[過去ﾛｸﾞ] LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrewinds [無断転載禁止]©2ch.net (696ﾚｽ)
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535(2): 2018/05/25(金)20:43 ID:NvRVUntr(1/7) AAS
>>528
> 生理周期については、生まれてから一度も安定したことがなく(母/姉妹ともに同じ体質)、
ホルモン量（エストラジオール／プロゲステロン／プレグネノロン／コルチゾール／DHEA、ReCODE本pp.194-198）と骨密度は可能であれば測っておきたいかも
皮下脂肪の回復には先ずは食事からですが（IFの頻度は要再考）
尻ぺたのまま体幹腹腰回りばかりつくような中年プヨガリおっさん的な体脂肪分布になってしまう場合は
エストロゲンの絶対量が不足している可能性があるので、ホルモン補充で生理周期をつけながら卵巣機能をサポートしていくことも考慮してみてはいかがかと
甲状腺を診てもらってる内分泌科医との連携も取りながら、かかりつけの婦人科の先生に現在出ている不調の状況と今後の希望を伝えて、よく相談されてください
549(1): 2018/05/26(土)11:45 ID:J6Cmv+GB(1) AAS
>>535
ホルモンについてと、>>540 の追記ありがとうございます！
昔からエストロゲン少ないね〜と言われ続けてるので、それが体型に現れているのは納得です。
(太ってた時期はお尻もすごかったですが(笑))
>余剰カロリー積み増したつもりでいてもIF中に全部使っちゃう
私もそうかもしれないです。
PやBCAA摂取でのインスリン反応や代謝について、頭に入りきっておらず申し訳ないのですが
増量のためトレ翌日はIFしないとすると、BPC+プロテインで問題ないでしょうか？(orデイヴ推奨のコラーゲンorBCAAのみ)
そしてコルチゾールをなるべく避けたいのですが、長時間トレは分泌増えてしまうとのことで…
食事を充分にとる前提&トータルボリュームを揃えるとして、50分ほどの週2〜3トレと、20分ほどの分割週4トレだとどちらが適しているのでしょう。
省1
552: 2018/05/28(月)20:33 ID:SruzUyT+(2/4) AAS
>>535の補足
体脂肪率17-18％で線を引かれる理由、尻太もも皮下脂肪蓄積までの期間限定でもホルモン補充療法(HRT)を考慮する理由
ReCODE法に倣った表現で言えば、プリオンループの破壊と再生のバランスを再生側に傾ける閾値を超えるための一時的な支えとして検討する価値あり
↓
エストロゲンと皮下脂肪と妊娠の関係｜2016/07/01 2017/12/15
外部ﾘﾝｸ:1-yo.jp
あなたは、初潮が来た年齢は覚えていますか?
人によって初潮が来る年齢はバラバラですが、いったいどういうタイミングで初潮が来るのでしょうか？
答えは「皮下脂肪」です。
思春期が始まると皮下に脂肪が蓄積し始め、一定量たまると初潮が起こります。具体的には、★★体脂肪率が１７％になるとエストロゲンが作られ初潮が来ます★★。
省3
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