[過去ﾛｸﾞ] 【PMS】生理とダイエット22【ドカ食い衝動】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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362: 2017/10/31(火)22:56 ID:d+HmdpSk(1) AAS
明日が排卵日なんだけど食欲やばい
363: 2017/10/31(火)23:19 ID:jeClLS6U(1) AAS
毎日4時間って、やりすぎなんじゃない？ アスリートとか、運動しすぎて生理止まる人いるらしいけど、一般人が過剰に負荷かけると体壊すよ。
ダイエットより健康が大事でしょ。ちょっと休んで体を元気にしなよ。
364: 2017/10/31(火)23:59 ID:VUaLQiBA(1) AAS
カロリーと栄養バランスは大丈夫なの？
脂肪燃焼するにも必要な栄養素足りないとエンストするよ
365(1): 2017/11/01(水)19:05 ID:B1Joq8eL(1) AAS
食べながら痩せるを実践しないとすぐリバウンドしますよ。
まずは食べながら痩せるをクセつけてみてください。
コレでクセが付くので試してみるといいですよ。
外部ﾘﾝｸ[html]:biyoukenkoujaapan.seesaa.net
366: 2017/11/01(水)23:55 ID:Skvt01LO(1) AAS
今回は生理前も最中も過食衝動が少なくていつもより少し多目に食べてた程度だったけど
終わりかけに具合悪くなってしまった
サプリは各種摂ってたけどもっとたくさん食べておけばよかったよ
ちなみにきつい制限はしてないです
皆もお大事に
367: 2017/11/02(木)04:46 ID:SQc35Nra(1) AAS
>>365
カロリミットの業者宣伝記事に飛ぶからリンク踏まないように
368: 2017/11/02(木)05:40 ID:+/DF8PvR(1) AAS
明日が予定日なのにまだ来る気配ない
ここ一週間お腹が減りすぎてやばい
我慢できない空腹感
369: 2017/11/02(木)07:35 ID:/ugTGdNk(1/2) AAS
ガッテン！で、早く寝ると脂肪が燃焼されるというのを以前見たので、昨夜は頑張って21時に寝た
朝、体重を計ったら、前日より1kgくらい減ってて体脂肪も落ちててびっくりした
毎回このペースで落ちることはないだろうけど、早寝できるときはしてみよう
370: 2017/11/02(木)08:28 ID:4TrpkOdp(1) AAS
お腹すいた状態でよく寝るとすとんと落ちるイメージ
371: 2017/11/02(木)09:40 ID:8ns4irlb(1) AAS
休みとかで睡眠時間多目に取れた時の朝は減り具合を見るのが楽しみ
普段は寝不足気味での浮腫があるんだろうなあ
372: 2017/11/02(木)12:13 ID:dR1FVjo2(1/2) AAS
生理中だけどなんか動きたくて軽いランニングとその後シャワー浴びたらスッキリした
汗と一緒に浮腫み抜けたらいいな
373(2): 2017/11/02(木)12:13 ID:hz4ANKh5(1) AAS
筋肉作るためにも、7時間は寝た方が良いらしいね。
帰宅が8時前後、そこから夕飯食べて、1時間食休みしてから1時間運動して、家事してお風呂入って…ってやってると、どうしても寝るのが12時頃になってしまう。
朝は6時に起きなきゃならないし、家事をサボるしかないなあ。
374: 2017/11/02(木)13:24 ID:84yfJ6RF(1) AAS
>>373
朝食事前に運動すればいいのに
375: 2017/11/02(木)14:07 ID:/ugTGdNk(2/2) AAS
>>373
食後1時間休むならそのときに家事を終わらせてしまったらどうかな
376(1): 2017/11/02(木)16:56 ID:z82Vz2il(1) AAS
生理6日前で急に1.5kg増えた
食事量変えてないのに嫌だなあ、本当にこの一週間？生理中も憂鬱だから二週間か、
最悪な時期だ
377: 2017/11/02(木)17:12 ID:6hg3a07B(1) AAS
>>376
私も６日前でいきなりきたよ
なんだか体がぶよぶよしてる気がする…
378: 2017/11/02(木)19:17 ID:m/7kIG1q(1) AAS
得する人損する人 ★１
2chｽﾚ:liventv
379(1): 2017/11/02(木)21:30 ID:oogxI6bn(1) AAS
デスクでクッキー食べてたらおじさんが、そんなにバクバク食べてたら太るよ！って冗談言ってきた。
いつもだったら、ですよねーって笑い話で終わるんだけど
そんなこと言われなくてもわかってるよって思っちゃってイライラ
我慢できない自分にもイライラ
早く生理終わってくれ
380: 2017/11/02(木)22:39 ID:dR1FVjo2(2/2) AAS
>>379
黙れジジイ って私なら思うわ
381: 2017/11/02(木)22:49 ID:yA+byYDf(1) AAS
今回はやたらとチョコが食べたくなる
382(1): 2017/11/04(土)01:03 ID:a4GRIqKw(1) AAS
生理前ってタバスコとか唐辛子とかを尋常じゃないくらいかけるようになるんだけど同じ人いない？
383: 2017/11/04(土)01:15 ID:02N4ucHk(1) AAS
刺激のあるもの食べたくなるね
384(1): 2017/11/04(土)01:57 ID:C/eMWJDI(1) AAS
胡椒とか山椒、生姜食べてる
唐辛子も好きだけど生理前って喉の粘膜弱って痛くなっちゃうから控えてる
385: 2017/11/04(土)02:44 ID:1hRPF4kh(1) AAS
>>382
辛いもの食べたくなる
さっき焼肉たらふく&レーメンがっつり食べてきたのにまた空腹だ
お腹出てきて本当にやばい
386: 2017/11/04(土)04:39 ID:nyl6R13g(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:n2ch.net ◎
Rock54: Caution(BBR-MD5:39828eafcc6c2073b074103bd7eecdc9)
387(1): 2017/11/04(土)07:42 ID:NI21JP4n(1) AAS
生理前でも頑張ってダイエットしたら生理中か生理おわったあとには効果でますか？
388: 2017/11/04(土)08:05 ID:GdTFsyaQ(1) AAS
もちろん
389: 2017/11/04(土)08:09 ID:5CaVuYRW(1) AAS
>>384
私ももとから辛いもの好きなのもあって刺激がほしいときは豆腐に七味かけて食べてる
ちょっといい薬味を使うとかなり満たされる
390(1): 2017/11/04(土)19:34 ID:olH81mSI(1) AAS
>>387 大丈夫。先月頭から食事制限と踏み台と筋トレ始めて
生理前 生理中かまわずやり続けたら25日で7キロ減
毎日400gくらいづつ確実に落ちてったよ
391(1): 2017/11/04(土)21:22 ID:i7uAa115(1) AAS
どうしよう。
2日目で焼肉食べたのに、こんな時間にレディボーデンのチョコ味を半分も食べてしまった
1パック744kcalって書いてあるww
392: 2017/11/04(土)23:08 ID:RfSwL7+D(1) AAS
生理がここ2ヶ月くらいきちんとこないから婦人科いったらデュファストン錠処方してもらったんだけど、調べると副作用で太るってわんさか出てくる。飲むの躊躇してしまうよー
393: 2017/11/05(日)17:03 ID:HBB0p5zj(1) AAS
生理まであと１０日
今月、いつもより食欲ヤバイ
食べ物の事しか考えてない
394: 2017/11/05(日)17:22 ID:JdmAroKy(1) AAS
猛烈な眠気があるから今日多分排卵日
今日から生理まで眠気と食欲と闘うことになる
395: 2017/11/05(日)19:31 ID:fYDgHDLZ(1) AAS
>>391
私はかりんとう食べたわ〜
1袋で700キロカロリーだって
いつもは生理始まったら食欲収まるのになあ
396: 2017/11/05(日)21:27 ID:Gv/5FKF9(1) AAS
私も心拍数上がってるから排卵日っぽい。
そして食欲がとまらない。
ここからまた生理始まるまで停滞期なのにほんとつらい。
397: 2017/11/05(日)22:21 ID:O1yvDj62(1) AAS
副作用のない薬なんてないからね
398: 2017/11/06(月)01:07 ID:WvUxgAYZ(1/2) AAS
この時間お腹すく
399: 2017/11/06(月)07:27 ID:vaeJB+jO(1) AAS
私もむくみや食欲増進が副作用の薬を飲んでリバウンドしたけど、薬のせいにしたくなくて今また頑張ってる。むくみは仕方ないとして食欲は気合で何とか
400: 2017/11/06(月)08:15 ID:+SAduvLD(1) AAS
痩せるより健康の方が大事だよ。
ちゃんと体治してから、また頑張れば良い。
401: 2017/11/06(月)10:24 ID:bBmYrt8e(1) AAS
生理一回飛んだ
ほんっとーにここ３週間くらいだるいし眠いしお腹ぽっこりだし地獄だった
その間ずっとジム行ってなかったから今日からまた頑張る
402(1): 2017/11/06(月)11:26 ID:hioGn1Cx(1/3) AAS
やだー1.5kg増えてる〜！昨日何食べたのよ〜！
って思ってたけど生理前日だった…
暴食はしてないから余計凹むなこれ
403: 2017/11/06(月)11:32 ID:hioGn1Cx(2/3) AAS
>>402だけど、ちゃんとルナルナみたら予定日二日前でした
404(1): 2017/11/06(月)12:19 ID:vvMPqcB9(1) AAS
>>352
私も排卵日〜生理までは漢方を加味逍遙散に切り替えて2ヶ月目なんだけど食欲もイライラも割と安定してる
眠気も大分マシ
ただ加味逍遙散は苦くて飲むのが本当に辛い
405: 2017/11/06(月)13:46 ID:qEl2P334(1/3) AAS
>>404
352です。効いてよかったです
あの味ダメな人はやっぱりダメなんだね生姜っぽいのかな
自分は全然平気なんだ
苦くてつらかったらオブラートに包んでもいいって担当医だったか薬剤師さんには言われました
数回オブラートで飲んでましたが楽でした
眠気がすごいのに焦燥感で頭と体がバラバラで病みそうだったから自分はこれで助かったよ
406: 2017/11/06(月)13:53 ID:qEl2P334(2/3) AAS
カミショウヨウサンで眠気、神経痛、体中の謎の痛みが治まったおかげで不安なく運動できるようになったから1年前に比べればずっと楽だ…
今飲み始めて3ヶ月目くらいだけど最初にあった異常な食欲はないな
食べたいとき結構食べちゃうけど
痛みがないと運動できるから消費できるし罪悪感なく美味しく食べられて精神的にいい
407: 2017/11/06(月)17:38 ID:hioGn1Cx(3/3) AAS
眠気がすごいのが一番きついけど、それより過食衝動の方がつらい
仕事上、今日は家にいれたからずっと寝てて夢で過食してた…
バーガーキングとか魚とか肉とかお菓子とかアホみたいに食べてる夢
お腹すいちゃったよ…
408: 2017/11/06(月)18:04 ID:WvUxgAYZ(2/2) AAS
食欲も眠気もあるから食べてすぐ寝るみたいになって悪循環
409: 2017/11/06(月)19:25 ID:VPvJk/Bf(1) AAS
予定二日前すごい
訪れない満腹感に底なしの食欲…
410: 2017/11/06(月)20:20 ID:x4ITLDXt(1) AAS
三連休のうち二日間を泥のように眠り、今朝の体重が1.5kgも増えたので備えていたらやはり生理が来た
分かりやすいから体重増加にもビクビクしなくて済むけど何であれやっぱ増えるのやだね
411: 2017/11/06(月)20:25 ID:UopDEG0l(1) AAS
生理直前になるとどうしてこうもアホみたいに食欲の権化になるんだろう
体調はそんなに良いわけでもないのに
412: 2017/11/06(月)21:16 ID:8fNSOSBh(1) AAS
食欲やばくて、もやしやキャベツを食べまくってる。
お菓子や辛いもの食べたいけど我慢…。
413: 2017/11/06(月)21:48 ID:qEl2P334(3/3) AAS
果糖が心配かもだけど過食衝動にはリンゴおすすめ
まるごと1個食べると甘いしシャキシャキで満足感あるよ
ヨーグルトかけてもいいし
414: 2017/11/07(火)17:04 ID:GbO45VPf(1) AAS
明日健康診断で体重測定がある。生理2日前で炭水化物摂りまくってるから余計にむくんで増えてるだろうな。今更あがいても仕方ないからどうにでもなれ。
生理終わったらまたダイエット始める。
415: 2017/11/07(火)18:48 ID:amNVkli9(1) AAS
健康診断の日程決めるのって３ヶ月くらい前なんだけど生理前じゃない日を狙って予約するのに生理来るのがずれてアチャーってのがしばしば
416: 2017/11/07(火)22:47 ID:ZK4sUMmi(1) AAS
生理前から生理完全に終わらないとむくみも体重も減らないよ
生理始まったらストンと落ちる人羨ましい
お腹とかはち切れそうな位苦しくてパンパンなるんだよなぁ
417: 2017/11/07(火)23:17 ID:azVGy9FJ(1) AAS
生理なりそうでならない。イライラする
418: 2017/11/08(水)12:09 ID:WWosBq3/(1/2) AAS
今日休みだけど晴れてたらお菓子や炭水化物大量に買いに行ってたわセフセフ
洗濯物干せないけどいいや
家にあるご飯系を黙々と食べる
419: 2017/11/08(水)12:21 ID:WWosBq3/(2/2) AAS
美味しいみかんを玄米豆乳ラテが合う
ラテを無加糖でもみかんの甘味でうめえ
420: 2017/11/08(水)16:27 ID:PBX/V/I/(1) AAS
あー、お昼におにぎり2つとラーメン食べたのに甘いもの欲しくてカフェモカとチョコレートパイ食べちゃった
カロリー的にはギリギリだから夕飯抜かないといけないよーでもなんか食べたいよー
亜鉛飲むか…もう食べないぞ
421: 2017/11/08(水)22:26 ID:FbdW41+n(1) AAS
生理前でイライラしてるのに、マンションの上階住人がずーーーーっと太鼓の達人やってて本当に煩い。しかも下手。殺意沸く人の気持ちわかるわ。
422: 2017/11/08(水)22:49 ID:S9gVy8lf(1) AAS
浮腫むのわかってるけどキムチで食欲抑えてる
423: 2017/11/09(木)08:25 ID:wzBbST3e(1) AAS
>>390
亀レスすみません。ありがとうございます。生理前で体重減らなくて憂鬱だったけど頑張る気力わきました！
424(3): 2017/11/09(木)11:12 ID:feE2liE5(1) AAS
1週間前に親が突然死してストレス半端ない。
しかも生理前で食欲が沸いてくる。
吐くほど食べたい。
425: 2017/11/09(木)12:55 ID:mvuVnaD0(1) AAS
ここ3日で急に2kg増えて、これが浮腫か！と焦ってたけど、感動的な快便で半日で戻った。
お腹が張ってる感じは無かったんだけどな。
数日間の変動で焦っちゃダメだね。
426: 2017/11/09(木)13:44 ID:ziC5cLbE(1) AAS
うらやま〜
かなり前にヒダの間からも出たくらいの快便あったけどここしばらくないわ
427(1): 2017/11/09(木)15:07 ID:Wc4NV/2w(1) AAS
>>424
身内の死は心身にかかるストレスが自分で思ってるよりとんでもないから、どうか無理しないで
428(1): 2017/11/09(木)15:44 ID:mR624HhU(1) AAS
>>424
なるべく体にも自分も美味しいと思えるものを満足して食べられると良いね
あと寝られる時にはできるだけ寝てくださいね
自分も親亡くしてるからさ
ゆっくり休んでください大事にしてね
429: 424 2017/11/09(木)16:37 ID:tBGnksFa(1) AAS
>>427
ありがとうございます。
異常な食欲と同時に気分の悪さも来てるので自分を労ります。
>>428
今は親のことを思い出すのも辛いのでネットしてます。
お腹が出てきて危ないのでぼちぼちダイエットします。
ありがとうございます。
あー早く生理が来ますように。
430(2): 2017/11/10(金)02:03 ID:gevMJpOV(1/2) AAS
排卵期前後なんだけどこんな時間に鰹節むさぼってる
何やってんだろう…って絵面w
鰹節うめーわ
431(1): 2017/11/10(金)07:06 ID:88mfquQn(1) AAS
生理前の浮腫んでるときって服のサイズ変わる？
ズボンがキツイとかじゃなくて閉まらないしにたい…
暴飲暴食したわけじゃないのに毎度嫌すぎる
432: 2017/11/10(金)08:01 ID:zN2/WWix(1) AAS
>>431
ものすごく変わるよ…
ジーンズ履けなくなる
433: 2017/11/10(金)09:03 ID:Zau8C462(1) AAS
浮腫んでる時こそ着圧タイツはきたいけど無理無理無理
434(1): 2017/11/10(金)10:25 ID:DV0+WaNQ(1) AAS
>>430さんの食べてる姿想像して笑ってしまうｗ
カロリ-低そうだしやってみようかなｗ
435(1): 2017/11/10(金)12:08 ID:xCYW/E9D(1) AAS
>>430
猫っぽくて可愛いw
436: 2017/11/10(金)12:24 ID:HnzioSKQ(1) AAS
もやしと削り節は救世主
437: 2017/11/10(金)12:27 ID:gevMJpOV(2/2) AAS
>>434
あえてやることでもないけど
ジャンクフード以外の選択肢にしとくといいかもね
鰹節とワカメとゴマでお湯注ぐとそれだけでも美味しいし
あと何か楽しいw
>>435
大きめの削りのやつだと何だか贅沢で美味いよ！
438: 2017/11/11(土)00:42 ID:nLv/IOYu(1) AAS
生理前の浮腫で、服のサイズ変わるほどお腹張るのは毎月だし辛い気持ちよく分かるけど
それだけでしにたいとかすごいメンタル
PMDDじゃない？
439: 2017/11/11(土)11:24 ID:H722R7lq(1) AAS
ミックスナッツがいいらしいよ。どか喰いはよくないが。外部ﾘﾝｸ:maeda-gourmet.jp
440(1): 2017/11/12(日)15:28 ID:aUrOigX+(1) AAS
５日前だけど風邪ひいて食欲落ちた。
いいのが悪いのか。
441: 2017/11/13(月)11:47 ID:hxfz7B2H(1) AAS
今回、過食は仕方ないと諦めて我慢せずに食べてたら５日も遅れてて想定外
カロリー入力はしてるけど体重計には生理くるまでのらないつもり
442: 2017/11/14(火)14:03 ID:IjF9rtWe(1) AAS
生理前でダルい…今回珍しく遅れてる
寒くてカレーヌードル食べてしまった
>>440
お大事に。
私は胃腸風邪やったとき、胃にやさしいみかんゼリーや
みかんの缶詰めや玉子がゆしか受け付けなくて逆に太りかけた(´・ω・`)
443(1): 2017/11/14(火)21:51 ID:BIU1kHzy(1) AAS
予定日5日前
とにかく何か食べたい、何を食べれば満たされるんだろう？
とりあえずご飯をたくさん食べたけど、ご飯はもう飽きたw
むしゃむしゃしたい。パン系かな…
444: 2017/11/14(火)23:22 ID:jANgmIk0(1) AAS
>>443
菓子パンとか食べたくなる事あるなぁ
445: 2017/11/15(水)05:36 ID:IW/B9ew3(1) AAS
予定日にこないのが一番しんどい。ドカに終わりが見えない不安感から更に食べてしまう
446: 2017/11/15(水)09:33 ID:kd7v6m9Y(1/2) AAS
生理の一週間くらい前がドカ食いのピークで始まる直前はもう食欲尻すぼみになってる
447: 2017/11/15(水)09:43 ID:6RAGAVoo(1) AAS
予定日前は炭水化物が美味しくて美味しくてたまらない
なんでこんなに美味しいの！
あーーーー
448: 2017/11/15(水)09:52 ID:edelkMys(1) AAS
ミックスナッツがダイエットにいい。外部ﾘﾝｸ:maeda-gourmet.jp
449(1): 2017/11/15(水)12:41 ID:xbT/NHQL(1) AAS
ナッツは脂で高カロリー
年配の人が騙されてわざわざ一生懸命食べてるが
450: 2017/11/15(水)15:09 ID:bBeYYhjJ(1) AAS
子供のおやつと大義名分をつけてドーナツ買ってしまった
早く帰ってこないかなー食べたいよー
生理前だからか頑張ってても体重減らなくてモチ下がる
451: 2017/11/15(水)16:16 ID:X92P3nQN(1) AAS
キャベツ高え
もやし飽きて来た
452: 2017/11/15(水)16:17 ID:2LRJaYzn(1) AAS
今年は白菜が安いって！朗報！
453: 2017/11/15(水)19:08 ID:qedEl8Bk(1) AAS
生理二日前
忙しかったから暴食しなくて済んだ
454(1): 2017/11/15(水)20:30 ID:jLJWEskd(1/3) AAS
キャベツ高いよね
白菜といえば鍋やスープばかりだったけど、最近生のみずみずしさに気がついてそればっか。
455: 2017/11/15(水)21:34 ID:KtCm5jsI(1) AAS
前回の生理後、50.5kgだったのが
予定日1週間前の今日計ったら、54kg
滅多に過食しないし、野菜ばっかり食べてんのに
なにこの体重
なにこの妊婦みたいな腹
しかも酷い便秘
あーもう47才なんだから
生理なんか、さっさと終われよ
456: 2017/11/15(水)21:51 ID:krzYOn7d(1) AAS
>>449
テレビで質のいい脂だから摂っても太らないと言ってたよ
457(1): 2017/11/15(水)21:57 ID:kd7v6m9Y(2/2) AAS
>>454
生でどうやって食べてるの？
458(1): 2017/11/15(水)22:10 ID:jLJWEskd(2/3) AAS
>>457
ただ千切りにして好きなドレッシングで食べるだけだよ
459(1): 2017/11/15(水)22:11 ID:6tvh3qnt(1) AAS
最近生で食べるのがいい白菜売ってるよね
ちっちゃくて買いやすいし生がおいしいとかいう品種の
460: 2017/11/15(水)22:21 ID:bWoLSEhS(1) AAS
>>458
やってみるわ
煮込んだりばかりで生で食べたことなかった
461: 2017/11/15(水)23:54 ID:jLJWEskd(3/3) AAS
白い芯葉部分はなるべく薄い方が食べやすいし美味しいよ
口に合うかはそれぞれだけど
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