[過去ﾛｸﾞ] 【PMS】生理とダイエット22【ドカ食い衝動】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
454(1): 2017/11/15(水)20:30 ID:jLJWEskd(1/3) AAS
キャベツ高いよね
白菜といえば鍋やスープばかりだったけど、最近生のみずみずしさに気がついてそればっか。
455: 2017/11/15(水)21:34 ID:KtCm5jsI(1) AAS
前回の生理後、50.5kgだったのが
予定日1週間前の今日計ったら、54kg
滅多に過食しないし、野菜ばっかり食べてんのに
なにこの体重
なにこの妊婦みたいな腹
しかも酷い便秘
あーもう47才なんだから
生理なんか、さっさと終われよ
456: 2017/11/15(水)21:51 ID:krzYOn7d(1) AAS
>>449
テレビで質のいい脂だから摂っても太らないと言ってたよ
457(1): 2017/11/15(水)21:57 ID:kd7v6m9Y(2/2) AAS
>>454
生でどうやって食べてるの？
458(1): 2017/11/15(水)22:10 ID:jLJWEskd(2/3) AAS
>>457
ただ千切りにして好きなドレッシングで食べるだけだよ
459(1): 2017/11/15(水)22:11 ID:6tvh3qnt(1) AAS
最近生で食べるのがいい白菜売ってるよね
ちっちゃくて買いやすいし生がおいしいとかいう品種の
460: 2017/11/15(水)22:21 ID:bWoLSEhS(1) AAS
>>458
やってみるわ
煮込んだりばかりで生で食べたことなかった
461: 2017/11/15(水)23:54 ID:jLJWEskd(3/3) AAS
白い芯葉部分はなるべく薄い方が食べやすいし美味しいよ
口に合うかはそれぞれだけど
462: 2017/11/16(木)00:15 ID:DQb8XkeE(1/2) AAS
こんな夜中にお腹すいてイライラ
生理は17日からの予定だけど早く乗り越えたい
463: 2017/11/16(木)14:10 ID:YAYziXzM(1) AAS
ピーナッツそんな好きじゃないけど、家族が買った
フランス産発酵バター仕様のバターピーナッツ食べてみたらうまい
沢山食べてしまいそう…
菓子パンも食べたい…
464: 2017/11/16(木)20:16 ID:DQb8XkeE(2/2) AAS
1日早く生理到来
カレーを2杯食べてしまった
465: 2017/11/16(木)20:25 ID:+mknpB0g(1) AAS
煮立ったお湯の火を止めて、細かく刻んだ白菜を何分か入れて
あっためると、冬食べやすくて美味しいよ
お湯だけ再度温め直してスープとか
ネギ大根おろしワカメネギ追加＋コクのある塩と醤油とかで味付けしてるのにハマってる
466: 2017/11/16(木)22:24 ID:sLCzJVRF(1) AAS
ネギ入れすぎ
467: 2017/11/17(金)06:12 ID:hu70lz45(1) AAS
>>459
レタサイっていうの食べたよ
生の白菜の苦味？えぐみ？が少なくて食べやすかった
ちょっとレンチンしてあったかいのにポン酢掛けるのが好き
468: 2017/11/17(金)15:32 ID:XvyQX20N(1) AAS
一週間遅れでやっときた
食欲とりあえず落ち着いた
469: 2017/11/17(金)18:42 ID:FIsLN0lp(1) AAS
排卵日前後にも便秘やむくみってあるもの？
470(1): 2017/11/17(金)19:09 ID:ivw4yP4c(1) AAS
あるある
471: 2017/11/18(土)05:05 ID:Li97PVqJ(1) AAS
お腹すいた
カツ丼食べたい
昨日も食べたのに
472: 2017/11/18(土)07:43 ID:pREr3qMs(1) AAS
>>470
私は生理前より排卵日前後が体重増える
というかむくむ、便秘になる
運動しても汗をかかないしスッキリしない
473: 2017/11/18(土)12:44 ID:7D8D750a(1) AAS
生理前って体内の水分量が変わるせいか
今朝、筋肉量が2%近く減って表示されて悲鳴上がった
ちなみに予定1週間前
474: 2017/11/18(土)21:25 ID:nnyjd1cC(1) AAS
生理きたー
475: 2017/11/18(土)22:23 ID:7DscvmKH(1) AAS
同じくきた新月だ
476: 2017/11/19(日)06:35 ID:4YhTGGq1(1) AAS
生理４日目
そろそろ生理前に頑張った分が減ってくれないかな？とワクワクしてる
477: 2017/11/19(日)09:32 ID:iVwERtPh(1) AAS
私も昨日きて今ものすごい賢者タイム
478(1): 2017/11/19(日)16:02 ID:X0hVAEPa(1/2) AAS
珍しく２週間くらい遅れてる
生理前の怠さみたいなのはある…
479(1): 2017/11/19(日)17:26 ID:Ln5Q82Nn(1) AAS
>>478
怠いし眠いからもうすぐくるよなーのまま生理一回飛んだことあるわー
480(2): 2017/11/19(日)19:44 ID:X0hVAEPa(2/2) AAS
>>479
体温も微妙なんだ…普段の高温期なら37度前後なんだけど
ここ五日間くらい36.6とかで
先週は一時間ウォーキングしたら凄く疲れた…
481: 2017/11/19(日)20:54 ID:GhXH7BI4(1) AAS
>>480
自分の場合はそういう微妙な上がりきらない体温の時はすごい遅れる時だ
482: 2017/11/20(月)06:59 ID:rQ7aKc31(1) AAS
今日来る予定だけど1週間前から体重がずーっと同じで凹む
食べたいけどいつもと同じ食事制限してるのにずーっと同じ体重。
483: 2017/11/20(月)08:46 ID:XWknZeuK(1) AAS
停滞は勿論だしじわじわ増えたりもして心折れそうになる
例えばそれが200gだとしても5日も続けば+1kgだし増えるのはあっという間だよね
数百グラムの変化が笑えなくなってくる
管理してても増えていくし、この時期は適正な判断が出来なくなってつらい
ホルモンは体の為に動いてるはずなのに肝心の精神への影響は最悪で本末転倒な仕組みだなーと毎回考えてしまうよ…
484(1): 2017/11/20(月)15:06 ID:1jG5siKO(1) AAS
本当に何で女性ホルモンって体調悪くする作用があるの？
気分よくなって元気になった方が生き物としていいのに
「だるい」だけでも意味がわからない
何でだるくさせられなきゃならないのよ
485: 2017/11/20(月)18:11 ID:E2qxQTGr(1) AAS
動かさない方が次の生命に回せるからって事かねえ
486: 2017/11/21(火)14:28 ID:gxEHPYQk(1) AAS
>>480そういう事もあるんですね。
昨日の朝生理きて少し楽になった。
やはり生理前だったんだな…
でも運動でナプキンが擦れたり汚れるの嫌だな…はぁ。
>>484
症状は重くはないほうだが、ほんと生理前の怠さ、疲労感は迷惑だよね。
気持ちも暗くなったり怒りっぽくなる。
487: 2017/11/22(水)01:10 ID:e0zZIPMY(1) AAS
生理２日目の落ち込み方もヤバすぎw
488: 2017/11/22(水)05:47 ID:4YvYzQwx(1) AAS
あと数日で生理のはずだけどこの時期すっごい悪夢見る
起きるとむちゃくちゃ暑い
メンタル弱ってるのと体温の不快で悪夢見るんだろうな
489: 2017/11/22(水)07:46 ID:mjTknwz7(1/2) AAS
ピル飲んで生理来させてて予定日まで後5日なんだけど、今のところいつもあるむくみや食欲がないんだけどなけりゃないで心配になってくる
490(1): 2017/11/22(水)10:47 ID:HFsGpW9J(1) AAS
生理前の食欲がすごく出るのにもかかわらず我慢しきって通常の食事量で耐えてるメンタル神懸かってる人って存在するのかな、、
491: 2017/11/22(水)18:16 ID:ppT5X7BX(1/2) AAS
モデルとか女優さんとか表に出るひとはそうじゃない？
492: 2017/11/22(水)18:33 ID:RfQduTVb(1) AAS
生理前の空腹を我慢してる時って気が立って暴れ出したくなるくらい野生に返る
普段はそうはならないのに…
493: 2017/11/22(水)19:12 ID:mjTknwz7(2/2) AAS
美意識高い人はそれが普通そう。まぁだからスタイル良いんだと思う。やっぱりみんな何かしら努力してんだよね
494: 2017/11/22(水)20:13 ID:8m7d8+tu(1) AAS
生理前、4kg太って落ち込んでいたんだけど
ブチ切れずに過食しないでいた
そしたら、生理4日目の今日、4kg減ってた
生理前、太ったり浮腫んだりする人も居ると思うけど
ちゃんと減るから大丈夫だよ
495: 2017/11/22(水)21:21 ID:ogme3DyN(1) AAS
生理1週間前
やたら炭水化物食べたくなる
496(1): 2017/11/22(水)21:59 ID:7zTqaB+3(1) AAS
>>490
いるんだろうけど考えられないよね
普通の時の空腹とは次元が違うもんね
夢にまで食べ物が出てくるんだもんw
ただでさえPMSでイライラしてるのに
497: 2017/11/22(水)22:20 ID:ppT5X7BX(2/2) AAS
昨日今日チョコ欲激しくて我慢ならずお昼にあらゆるチョコをたらふく食べたらたった今生理きた
体重測ったら昨日より痩せてる
我慢すればよかったな
498: 2017/11/22(水)23:59 ID:OSyaRiVz(1) AAS
黄体期に食欲はまったく変わらないけど便秘だけはどうしようもない
499: 2017/11/23(木)07:17 ID:zJ8CjOku(1/2) AAS
昨日ほんとに食べ過ぎた
生理まであと一週間あるけどとりあえず今日１日カロリー範囲内で過ごす！
500: 2017/11/23(木)17:27 ID:kxxJDX/Z(1) AAS
生理前と直後は絶対胃袋デカくなってるよね
ファーストフードドカ食いしたいけど我慢
501: 2017/11/23(木)17:46 ID:E0kcMmxV(1) AAS
付き合いで鍋が多くなってきて太りそう
502(1): 2017/11/23(木)19:26 ID:zJ8CjOku(2/2) AAS
カロリー範囲内で生活できました
ここに書き込んだの思い出して耐えられた
503: 2017/11/23(木)20:40 ID:QfXuFTQF(1) AAS
>>496
夢にまで食べ物めっちゃ分かる
この間はビュッフェに行ったら閉店間際で殆どの料理が片付けられはじめてて結局何も食べられず発狂する夢を見たw
504: 2017/11/23(木)21:36 ID:y1s95/Oi(1) AAS
>>502
よく頑張ったね！
私は夜ついフランスパン何個も食べてしまった
505: 2017/11/23(木)21:59 ID:fbgo1KzE(1) AAS
ホットケーキ食べたいよー
506(1): 2017/11/23(木)22:15 ID:EJ4uZqWN(1) AAS
生理前に限らずご飯の直後でお腹いっぱいなのに何か食べたい！！って時は水がぶ飲みして、それでもダメな場合ナチュラルチーズを食べると満足すること多い。しかもできるだけ高くて質がいいやつ
507: 2017/11/24(金)10:49 ID:xgt92sHI(1) AAS
ひどい骨折で二ヶ月半入院してたけどPMSは軽かった気がする
入院生活のストレスは総合的にみれば普段の生活と同程度だった感じだし
食事の違いかなと考えると、野菜多めな450kcal前後の食事を三食になるのか…
というか入院中3回も生理が来た上に毎週採血してたから、積極的に鉄分とらないとやばそう
508: 2017/11/26(日)23:58 ID:bzaA0opI(1) AAS
ランチパックのピーナッツバター味が無性に食べたくなる
509: 2017/11/28(火)13:12 ID:2iR08lhT(1) AAS
３日が排卵日で痩せやすい時期がもうすぐ終わるのに寒暖差で体調崩してて体重落ちない。
510: 2017/11/28(火)17:43 ID:BFAhOQev(1) AAS
>>506
ヨーロッパの人が「プロセスチーズはチーズではない！」って言ってたの思い出した
物足りないときは卵食べると治まる事が多いけど、チーズもいいなぁ
511: 2017/11/28(火)22:35 ID:AZM2cXdF(1) AAS
目標体重までいったところで生理始まった〜
なんか今回に限ってずっとお腹痛くて運動したくないし
生理の時は便秘するからがっつりリバウンドするだろうな
512: 2017/11/30(木)04:55 ID:/VetzPee(1) AAS
たった今チーズと焼きそばとアイス食べました。今回はチーズモード突入。
数日前から食欲増して欲求やばい。もっとがっつりたべたいよ〜
513: 2017/11/30(木)12:44 ID:8+DLf12A(1) AAS
乳製品摂るならマグネシウムも一緒にどうぞ
514(1): 2017/11/30(木)14:29 ID:gc6QIGbd(1/3) AAS
今月生理前で増えた減ったとかいうのじゃなくて
生理周期でぶよったり体重増えるっていう当たり前の避けられないことがもう本当に耐え難い
ずーーーーーっとその繰り返し
すり減ってく
もう疲れた
515: 2017/11/30(木)14:33 ID:gc6QIGbd(2/3) AAS
すごく太ってて20kg以上痩せたけど普通の人より体脂肪多いし
その脂肪細胞？皮下脂肪？の隙間に生理周期で水分とかすごい蓄えてる気がする
このぶよった体の期間が多いしこっちがデフォルトなんじゃないの…って思えてきた
やっと痩せたのに
516(1): 2017/11/30(木)16:56 ID:F4xMrytA(1) AAS
>>514
体重計乗らなきゃいいのよ
精神病むよ
517: 2017/11/30(木)17:08 ID:gc6QIGbd(3/3) AAS
>>516
体重計乗ってないよ
運動するときに腹がもったりしたりいつもより太ももがみっしりしてるのに気づいて落ち込む
518: 2017/11/30(木)19:13 ID:fLRXSrSz(1) AAS
いつもは生理前に少し減るのに、今回は頑固な便秘で減らない
今月の目標体重を達成出来ずショック
519: 2017/11/30(木)23:01 ID:QNVF9fZz(1) AAS
生理3日前だけど1キロ増えたわ…
水分だと信じたい
520: 2017/12/01(金)05:12 ID:Khl/uZJY(1) AAS
予定より三日早く来た
いつもよりお腹が痛い…
お腹がすごくぽっこりしててつらい…
521: 2017/12/01(金)09:00 ID:6A5W4G2b(1) AAS
眠り浅くて眠いのに不眠気味でちょこちょこ起きては甘酒飲んだりおでん食べたりしちゃう
お腹空くし眠れないし最悪
522(1): 2017/12/01(金)15:58 ID:9Kqa4OhO(1) AAS
他スレで見て腹部リンパのマッサージしたら
翌朝お通じ来て水分溜め込んでるって感じもましになった。
お腹詰まってるとダメね・・・
523: 2017/12/02(土)02:20 ID:dBcIWkPy(1) AAS
むしろ下痢になる私…しかし体重は減らない
無性に激辛ラーメンが食べたくなるわー
524: 2017/12/02(土)13:12 ID:9UTV7R8w(1) AAS
>>522
どのスレですか？
525: 2017/12/02(土)17:35 ID:h+2fZkvD(1) AAS
今日で生理終わったからダイエット本気でがんばる
年末まで二二キロ痩せたい
526: 2017/12/02(土)18:40 ID:C1oC+/Zf(1) AAS
明日排卵日、痩せにくくなる時期になる
527: 2017/12/03(日)10:02 ID:RgVjbeSo(1) AAS
生理終わったー！
少しペースあげよ。
528: 2017/12/03(日)12:36 ID:Y+G35yQ2(1/2) AAS
生理から9日目
先月一番少なかった時より2kg増えたまま
いつもなら生理終われば200gずつぐらい減るのに
具合悪くて運動もあんまりできなかったし太ったんじゃないかな
14000kcalも余計に食べた気はしないけど
停滞で2kg減らすのに半年以上かかったのに冬に簡単に増えた
もう何もしたくない
529: 2017/12/03(日)12:38 ID:Y+G35yQ2(2/2) AAS
ダイエット、常に食べ物あれはだめこれはだめ
運動しなきゃってもう疲れた
痩せる人はどんどん痩せてる
運動しても成果がでない
もうやりたくない
530: 2017/12/03(日)13:48 ID:X2QAqQ+s(1) AAS
あれこれ考えなきゃ良い
ダメな時は休んだらどうかな
531: 2017/12/03(日)15:44 ID:T3HxE7gY(1/2) AAS
「痩せない…ってさらカロリー制限したり運動頑張ったりするより
睡眠時間確保してください、みなさん睡眠不足過ぎなんですよねー」って
ジムのトレーナーがよく言ってるわ
532: 2017/12/03(日)15:50 ID:T3HxE7gY(2/2) AAS
それと朝や夜にハードな運動すると自律神経に負担がかかって
睡眠の質が悪くなるからやるならゆったりウォーキングとかストレッチが
良いって
533: 2017/12/04(月)01:01 ID:qfiXdeOv(1) AAS
寝不足続きからだと休日のたっぷり睡眠で2キロぐらい落ちるな
534: 2017/12/04(月)02:07 ID:B5xJ5teG(1/2) AAS
何で寝るだけで落ちるの…？
あれだめこれだめって何もできないわもう
自分の身体ムカつく
535: 2017/12/04(月)02:12 ID:B5xJ5teG(2/2) AAS
食べなきゃいいんでしょ
たんぱく質摂ってミネラルとビタミン摂ればいいんでしょ
私は食べるから痩せないんだろ
もううんざりする！
536: 2017/12/04(月)02:22 ID:wfkDVJfz(1) AAS
停滞期のストレスと生理のイライラが最高潮
1ヶ月ぶりにこんな時間に食べた泣きながら食べた
しにたいくらい後悔してるけどもうどうしようもなかった
537: 2017/12/04(月)09:52 ID:Pfm2diLl(1) AAS
寝不足続くと炭水化物の摂取量増えるなぁそういえば
つい夜更かししちゃうから気をつけよう
538: 2017/12/04(月)15:16 ID:LCQjKbcj(1) AAS
ggったら
睡眠不足になると
食欲をおさえるレプチンが減少、食欲を増すグレリンは増える
だって
539(1): 2017/12/04(月)18:31 ID:Q1v4vYpb(1) AAS
生理中は体重計乗らない方がいいよ。体重減らないどころか増えるのあたりまえだとわかってても焦る。
私は最近、キムチ雑炊を食べてる。
2口分くらいしかないご飯を雑炊にすると丼ぶりいっぱいくらいの量になるからお腹いっぱいになるよ！市販のキムチたっぷり入れると身体が暖まっていい感じ。
これで生理乗り切った。
筋トレもやってるから、筋肉増えつつで体重落ちないのはわかったからもう体重計乗ってない。
540: 2017/12/05(火)01:21 ID:s2ncaJP1(1/2) AAS
生理11日経ったのに便秘だし子宮周りに血が集まってるのか腹部すごいし
あと数日で排卵期なのにどうしよう
下剤も飲んだのに
もうやだよ何で出てってくれないの
541: 2017/12/05(火)01:22 ID:s2ncaJP1(2/2) AAS
>>539
雑炊いいですね
たくさん食べた気になりたいのでやります
542(4): 2017/12/05(火)02:36 ID:oBX5Q6F7(1/2) AAS
体重55kgから45kg、体脂肪率30%から17%まで7ヶ月かけて落としたら
生理痛がなくなって健康そのものだ〜なんて喜んでたのに
体重維持期に入って体脂肪率だけ16%に落ちた11月末の生理が来ない
予定日から1週間経ったのに来ないなんてダイエット前もなかったのに
体脂肪率落ちちゃったのは運動し過ぎなんだろうな
でも運動しないと体重維持出来ないんだよ
生理来るまで運動控えるか…
543: 2017/12/05(火)08:51 ID:jb+7ny7D(1) AAS
運動しないと体重維持出来ないって普通じゃないよ・・・
544(1): 2017/12/05(火)11:53 ID:0/KnnJr0(1) AAS
>>542
体脂肪率落ちたとの生理来ないのは関係ないと思うよ。
睡眠不足かストレスか、原因はわからないけど単に排卵が遅れただけだよ。
運動が筋トレなら続けたほうがいいし、ただのジョギングならやめてもいいかもね。
545(1): 2017/12/05(火)12:10 ID:06VAVxSl(1) AAS
>>542
アスリートが生理来なくなる現象と似たようなことになっているのかな
体重、体脂肪が落ちて生理を起こす余力がなくなっているとか
ググったら無月経の問題についてたくさんあって、以下のサイトはわりとわかりやすく書いてあった
外部ﾘﾝｸ:athtrition.com
ストレスも関係あるようだし、少し心身を労り癒すことも必要なのかも
546(1): 2017/12/05(火)13:05 ID:tkQDCJAw(1) AAS
満月と生理重なるといつも以上に浮腫むし体調最悪だった
547: 2017/12/05(火)13:16 ID:oBX5Q6F7(2/2) AAS
運動はジムで週4、その日によってヨガやボクササイズ、トレッドミル多め
そのうち2日は筋トレをプラス
そこまでキツくやってるつもりはなかったんだけどなー
自覚してるストレスもないし睡眠時間も7時間
>>545のやつかなーと思って>>542を書いたんだけどどうなんだろうなー
とりあえずトレッドミルはやめてみる
548: 2017/12/05(火)19:43 ID:dxMF2289(1) AAS
夕飯後にらバームロール１袋食べちゃった・・・
549: 2017/12/05(火)22:40 ID:j7olLTWu(1) AAS
>>546
満月のせいだったのか
いつもなら生理始まると減ってくるんだけど
今月はむくみがひどい
550: 2017/12/05(火)23:49 ID:f5msnAYx(1) AAS
太ももが明らかにむくみで丸太状態になっててげんなり…
551: 2017/12/06(水)03:11 ID:F7cj24mn(1) AAS
排卵日から生理まで食欲がつらい…
ストレスが重なるとどうしても
こらえて運動しても体重減らないのもつらい
結局毎月半分は停滞期
この時期に頑張れば後に繋がるって信じてるけど
それでも気が遠くなる
眠れなくて夜中に愚痴すみません
552: 2017/12/06(水)08:26 ID:b4EN63sn(1) AAS
今回の満月はスーパームーンだったのもあるのか
体調も精神面も絶不調だった
553: 2017/12/06(水)10:34 ID:qzM+G2cB(1) AAS
生理というか女性の体って、やっぱり月と関係が深いよね…不思議だな。
満月に合わせて生理が来たわ
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 449 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.023s