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【PMS】生理とダイエット22【ドカ食い衝動】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
【PMS】生理とダイエット22【ドカ食い衝動】 [無断転載禁止]©2ch.net http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/
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703: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/28(日) 00:01:35.26 ID:QE2+Ix55 >>699 ほんと生理前のむくみってすごいよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/703
704: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/28(日) 00:47:02.10 ID:NvpPvNMZ １週間も早く来てしまった… なんでや… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/704
705: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/28(日) 06:12:17.74 ID:DIeqR9gT 排卵日でどかっと体重増えたショック http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/705
706: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/28(日) 11:51:28.37 ID:iEZc6uXC 生理終わってから3日間は最小の体重なんだけど、それ以降食事量変えなくても1日500gずつ増えてすぐに+1.5kgになってしまう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/706
707: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/28(日) 14:32:03.41 ID:iJlWl7RM 生理前の食欲異常すぎるわ いくら食べてもお腹苦しくても満たされないし。 普段のダイエット中の時みたいに食べる食べないで葛藤したり、何をどれくらい食べるかなど自分と相談する間もなく袋開けて口に放り込んでる。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/707
708: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/28(日) 18:18:49.40 ID:IK/mUI84 5日遅れでやっときた 遅れてた間ずっと飢餓状態でつらかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/708
709: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/28(日) 19:26:41.45 ID:psUsSqvO >>707 取り憑かれたみたいになるよねｗわかりすぎる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/709
710: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/29(月) 18:01:56.55 ID:iIlSjOnd 生理中の食欲に白菜とトマトのスープを大量に作ってるのに白菜が高いから辛い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/710
711: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/29(月) 19:58:55.06 ID:JM1N0GtF 生理4日前。自分への甘えだけど今日はたくさん食べてしまった。明日から調整頑張る！自分が満足する身体になりたい。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/711
712: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/30(火) 09:18:00.66 ID:YULzbQOZ チョコ食べ過ぎて吹き出物出そうな予感 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/712
713: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/30(火) 15:03:58.99 ID:R170/XoD リセット来たぁ！！ 今日明日は少し甘やかして明後日からまた頑張るよ 生理1週間前から豆乳飲むと良いって聞いたから飲んでみてたんだけど まさかの予定より4日ほど早くきたせいで効果があったかピンとこないわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/713
714: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/30(火) 15:46:19.38 ID:kaHy5UEc 生理終わったから酵素スムージーでリセットしよう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/714
715: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [hage] 2018/01/30(火) 17:52:19.90 ID:PXuQ33jj ■１３歳少女をも韓国軍が強姦…“ライダイハン”混血児は約３万人 ＦＯＸニュースのほかにもさまざまな欧米、そして当の韓国のメディアが報じているのですが、 ベトナム戦争（１９６０年代後半から１９７０年代初め）時、 米の同盟軍としてこの戦争に参戦した韓国軍が多くのベトナム女性を強姦（ごうかん）し、 彼女たちを韓国兵のための慰安婦として強制的に働かせていたというのです。 前述のＦＯＸニュースによると、約４０年前、現（韓国）大統領の父親で（当時の軍の）司令官、 朴正煕（パク・チョンヒ）は３２万人以上の米同盟軍（つまり韓国兵のことですね）をベトナムに派兵したといい、 この戦争の間、韓国兵は１３歳から１４歳（の女性）を含む数千人のベトナム女性に対し 激しい強姦または性的暴行を行ったと明言。 そして、強姦されたことによって多くの女性が妊娠・出産し、彼女たちが産んだ混血児が現在、 ベトナムには５０００人から３万人存在すると説明します。 http://www.sankei.com/smp/west/news/170120/wst1701200001-s1.html http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/715
716: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/30(火) 18:37:10.57 ID:cgwgYPUo 前何かの漫画で生理後3日やら1週間やら野菜ジュースとかで過ごしたら体の中がリセットされて痩せやすくなるって見た気がするんだけど本当？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/716
717: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/30(火) 18:48:21.13 ID:R3fmBEOA 血が出た後だからほどほどに食べた方がいいのでは… 自分とこは気温マイナスだしそういう置き換え無理だな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/717
718: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/30(火) 22:16:00.78 ID:jLusQUMS そんだけジュースで過ごしたら生理前じゃなくても痩せそうだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/718
719: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/30(火) 22:48:15.39 ID:lN524n/7 野菜ジュースは案外糖質あるから茹で野菜とか生野菜を多めに摂るってだけで良いような気もする ○○だけダイエットとか短期リセット系のってテンションとかやる気は出るんだけど 自分の場合は極端に走ると次の周期にホルモンバランスの反逆？が起きて過食衝動が強まるから駄目だ 難しいよね 合う人も居るんだろうけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/719
720: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/31(水) 12:44:19.52 ID:+0Z90ZOw 昨日は空腹に耐えてカロリー制限内で抑えられた。 そして今夜は鍋だー！ 今日はカロリーのこと気にしないけどなるべく野菜メインでお腹いっぱいまで食べてやるー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/720
721: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/31(水) 13:26:36.98 ID:f09Qz1an >>720 塩分にきをつけてね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/721
722: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/31(水) 16:26:16.75 ID:KpHz/xgX 6日遅れでやっと生理きたよ…… PMS期はずっとダルい上に食べても食べても際限ない欠食児童化するから 白滝200g2袋を入れた鍋で何度かは耐えたけど、チョコやみかんドカ食いもしてしまった 眠くて夜すぐ寝ちゃうから深夜に食べなくなるのだけはいいんだけど 生理が重すぎて吐き気や頭痛で食べられないときに 2日くらい野菜ジュースやスープだけで過ごすと、胃腸が軽くなってお腹がぺたんこになる そのまま胃も小さくなったのか少食のままで次のPMSまでは過ごせるケースと 反動で即ドカ食いリバウンドに走るケースがある 自分はどちらにせよその後のPMSに戻りますw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/722
723: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/31(水) 16:39:35.24 ID:9iQ2z7KL 凄く眠くて、転職活動中だし心労だと思ってたら5日早く生理来た ただの生理前のダルさだったようだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/723
724: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/01(木) 01:04:08.55 ID:OFHRxPCk >>723 5日でもズレが起きてるなら心労溜まってるんだよ… 生理前+心労なら相当だったでしょう お疲れ様です せめて生理中は温かいもの飲んで心休めてね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/724
725: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/02(金) 12:04:13.05 ID:jUtP8rji 甘いものを欲しすぎてやばい、自分を抑えられない 今朝も起きてすぐサーティワンのアイス、文明堂のどら焼き、せんべい、フルグラ、貪った せめて夜は食べないように気を付けているけど、多分吸収されて太りそう 普段は1500にカロリー抑えてるのに、最近は1800近く摂取してるからなー あー自己嫌悪 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/725
726: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/02(金) 23:09:44.54 ID:0387FBFk は、はぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/726
727: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/03(土) 02:32:53.30 ID:nvNGRKfP 排卵日で食欲ツラァ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/727
728: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/03(土) 03:50:55.21 ID:9PG0Uh0Q キットカットをトースターで焼くのほんとやめられない…大袋3つ空けてようやく満足。 PMSの食欲というかただの食いしん坊になりそうだから気を付けないと、、 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/728
729: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/03(土) 06:47:34.20 ID:eZutUvK2 排卵期で食欲抑えるの凄く辛かっけど昨日はかなり頑張って耐えた、なのに1.5キロ突然増えてる辛い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/729
730: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/03(土) 17:25:13.62 ID:USrgQOBH あ…甘いものが美味しすぎてこまる 普段は食べないのに お菓子の材料にデーツ買ったのにそのまま食べちゃった 何袋も買いたいけど高い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/730
731: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/04(日) 13:24:07.57 ID:khc0vxf+ 甘いもの食べたい人はたんぱく質が不足してると思うよ おかし食べるより皮をはいだ茹でた鳥むね肉やささみを食べた方がお腹にずっしりたまっていいよー しかも消化するときにエネルギー使うからダイエットに最適 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/731
732: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/04(日) 15:37:46.51 ID:RlCq1lP+ 甘いものってたまに食べると強烈だよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/732
733: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/04(日) 18:53:34.54 ID:uAjCs67W >>731 頭ではわかってても生理前はそういう ○○が無性に食べたいときは△△（栄養素）が足りないみたいなのが通用しないんだよ… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/733
734: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/04(日) 22:09:57.57 ID:khc0vxf+ >>733 そうだよねごめんね 私も生理前だけど日常的に鳥むね肉食べてるおかげか甘いもの食べなくても平気になってきたから少しでも参考になればと思ってさ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/734
735: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/05(月) 07:55:54.59 ID:fYnll1Nj >>734 自分も生理前の甘い物欲はタンパク質とると少しおさまるからわかるよ というか慢性的にタンパク質不足気味だからプロテインで補ったりしてる 生理のせいで心身ともに振り回されるから大変だよね女性は… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/735
736: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/05(月) 09:52:56.40 ID:xEaFIctd 生理から排卵までの痩せ期といわれる時期が眠いし食欲もMAXでどんなに運動や節制しても減らなくなった。 排卵から生理までもまあ溜め込むんだけど、排卵までよりはマシな感じ。 ホルモンバランス悪いのかな。 最近は痩せれる時期がなくなってしまって絶望してる。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/736
737: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/05(月) 11:07:16.43 ID:y9EmX+Js 生理周期最近短くて、下手したら生理後4〜5日で排卵しちゃうから痩せ期ってものがほぼない ダイエットってこんなにむずかしかったっけ… 上の方もいってる様に私もたんぱく質摂取が少ないから意識して摂ってみよう。過食から抜け出したい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/737
738: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/05(月) 13:32:30.79 ID:CtWcVPlS >>737 それ周期短すぎだからまず婦人科行ったほうがいいよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/738
739: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/06(火) 12:27:56.93 ID:504CiPg2 早くきてほしい 食欲に負けて食べちゃったあとの落胆ぷりがひどい その割には少ししたらまた食べちゃうしダメ人間すぎる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/739
740: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/06(火) 22:48:19.25 ID:sA4IuNyG １０日前 お腹すく http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/740
741: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/07(水) 05:25:58.18 ID:HKet+SOJ 勝手に考えた違ったらすみません 生理前って感情が良くない方向にぶれて 怒り悲しみ欲（買い物や食事）のたかが外れる？傾向にあり 人によってチョコが食べたくなったり唐揚げだったりポテトだったり そこから考えると たんぱく質取ると甘いもの欲求収まる人は 普段から肉というたんぱく質と甘いものが（数は少ないけど）好きな方で 生理前でおかしくなる時 肉の摂取を多くする事でもう一方の甘いものへの、 食に関する欲望が落ち着くんではと勝手に思った。 議論するつもりはないです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/741
742: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/07(水) 10:25:44.14 ID:PWTG8Og7 1週間遅れてる...ダイエットに夜食べずに頑張ってるのに全然減ってない。 下痢気味だし減ってると思ってたから本当にショック http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/742
743: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/07(水) 14:34:00.75 ID:XyYboMQA 食べないダイエットは逆に太るから食べた方がいいよ 食べないと脂肪を燃やすエネルギーにならない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/743
744: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/07(水) 15:06:53.25 ID:mJmKpz5W まとめで、生理が遅れると痩せたってこと、早くなると太ったってことって読んだんだけど、これ根拠あるのかな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/744
745: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/07(水) 15:53:02.91 ID:ViKrKtUl 太ったって生理遅れるよ 何のまとめか知らないけど 鏡と体重計見れば確実でしょう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/745
746: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/07(水) 15:59:14.45 ID:lYbhtHAl 生理前は大丈夫だけど生理始まると食欲がやばい 我慢してると胃液が上がってきて吐きそうになる 胃が痛いし食べると落ち着くから食べてしまう。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/746
747: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/07(水) 22:17:23.51 ID:MWPhHeqb 豆腐って良質なタンパク質だよね？ 湯豆腐最高（ ´∀｀） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/747
748: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/08(木) 01:11:58.50 ID:DxGfkMrV 生理前2週間からイライラし1週間前には暴飲暴食とイライラがピーク 毎月酷くなり体重も増える 流石に疲れてきたわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/748
749: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/08(木) 10:07:58.84 ID:OTQ+Yzkq 私はダイエットしてると生理遅れる、普通に食べてるときちんとした周期でくるよ。 栄養不足だと遅れると思ってる。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/749
750: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/08(木) 12:48:00.07 ID:3Y9d3kgN 生理が25日周期で普通に1週間生理あるからずっと体調悪くて嫌だ 眠気と空腹感がひどい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/750
751: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/09(金) 22:57:29.61 ID:E3glL14P １週間前 鬱っぽさが始まった この時間にパンケーキ焼いて食うたった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/751
752: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/09(金) 22:59:11.69 ID:E3glL14P >>747 湯豆腐いいなああ今度やろう 明日雨だしどうしよう 東北で雪がひどい地域の人食料大丈夫かなと思ってしまう 無事過ごせますように http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/752
753: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/09(金) 22:59:41.98 ID:E3glL14P >>752は雨で豆腐の買い出しだるいって意味でs http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/753
754: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/10(土) 09:25:14.97 ID:yOPq8yTi あと2日3日で排卵日来て楽になるのに我慢できずにザッハトルテ食べてしまった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/754
755: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/10(土) 20:19:54.98 ID:QCPn6tiZ 甘いものを毎日少しでも食べてるとそのままPMS期にお菓子をドカ食いしてしまう 普段から果物、焼きバナナ、微糖ココアだけにして次のPMSを乗り切れるか試してみる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/755
756: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/11(日) 13:44:24.90 ID:Mdop9C/b 私は甘味類はヘルシー風でごまかさずどうしても食べたい時だけ好きなの気にせず食べる方が生理の過食被害が減らせる事に気づいた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/756
757: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/11(日) 17:37:26.14 ID:3OYLgf+A 命の母ホワイト使ってる人いる？ PMSマシになるなら飲んでみようと思うんだけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/757
758: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/11(日) 19:04:15.49 ID:R/6w6/7N >>757 私は全く効かなかったよ！お金の無駄だしやめてしまった。効くといいね！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/758
759: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/11(日) 20:56:03.41 ID:qO+rAaDo >>757 生理不順で、前エッキって漢方飲んだけど効いたよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/759
760: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/12(月) 16:33:31.43 ID:u3ghV3Zq 一応明日には生理来る予定だけど、今日は朝から甘いもの食べまくってる。 ご飯抜きでクッキー、かりんとうなどなど。 先月体重増えて生理来ても減らずに今月突入。 もうダメだ… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/760
761: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/12(月) 18:41:55.81 ID:1MrrxLZz ずっと食べてる参った http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/761
762: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/13(火) 00:14:45.73 ID:OSAeMY03 今回とくに生理痛ひどくて横になってるしかない… ストレッチさえできないよ泣 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/762
763: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/13(火) 13:46:15.72 ID:/8OlogiG 生理中食べる量意識してセーブしたり甘いもの控えて野菜多めに摂ってたし 身体も動かすようにしてたのに 体重は増えるしニキビは口の周りにたくさん出来てた なのに終わったら、お菓子食べたのに体重体脂肪率減っててニキビも無くなった 前はここまであからさまじゃなかっま気がする http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/763
764: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/13(火) 21:22:30.34 ID:wi+l94cS 旅行中に来てしまった さいあく http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/764
765: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/14(水) 21:01:23.71 ID:SM93cQnJ >>762 お腹と背中をカイロで温めて 痛み止めは切らさないで お大事に http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/765
766: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/17(土) 11:29:57.10 ID:i0Tqw7KU ご飯が美味しく感じない 普段食べない甘いものが本当に美味しく感じる 主食を甘いものにしたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/766
767: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/17(土) 11:55:33.30 ID:AFPzdj2a 何故か夜中に脂分たっぷりの揚げ物を食べたくなる... この時期は減量は諦めて現状維持に努めるしかなさそう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/767
768: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/17(土) 16:19:03.22 ID:sPXmak7T 生理前は珍しく変動なかったのに3日目で一気に体重増えた 泣きたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/768
769: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/18(日) 18:53:53.18 ID:oJCCv3HH 大丈夫。急に増えた体重は急に減るから。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/769
770: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/18(日) 19:37:22.48 ID:yS8LGGhc >>766だけど今度は甘いものが美味しくなくご飯ものが美味しい 何なんだよ予定日昨日だからもう来ていいよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/770
771: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/19(月) 14:26:12.09 ID:GSkc0ipI 自分も今回は甘いものじゃなく しょっぱいものばかり食べたくなるターン 夜中に我慢できなくて春雨スープを2倍にして2回食べた 昨日は鶏もも肉を多めに焼いて食べたら少しおさまった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/771
772: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/20(火) 08:26:48.73 ID:QnqNp22v 生理ｺﾈ━━━━('A(｀)━━━━ しかしなぜか生理前の方が体重落ちることが多い謎 2週間前にむくむのか体重増えて、一週間前はストンと落ちる でも早く生理来てくれチョコ欲がひどくて結果太るわこんなん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/772
773: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/20(火) 14:34:31.07 ID:hksF5Snp 生理前の食欲に負け 昨日 サラダチキン2個 カレーライス 冷凍ブロッコリー1袋 一気に食べた カロリー的にはセーフだと思いたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/773
774: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/20(火) 20:58:06.28 ID:Hr+W7UqR 生理が近くなると毎日ダイエットがんばってるのに いきなり１．５〜２キロ増えて気分が落ち込む http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/774
775: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/22(木) 09:56:50.12 ID:mRkRxGXr 生理終わった 今日から頑張る http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/775
776: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/22(木) 22:13:45.24 ID:Ps2DbxTj 月の半分もPMSとかなんとかならんもんかね。食事睡眠気をつけてもなかなか改善されない。情処不安定なのが1番嫌だ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/776
777: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/22(木) 22:51:54.93 ID:/7vSLuFF お腹パンパンで苦しすぎる 男物のLLゴムスウェットがきつい 妊婦なったことないけど妊婦の腹みたい 早く萎んでくれーー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/777
778: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/23(金) 01:31:08.27 ID:Ud/a29aT >>772 私もあなたと一緒のパターン 2週間前すなわち排卵日の辺りが太りやすい時期 生理前〜生理開始から1週間が痩せる時期 排卵日前後に増えた体重をどうコントロールするかでその月のダイエット成果が変わってくる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/778
779: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/23(金) 07:58:10.20 ID:D45g4iTM 私は排卵期も体重増えるし、生理前、生理中も増える つまり、安定してる日が何日かしかなくて、最低体重叩き出せる日が極わずか 月に0.5kg減らすのも難しいよ〜 カロリー制限してても、水分で1〜2kgざらに違うよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/779
780: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/23(金) 13:20:55.83 ID:43362a42 生理前に減る時は生理後落ちにくい 生理前増えるときは生理後減りやすいな 特に頑張ってる時は生理前が減りやすい感じだわ 排卵期に増える時は暫く増えやすく減りにくい期間に突入する気がする http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/780
781: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/24(土) 01:19:50.80 ID:rtNGIEKR 生理前。歯磨いたのになんか食べたい…(´；ω；`) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/781
782: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/24(土) 01:58:34.45 ID:yg4p/yJH 今まで生理後は痩せ期だったのに、今回は逆に全く痩せない むしろ徐々に太ってきた... 体質変わったのかな、運動するか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/782
783: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/24(土) 09:05:03.68 ID:2Y8t173V 私も>>779>>782さんと一緒で先月から生理後でも減らなくなってる。 排卵期と生理に増えるんだけど、生理後にスッキリってことがなくてツラい。 食べる量変わってないのに。 今年メチャ寒いし身体が冷えてるのかな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/783
784: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/24(土) 12:55:09.34 ID:l5ufk6L3 私も昔と違って生理後体重が戻らなくなったんだけど、 加齢のせいだと思ってる 皆さんがおいくつかわからないから、あくまで私の場合だけど なので運動が欠かせない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/784
785: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/24(土) 13:00:53.14 ID:TdxGKx2w >>784 私も自分の場合は加齢だと感じてる 運動サボるとすぐに体脂肪が上がるし、現状維持で精一杯 運動といっても、ジムに行ける時間はないから、自宅で隙間時間使ってチマチマ なかなか難しいな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/785
786: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/25(日) 14:54:41.72 ID:JhW7R8um 過食衝動は消えないのに代謝は年とともに悪くなる一方ですからそりゃ戻りませんよね… 頑張ろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/786
787: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/26(月) 01:52:24.33 ID:SikXviIi カレーヌードルにフライドチキンにワンタンスープ食べてしまった… コーラも2本飲んでしまった… 生理前ってフライドチキン食べたくなる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/787
788: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/26(月) 02:31:54.81 ID:RQE+Azri 782だけど、生理終わって1週間経つ今も相変わらず体重増え続けてる 私も加齢なのかな、昔ほど運動していないからか代謝もかなり落ちてる そして食欲が暴走しつつある 1度ダイエット休止して維持に入ろうかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/788
789: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/26(月) 17:20:07.64 ID:KZ3YFCEy 生理前だからなのかやたらお腹がすく あすけんでカロリー管理してるけど 1700キロカロリーじゃ足りない 3000くらい食べたい気分 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/789
790: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/26(月) 18:10:37.66 ID:bk6APLg/ 生理前といってもまだ10日あるのに食欲出てきた ただの食欲かもしれない… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/790
791: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/26(月) 21:03:19.46 ID:HriE38k/ 生理終わった 今回は重かったからか、貧血になってしまったみたいでどうも調子が悪い 食事は普通に食べているけど鉄分もっと摂ろう 運動したくてもこれじゃできないし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/791
792: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/27(火) 07:22:18.48 ID:n8vurgDE 予定より5日早くきた 先月は遅くて過食衝動引き延ばされて苦しかったからいいのかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/792
793: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/27(火) 15:24:27.20 ID:FXVqExzv 励まし合う、乗り越えるじゃなくてイライラを書き殴るスレ 負のオーラ半端ない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/793
794: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/27(火) 15:43:17.12 ID:MtP62Zzs 上げてるしスルーで 寒いししんどいな 皆さんお大事に http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/794
795: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/27(火) 17:03:34.47 ID:Yhj4zvrO そもそも生理やPMSは励ましあって乗り越えれるものじゃないしな 完全に個人的なもの 生理きたせいですごい体が寒く感じる 部屋暖めてるけどくしゃみとまらん 風邪ひかなければいいけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/795
796: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/27(火) 19:42:09.42 ID:TaVDz5XH 噛みつかないの http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/796
797: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/27(火) 22:59:04.66 ID:/OG1SKFG >>795 生理くると身体冷えるよね 私はカイロをお腹と腰に貼って乗り越えたよ もうやってたら申し訳ないけど、まだだったら試してみてね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/797
798: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/28(水) 21:01:25.29 ID:jGaCOj/w 生理前後の過食が嘘のように治まった この時期にカロリー制限しすぎると過食が酷くなるけど、今減らさないといつまでも減らないから難しい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/798
799: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/28(水) 21:54:27.32 ID:DmZ7sFxr ずっと生理後が痩せ期だったのに、ここ2〜3ヶ月は排卵期過ぎに体重が減るようになった。 でもほんの数日だけですぐ生理前の増加モードに突入する。 最初は戸惑ったけど、やっと新たな痩せ期を見つけた。でも期間が短すぎる… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/799
800: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/28(水) 23:27:27.63 ID:yGYMq/oN :::::::::::::::::::::｀`ヽ :::::>>::::::::::::::::::::＼ ::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ ::::::::::::::::::::::::::l:::ヽ:::::::ヽ :::::::::::::::::::::::::|ｿﾉ`ヽ::::::ヽ :::::l/,,;;;;;;;,.ヽ::::l :::::::::::::::::::::::ﾉ''ﾞﾞ___ ﾞﾞ |ノ :::::::::::::::::::ノ <● > ＼ :::::::::::::／ ヽ :::::::::::ヽ , ｀ヽ ::::::::::::::`､ (._ ,,, ﾉ ヘ::::::::::::::| ,,,,ヽ._ `､::::::::ﾉ ﾞﾞﾞ／__） ､ '､:::::ヽ ＼＿） ヽ､ ｀ヾ'''ﾞ ,´ ＼ | ヽ､ ﾉ ｀` ?---? 'い https://twitter.com/ibuki_air ０９０５８６４４３８４ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/800
801: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/01(木) 14:12:33.47 ID:un07zkcS 生理ってこれすれば来る、これ食べれば確実に来るってもんじゃないからしんどい 薬でコントロールするのはリスキーだって実感したし… ピル飲んだら身体もメンタルもきつかった 血栓できそうで中断したけどまだ生理こないし 走ったらくるかなw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/801
802: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/01(木) 15:01:49.20 ID:ixrUb8Q7 生理中の食欲ハンパない 食べても食べてもお腹すくし甘いものが食べたい 食後に板チョコ１枚食べてもまだ足りない まあ血を作ろうとする自然現象なんだけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1504750272/802
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