[過去ﾛｸﾞ] 【PMS】生理とダイエット22【ドカ食い衝動】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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331: 2017/10/24(火)23:35 ID:6LXwvhZc(1) AAS
亜鉛意識してた時は特に何の変化もなかったけど
マルチミネビタ飲むようにしたら過食なくなった
ちょっと多めに飲んでる
332: 2017/10/25(水)01:38 ID:q9thpPVB(1) AAS
DHCのマルチビタミンと亜鉛を飲んでる。
333(1): 2017/10/25(水)12:41 ID:mnn6IGc1(1) AAS
最近、生理から排卵まで体重と食欲が増えて
排卵後から生理日まで体重が減るというパターンになった。
なんかおかしいのかな…。
334: 2017/10/25(水)15:09 ID:9Takw9LK(1) AAS
周期が短いから人生ほとんど生理前でつらいわ…
335: 2017/10/25(水)19:53 ID:sZ8lT0w8(1) AAS
生理中は調子がよければ運動していいのかな？ストレッチぐらいにした方がいいのかな？
336: 2017/10/25(水)21:18 ID:fERfPQrJ(1) AAS
月曜日から生理が来て、痩せるぞって思っていたけど
今週は仕事もハードで、心身共に疲労状態で
ダイエットがしんどい
とりあえず、後2 日頑張れば休みだ
337: 2017/10/25(水)22:51 ID:tK3k/f1x(1) AAS
もやもやしたり微妙な食欲で困ってたけど
毎日骨太の一口チーズ(1個15Kcalくらい)と素焼きアーモンドを一緒に食べたら妙に優しい気持ちになって落ち着いた
亜鉛サプリもちょこちょこ使う
338: 2017/10/26(木)10:43 ID:Bm4H7VtY(1) AAS
生理二日目。生理前の食欲が嘘みたいになくなった…
体重は0.8kg増えてそれもストンと落ちた。ホルモンって怖い
339: 2017/10/26(木)23:54 ID:7Xl5tb4T(1) AAS
>>333
自分もそのパターン。
生理二日目、食欲爆発してる。
これでまた排卵まで体重増えそう。
340: 2017/10/27(金)05:00 ID:jS39VTsv(1) AAS
生理のイライラがひどすぎる
341(1): 2017/10/27(金)08:47 ID:vnY/firY(1) AAS
ツムラの加味逍遙散エキス顆粒いいよ
342: 2017/10/27(金)21:54 ID:OdAqhYbg(1) AAS
ピザMサイズ完食しても今日はまだ食べれそうなお腹。
とうとう過食きたか
343: 2017/10/27(金)23:29 ID:llC4v5bV(1) AAS
整理のどれくらい前から食慾増えるもんなの？
344: 2017/10/28(土)20:30 ID:vSJH+XRr(1) AAS
３週間遅れで来た２週間くらいPMSの症状続いてひどい目にあった
345: 2017/10/29(日)00:24 ID:BdlyvufK(1) AAS
今月体重増えないなと喜んでたら、生理3日目にして急に2kg増えた…
そして、いつもより生理の期間も長く量も多い気がするんだけどなんでだろう
346: 2017/10/29(日)03:54 ID:iVCHKTWE(1/2) AAS
>>318
男前豆腐けんちゃんにきなこ、メープルシロップで乗り切るのだ！
347: 2017/10/29(日)03:56 ID:iVCHKTWE(2/2) AAS
>>300
筋トレしてから有酸素運動すると痩せる
汗をたっぷりかく
348: 2017/10/29(日)07:12 ID:hMhhb8YJ(1) AAS
生理3日目まだ体重は減らないけどむくみは落ちたのか太もものサイズもとに戻った！
349: 2017/10/29(日)08:55 ID:3/9vpfyh(1) AAS
朝ごはんがっつり食べたけど空腹だわ
350: 2017/10/29(日)09:37 ID:XI4dnKDa(1) AAS
生理2日目
やっと便秘が治り体重1.6kg減
351: 2017/10/29(日)11:23 ID:mfkaSfyL(1) AAS
>>341
それ凄い食欲が出て大変だった
病院でPMSのイライラ対策に出されたんだけど
生理前に飲んだわけじゃないけど生理前の食欲旺盛状態になって飲むの止めたら治まった
食が細くてあんまり食べられない虚弱な人には向いてるのかも
352(1): 2017/10/29(日)11:37 ID:CcM/uYMr(1) AAS
大食いだけどカミショウヨウサン飲んでる
運動と食事でコントロールしてる
飲み始めの1ヶ月は食欲すごかったけど次の月から節制できるようになった
353: 2017/10/30(月)00:05 ID:6HXtGuCP(1) AAS
もうこの時期は体重測らない事に決めた…
すごくダイエットの気持ちが萎える
354: 2017/10/30(月)01:33 ID:QR8TB45j(1/2) AAS
この時間に食欲出てきた
355: 2017/10/30(月)13:41 ID:UDsN9OsX(1) AAS
亜鉛以前何ヵ月か試してたけど、過食衝動抑えるどころかより旺盛になってしまった
ググると、両論あるみたいだね
自分には合わなかったな
まだビタミンBサプリの方が聞いた感じしてる
356: 2017/10/30(月)13:51 ID:Pv4jjToi(1) AAS
先月ちょっと忙しかったし、ダイエットもストイックにしてたら今回初めて生理前と生理中本当にありえないほど過食してしまって、生理自体も1週間遅れて量も少ないし、その割に生理は終わったはずなのにお腹ずっと痛くて、乾燥肌なのに脂ぎってるしで
やっぱホルモンバランスって恐ろしいなって実感
何事も適度にだね
357: 2017/10/30(月)16:12 ID:HfRhGI8I(1) AAS
予定より10日遅れで生理来た
ここ数日ダル目だったり減りが滞ってたり昨日過食気味だったから警戒してたけど
不定期だと読みにくいね
プール行く予定だったけど休むか…
358: 2017/10/30(月)18:17 ID:QR8TB45j(2/2) AAS
今年の秋は寒暖差激しくて自律神経にかなり悪影響出た人多いみたいだからホルモンバランス崩れて食欲暴走とか女性にはきつかったと思う。
359: 2017/10/31(火)09:26 ID:HLyF7uDN(1/2) AAS
生理２ヶ月きてないけど、これって生理前の痩せにくい状態がずっと続いてるってことなのかな？
360(1): 2017/10/31(火)11:17 ID:u6aKij7H(1) AAS
生理後から排卵日までの日数が変化するだけで、
排卵日から生理までの期間は変わらないみたいだから
寧ろ痩せやすい状態が続いているって事なんでは
361: 2017/10/31(火)20:06 ID:HLyF7uDN(2/2) AAS
>>360
ありがとう。そうなの？
じゃあ痩せやすいはずなのになんで停滞してるんだろ、毎日運動も四時間以上やってるのに。
生理こないのほっといたらやばいかな？
アラフォーなので出産予定はもうありません
362: 2017/10/31(火)22:56 ID:d+HmdpSk(1) AAS
明日が排卵日なんだけど食欲やばい
363: 2017/10/31(火)23:19 ID:jeClLS6U(1) AAS
毎日4時間って、やりすぎなんじゃない？ アスリートとか、運動しすぎて生理止まる人いるらしいけど、一般人が過剰に負荷かけると体壊すよ。
ダイエットより健康が大事でしょ。ちょっと休んで体を元気にしなよ。
364: 2017/10/31(火)23:59 ID:VUaLQiBA(1) AAS
カロリーと栄養バランスは大丈夫なの？
脂肪燃焼するにも必要な栄養素足りないとエンストするよ
365(1): 2017/11/01(水)19:05 ID:B1Joq8eL(1) AAS
食べながら痩せるを実践しないとすぐリバウンドしますよ。
まずは食べながら痩せるをクセつけてみてください。
コレでクセが付くので試してみるといいですよ。
外部ﾘﾝｸ[html]:biyoukenkoujaapan.seesaa.net
366: 2017/11/01(水)23:55 ID:Skvt01LO(1) AAS
今回は生理前も最中も過食衝動が少なくていつもより少し多目に食べてた程度だったけど
終わりかけに具合悪くなってしまった
サプリは各種摂ってたけどもっとたくさん食べておけばよかったよ
ちなみにきつい制限はしてないです
皆もお大事に
367: 2017/11/02(木)04:46 ID:SQc35Nra(1) AAS
>>365
カロリミットの業者宣伝記事に飛ぶからリンク踏まないように
368: 2017/11/02(木)05:40 ID:+/DF8PvR(1) AAS
明日が予定日なのにまだ来る気配ない
ここ一週間お腹が減りすぎてやばい
我慢できない空腹感
369: 2017/11/02(木)07:35 ID:/ugTGdNk(1/2) AAS
ガッテン！で、早く寝ると脂肪が燃焼されるというのを以前見たので、昨夜は頑張って21時に寝た
朝、体重を計ったら、前日より1kgくらい減ってて体脂肪も落ちててびっくりした
毎回このペースで落ちることはないだろうけど、早寝できるときはしてみよう
370: 2017/11/02(木)08:28 ID:4TrpkOdp(1) AAS
お腹すいた状態でよく寝るとすとんと落ちるイメージ
371: 2017/11/02(木)09:40 ID:8ns4irlb(1) AAS
休みとかで睡眠時間多目に取れた時の朝は減り具合を見るのが楽しみ
普段は寝不足気味での浮腫があるんだろうなあ
372: 2017/11/02(木)12:13 ID:dR1FVjo2(1/2) AAS
生理中だけどなんか動きたくて軽いランニングとその後シャワー浴びたらスッキリした
汗と一緒に浮腫み抜けたらいいな
373(2): 2017/11/02(木)12:13 ID:hz4ANKh5(1) AAS
筋肉作るためにも、7時間は寝た方が良いらしいね。
帰宅が8時前後、そこから夕飯食べて、1時間食休みしてから1時間運動して、家事してお風呂入って…ってやってると、どうしても寝るのが12時頃になってしまう。
朝は6時に起きなきゃならないし、家事をサボるしかないなあ。
374: 2017/11/02(木)13:24 ID:84yfJ6RF(1) AAS
>>373
朝食事前に運動すればいいのに
375: 2017/11/02(木)14:07 ID:/ugTGdNk(2/2) AAS
>>373
食後1時間休むならそのときに家事を終わらせてしまったらどうかな
376(1): 2017/11/02(木)16:56 ID:z82Vz2il(1) AAS
生理6日前で急に1.5kg増えた
食事量変えてないのに嫌だなあ、本当にこの一週間？生理中も憂鬱だから二週間か、
最悪な時期だ
377: 2017/11/02(木)17:12 ID:6hg3a07B(1) AAS
>>376
私も６日前でいきなりきたよ
なんだか体がぶよぶよしてる気がする…
378: 2017/11/02(木)19:17 ID:m/7kIG1q(1) AAS
得する人損する人 ★１
2chｽﾚ:liventv
379(1): 2017/11/02(木)21:30 ID:oogxI6bn(1) AAS
デスクでクッキー食べてたらおじさんが、そんなにバクバク食べてたら太るよ！って冗談言ってきた。
いつもだったら、ですよねーって笑い話で終わるんだけど
そんなこと言われなくてもわかってるよって思っちゃってイライラ
我慢できない自分にもイライラ
早く生理終わってくれ
380: 2017/11/02(木)22:39 ID:dR1FVjo2(2/2) AAS
>>379
黙れジジイ って私なら思うわ
381: 2017/11/02(木)22:49 ID:yA+byYDf(1) AAS
今回はやたらとチョコが食べたくなる
382(1): 2017/11/04(土)01:03 ID:a4GRIqKw(1) AAS
生理前ってタバスコとか唐辛子とかを尋常じゃないくらいかけるようになるんだけど同じ人いない？
383: 2017/11/04(土)01:15 ID:02N4ucHk(1) AAS
刺激のあるもの食べたくなるね
384(1): 2017/11/04(土)01:57 ID:C/eMWJDI(1) AAS
胡椒とか山椒、生姜食べてる
唐辛子も好きだけど生理前って喉の粘膜弱って痛くなっちゃうから控えてる
385: 2017/11/04(土)02:44 ID:1hRPF4kh(1) AAS
>>382
辛いもの食べたくなる
さっき焼肉たらふく&レーメンがっつり食べてきたのにまた空腹だ
お腹出てきて本当にやばい
386: 2017/11/04(土)04:39 ID:nyl6R13g(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:n2ch.net ◎
Rock54: Caution(BBR-MD5:39828eafcc6c2073b074103bd7eecdc9)
387(1): 2017/11/04(土)07:42 ID:NI21JP4n(1) AAS
生理前でも頑張ってダイエットしたら生理中か生理おわったあとには効果でますか？
388: 2017/11/04(土)08:05 ID:GdTFsyaQ(1) AAS
もちろん
389: 2017/11/04(土)08:09 ID:5CaVuYRW(1) AAS
>>384
私ももとから辛いもの好きなのもあって刺激がほしいときは豆腐に七味かけて食べてる
ちょっといい薬味を使うとかなり満たされる
390(1): 2017/11/04(土)19:34 ID:olH81mSI(1) AAS
>>387 大丈夫。先月頭から食事制限と踏み台と筋トレ始めて
生理前 生理中かまわずやり続けたら25日で7キロ減
毎日400gくらいづつ確実に落ちてったよ
391(1): 2017/11/04(土)21:22 ID:i7uAa115(1) AAS
どうしよう。
2日目で焼肉食べたのに、こんな時間にレディボーデンのチョコ味を半分も食べてしまった
1パック744kcalって書いてあるww
392: 2017/11/04(土)23:08 ID:RfSwL7+D(1) AAS
生理がここ2ヶ月くらいきちんとこないから婦人科いったらデュファストン錠処方してもらったんだけど、調べると副作用で太るってわんさか出てくる。飲むの躊躇してしまうよー
393: 2017/11/05(日)17:03 ID:HBB0p5zj(1) AAS
生理まであと１０日
今月、いつもより食欲ヤバイ
食べ物の事しか考えてない
394: 2017/11/05(日)17:22 ID:JdmAroKy(1) AAS
猛烈な眠気があるから今日多分排卵日
今日から生理まで眠気と食欲と闘うことになる
395: 2017/11/05(日)19:31 ID:fYDgHDLZ(1) AAS
>>391
私はかりんとう食べたわ〜
1袋で700キロカロリーだって
いつもは生理始まったら食欲収まるのになあ
396: 2017/11/05(日)21:27 ID:Gv/5FKF9(1) AAS
私も心拍数上がってるから排卵日っぽい。
そして食欲がとまらない。
ここからまた生理始まるまで停滞期なのにほんとつらい。
397: 2017/11/05(日)22:21 ID:O1yvDj62(1) AAS
副作用のない薬なんてないからね
398: 2017/11/06(月)01:07 ID:WvUxgAYZ(1/2) AAS
この時間お腹すく
399: 2017/11/06(月)07:27 ID:vaeJB+jO(1) AAS
私もむくみや食欲増進が副作用の薬を飲んでリバウンドしたけど、薬のせいにしたくなくて今また頑張ってる。むくみは仕方ないとして食欲は気合で何とか
400: 2017/11/06(月)08:15 ID:+SAduvLD(1) AAS
痩せるより健康の方が大事だよ。
ちゃんと体治してから、また頑張れば良い。
401: 2017/11/06(月)10:24 ID:bBmYrt8e(1) AAS
生理一回飛んだ
ほんっとーにここ３週間くらいだるいし眠いしお腹ぽっこりだし地獄だった
その間ずっとジム行ってなかったから今日からまた頑張る
402(1): 2017/11/06(月)11:26 ID:hioGn1Cx(1/3) AAS
やだー1.5kg増えてる〜！昨日何食べたのよ〜！
って思ってたけど生理前日だった…
暴食はしてないから余計凹むなこれ
403: 2017/11/06(月)11:32 ID:hioGn1Cx(2/3) AAS
>>402だけど、ちゃんとルナルナみたら予定日二日前でした
404(1): 2017/11/06(月)12:19 ID:vvMPqcB9(1) AAS
>>352
私も排卵日〜生理までは漢方を加味逍遙散に切り替えて2ヶ月目なんだけど食欲もイライラも割と安定してる
眠気も大分マシ
ただ加味逍遙散は苦くて飲むのが本当に辛い
405: 2017/11/06(月)13:46 ID:qEl2P334(1/3) AAS
>>404
352です。効いてよかったです
あの味ダメな人はやっぱりダメなんだね生姜っぽいのかな
自分は全然平気なんだ
苦くてつらかったらオブラートに包んでもいいって担当医だったか薬剤師さんには言われました
数回オブラートで飲んでましたが楽でした
眠気がすごいのに焦燥感で頭と体がバラバラで病みそうだったから自分はこれで助かったよ
406: 2017/11/06(月)13:53 ID:qEl2P334(2/3) AAS
カミショウヨウサンで眠気、神経痛、体中の謎の痛みが治まったおかげで不安なく運動できるようになったから1年前に比べればずっと楽だ…
今飲み始めて3ヶ月目くらいだけど最初にあった異常な食欲はないな
食べたいとき結構食べちゃうけど
痛みがないと運動できるから消費できるし罪悪感なく美味しく食べられて精神的にいい
407: 2017/11/06(月)17:38 ID:hioGn1Cx(3/3) AAS
眠気がすごいのが一番きついけど、それより過食衝動の方がつらい
仕事上、今日は家にいれたからずっと寝てて夢で過食してた…
バーガーキングとか魚とか肉とかお菓子とかアホみたいに食べてる夢
お腹すいちゃったよ…
408: 2017/11/06(月)18:04 ID:WvUxgAYZ(2/2) AAS
食欲も眠気もあるから食べてすぐ寝るみたいになって悪循環
409: 2017/11/06(月)19:25 ID:VPvJk/Bf(1) AAS
予定二日前すごい
訪れない満腹感に底なしの食欲…
410: 2017/11/06(月)20:20 ID:x4ITLDXt(1) AAS
三連休のうち二日間を泥のように眠り、今朝の体重が1.5kgも増えたので備えていたらやはり生理が来た
分かりやすいから体重増加にもビクビクしなくて済むけど何であれやっぱ増えるのやだね
411: 2017/11/06(月)20:25 ID:UopDEG0l(1) AAS
生理直前になるとどうしてこうもアホみたいに食欲の権化になるんだろう
体調はそんなに良いわけでもないのに
412: 2017/11/06(月)21:16 ID:8fNSOSBh(1) AAS
食欲やばくて、もやしやキャベツを食べまくってる。
お菓子や辛いもの食べたいけど我慢…。
413: 2017/11/06(月)21:48 ID:qEl2P334(3/3) AAS
果糖が心配かもだけど過食衝動にはリンゴおすすめ
まるごと1個食べると甘いしシャキシャキで満足感あるよ
ヨーグルトかけてもいいし
414: 2017/11/07(火)17:04 ID:GbO45VPf(1) AAS
明日健康診断で体重測定がある。生理2日前で炭水化物摂りまくってるから余計にむくんで増えてるだろうな。今更あがいても仕方ないからどうにでもなれ。
生理終わったらまたダイエット始める。
415: 2017/11/07(火)18:48 ID:amNVkli9(1) AAS
健康診断の日程決めるのって３ヶ月くらい前なんだけど生理前じゃない日を狙って予約するのに生理来るのがずれてアチャーってのがしばしば
416: 2017/11/07(火)22:47 ID:ZK4sUMmi(1) AAS
生理前から生理完全に終わらないとむくみも体重も減らないよ
生理始まったらストンと落ちる人羨ましい
お腹とかはち切れそうな位苦しくてパンパンなるんだよなぁ
417: 2017/11/07(火)23:17 ID:azVGy9FJ(1) AAS
生理なりそうでならない。イライラする
418: 2017/11/08(水)12:09 ID:WWosBq3/(1/2) AAS
今日休みだけど晴れてたらお菓子や炭水化物大量に買いに行ってたわセフセフ
洗濯物干せないけどいいや
家にあるご飯系を黙々と食べる
419: 2017/11/08(水)12:21 ID:WWosBq3/(2/2) AAS
美味しいみかんを玄米豆乳ラテが合う
ラテを無加糖でもみかんの甘味でうめえ
420: 2017/11/08(水)16:27 ID:PBX/V/I/(1) AAS
あー、お昼におにぎり2つとラーメン食べたのに甘いもの欲しくてカフェモカとチョコレートパイ食べちゃった
カロリー的にはギリギリだから夕飯抜かないといけないよーでもなんか食べたいよー
亜鉛飲むか…もう食べないぞ
421: 2017/11/08(水)22:26 ID:FbdW41+n(1) AAS
生理前でイライラしてるのに、マンションの上階住人がずーーーーっと太鼓の達人やってて本当に煩い。しかも下手。殺意沸く人の気持ちわかるわ。
422: 2017/11/08(水)22:49 ID:S9gVy8lf(1) AAS
浮腫むのわかってるけどキムチで食欲抑えてる
423: 2017/11/09(木)08:25 ID:wzBbST3e(1) AAS
>>390
亀レスすみません。ありがとうございます。生理前で体重減らなくて憂鬱だったけど頑張る気力わきました！
424(3): 2017/11/09(木)11:12 ID:feE2liE5(1) AAS
1週間前に親が突然死してストレス半端ない。
しかも生理前で食欲が沸いてくる。
吐くほど食べたい。
425: 2017/11/09(木)12:55 ID:mvuVnaD0(1) AAS
ここ3日で急に2kg増えて、これが浮腫か！と焦ってたけど、感動的な快便で半日で戻った。
お腹が張ってる感じは無かったんだけどな。
数日間の変動で焦っちゃダメだね。
426: 2017/11/09(木)13:44 ID:ziC5cLbE(1) AAS
うらやま〜
かなり前にヒダの間からも出たくらいの快便あったけどここしばらくないわ
427(1): 2017/11/09(木)15:07 ID:Wc4NV/2w(1) AAS
>>424
身内の死は心身にかかるストレスが自分で思ってるよりとんでもないから、どうか無理しないで
428(1): 2017/11/09(木)15:44 ID:mR624HhU(1) AAS
>>424
なるべく体にも自分も美味しいと思えるものを満足して食べられると良いね
あと寝られる時にはできるだけ寝てくださいね
自分も親亡くしてるからさ
ゆっくり休んでください大事にしてね
429: 424 2017/11/09(木)16:37 ID:tBGnksFa(1) AAS
>>427
ありがとうございます。
異常な食欲と同時に気分の悪さも来てるので自分を労ります。
>>428
今は親のことを思い出すのも辛いのでネットしてます。
お腹が出てきて危ないのでぼちぼちダイエットします。
ありがとうございます。
あー早く生理が来ますように。
430(2): 2017/11/10(金)02:03 ID:gevMJpOV(1/2) AAS
排卵期前後なんだけどこんな時間に鰹節むさぼってる
何やってんだろう…って絵面w
鰹節うめーわ
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