【脚やせ】ふくらはぎ太もも27【足総合】 [無断転載禁止]©2ch.net

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213(1): 2017/09/21(木)08:31 ID:Y4of+t0z(1/3) AAS
>>210
筋膜剥がしで参考にしたやり方ありますか？
ネット？本？

215(1): 2017/09/21(木)19:29 ID:stWby1Db(1) AAS
>>213
筋膜リリースで検索して最初はやってたけど、今は適当にゴリゴリしてるよ
凝ってるとこは痛いからそこ中心にして
外もも、内もも、膝上、股関節周り、後お尻は以外と凝ってるからおしりも