレス溜まるから食べたいものを我慢するのをやめた。
でも飲み物はコーヒー（砂糖なしミルクのみ）から減肥茶に変えてみた。
私には合っていたのか食べても体重増加はなく、利尿作用ハンパなくて浮腫みもなくなった。
しばらく続けてみる。
816: 2018/03/07(水)18:56 ID:aw4brBJO(1) AAS
本当に生理間近なんだと思うけど
イライラが自分のコントロール出来る範囲越えててみんな氏ねと思うし氏なせてくれと思う
生き地獄だははは
817: 2018/03/08(木)10:43 ID:jmU+njrg(1) AAS
生理終わって10日目くらい
食欲が全くなくて食べたい物が何も浮かばない
生理前は食べたいメニューをリストアップするくらいだったのにこの落差笑える
818: 2018/03/08(木)13:07 ID:7Pclr8Ma(1) AAS
生理前で食べたいモードになってきたー。
チーズとレーズンを貰ったので休憩中に食べてたらお腹膨らんで昼ご飯食べなくて済んだ！
カロリーはあるけど栄養的にはいいよね？
今まではすぐ甘いお菓子に手が出てたけど、食べたい時は身体にいいものにしよう。
819: 2018/03/09(金)10:31 ID:0HDklFmT(1) AAS
昨日ドカ食いしてしまって案の定体重増えてた
塩分多いものだったからむくみかもしれないけど、罪悪感
820(1): 2018/03/09(金)11:14 ID:KTUkALjY(1) AAS
生理きたら体重2キロ増えて、終わったら2キロ減った。
我ながらアホだけど毎回数字に一喜一憂してしまう。年に12回もあるのに。生理前後は体重計乗らない方がストレス少ないかも。
821: 2018/03/09(金)13:00 ID:6hWXO7hO(1) AAS
ドカ食い期が来た
お昼だけで1000カロリーはとってる
夜は抑えないとリバウンドする...
822: 2018/03/09(金)17:24 ID:AkvUOC01(1) AAS
終わって飢餓感がさっぱりと消え失せたところだけど
今回はパンというか小麦欲が凄まじかった…
>>820
私も毎回2kg＆2%前後増えて、気にして生理中のストレスになってる感じだから
もう排卵期過ぎてから生理終了後まで体重計乗るのやめることにした
823: 2018/03/09(金)18:17 ID:YVslv7z6(1) AAS
生理二日前で体重増加はそんなにないけど、食欲がヤバい
お菓子食べたいし、お腹すいてないけど何か食べたい
食べ放題行って食べまくりたい…
824: 2018/03/09(金)19:28 ID:yVDsJOtN(1) AAS
コロッケ食べたい〜〜
825: 2018/03/09(金)23:11 ID:dhtV6Tpp(1) AAS
食べ過ぎでもないのに一晩で1〜2キロ増えるんだから女の身体ってほんと怖い
そこまでして身体守らんでもいいのになぁといつも思う
826(1): 2018/03/10(土)08:05 ID:FRs6pJFP(1/2) AAS
生理2日目の夜
ドカ食いをしてしまった
これでおさまってくれるのだろうか心配
今日からまた、節制して
ドカ食いを続けなければ大丈夫だろうと
思うんだけど、本当だろうか
827(1): 2018/03/10(土)08:23 ID:ZXAjP56C(1) AAS
>>826
生理前や生理中は身体が食べる事を欲求するからどうしようもないよね。
生理に関係なく普段からドカ食いしてるわけじゃないなら大丈夫だと思う。
必要な栄養素をとったんだと思えばいいよ。
すぐに脂肪として蓄積されるわけじゃないんだし。
828: 2018/03/10(土)08:27 ID:FRs6pJFP(2/2) AAS
>>827
ありがとう
安心した
また心を入れ替えて頑張ろう
829(2): 2018/03/10(土)11:11 ID:2XGiSX3I(1) AAS
生理3日目
むくみがひどいし体がダルい
喉が乾くのに水分が出て行かないからたぷたぷ
飲み物白湯にしてるけど全然良くならないんだけど水太りって漢方効くのかな？
生理周期短いから水分抜けてスッキリ期間が数日で終わるの辛い
830: 2018/03/10(土)12:42 ID:HpbmNCd0(1) AAS
>>829
緑茶かコーヒーか水いっぱいとるとか？
1日かけて水2L近く摂取するようにしてから体重落ちやすくなったし浮腫みも軽くなった。
関係あるかわからないけど、生理前からニキビ出来やすいタイプだったんだけど改善したよ。
831: 2018/03/10(土)13:01 ID:AT8bIIFR(1) AAS
明後日あたりから生理がくる予定で、体調悪いし過食しちゃうしで今週頑張って来たダイエットが無駄になるって考えるとしんどい、、むくみひどいなあ
832: 2018/03/10(土)13:12 ID:Q5dSBnbn(1) AAS
>>829
キュウリはどう？
2月に普段から大根おろしとかキュウリ食べてたら今回は著しくぶよらなかった
833: 2018/03/11(日)00:02 ID:QXQhb4BI(1) AAS
カリウムが多い食材をとるようにすれば余計な水分が排出されて、むくまなくなるもんね
834: 2018/03/12(月)06:58 ID:sORDgTOl(1) AAS
明後日予定日だからかとさっき気づいたんだけど 動かないくせして凄く久し振りに3食も食べてしまったorz
835: 2018/03/12(月)07:12 ID:DbYVefqG(1) AAS
2kgも増えたし食欲抑えるのしんどいし
筋トレしてても増える一方
毎日眠くて死にそう
あー早く生理来てくれつらい
836: 2018/03/12(月)07:48 ID:+kJPyCVR(1) AAS
でもさ増えても結局戻るんでしょ？
あまり気に病まなくていいと思うよ
837: 2018/03/12(月)21:43 ID:tvcqgcMk(1) AAS
あぁお腹がシクシク痛む
体重落として標準近くなってから身体のSOSや気持ちのSOSがわかるようになった
肥満だった頃は何にも気付かなかった
太ってると色々に鈍感なんだって知ったわ
838: 2018/03/13(火)02:31 ID:jiuZjDN2(1) AAS
外見すら気にしないデブが体調気にしてたらそもそも太らないよ
身体のことで考えるのはお腹減ったなだけだよ
839: 2018/03/13(火)11:11 ID:ubfabm28(1) AAS
太ってなくても健康志向＝意識を向けると色々気付くことはあるということ
自分も体感してる
840: 2018/03/14(水)06:30 ID:bRBNOGqZ(1/2) AAS
糖質制限してから空腹感なくなってたのに生理前ってこんなお腹減るのね
841: 2018/03/14(水)14:57 ID:jB6dSd3w(1) AAS
せっかくいい感じで無理なく節制できてたのに
排卵日付近から猛烈な甘いもの欲が出てきて台無しになりそう
842: 2018/03/14(水)21:24 ID:bRBNOGqZ(2/2) AAS
それで食べて後悔するんだよね(´･ω･`)
久しぶりに甘いもの食べたら気持ち悪くなったよw
843: 2018/03/16(金)01:22 ID:cg/ACgMa(1/2) AAS
ダイエット始めて初生理だっけど本当に生理前減らなくて驚いた
終わったらまた落ち始めるのかな？
844: 2018/03/16(金)07:01 ID:29DlJT+W(1) AAS
私の場合は生理前で1〜2キロ増えるけど終わったら3〜4キロガクッと落ちて毎回びっくりする
この時だけ減るけど他の時期はあんまり変動ない
845: 2018/03/16(金)17:17 ID:zxfeSFa9(1) AAS
試しにMCTオイルを摂取してみたらいつもよりマシだったかなぁ
偶然かもだけど、続けてみよう
846: 2018/03/16(金)18:43 ID:cg/ACgMa(2/2) AAS
なるほど
憂鬱な生理も終わりが楽しみになってきた
私も来月はMCTオイル摂ってみようかな
エゴマ油は特に効果なかったんだよね
847: 2018/03/18(日)12:15 ID:4nMaynyi(1) AAS
順調に減ってたけど排卵日で今朝1.5kg増えてげんなりした
もう生理終了まで体重計乗るのやめておく…
848: 2018/03/19(月)18:24 ID:TzAxPLN0(1) AAS
生理4日目、昨日より1キロ減ってた
下がれ下がれ〜
849: 2018/03/20(火)20:44 ID:rZVYkvDd(1) AAS
生理中と後では食べる量が別人のように違う
全く意識してないのに、来る前はどう頑張ってもドカ食い
人体凄すぎ
850: 2018/03/20(火)20:51 ID:/YTdi0yO(1) AAS
生理こない
食欲だけがからまわりするよ
たすけて
851(2): 2018/03/21(水)04:43 ID:rYWwS30j(1) AAS
みんな体重が増えるっていうけど自分の場合生理前になると腹が常にポッコリ膨らむんだけどこれは浮腫みなのかな？
852: 2018/03/21(水)05:01 ID:pAKy5jDc(1) AAS
>>851
子宮が大きくなってるのでは？
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