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482: 2019/06/25(火)23:37:00.74 AAS
ランチに誘われて食べてしまった。。
2000キロカロリーくらい１日で食べたんじゃないかしら
510: 2019/08/03(土)13:58:55.74 AAS
タンパク質少なめの食事にすると腹持ち悪い
食事の質でこうも違うか
夏場はとりあえず豚肉食べとくビタミンB1だ
713: 2022/08/31(水)22:54:51.74 AAS
美味しく食べてダイエットの助けにもなる食べ物で、ダイエット板なのにどうのこうの、てうるさいわ
その食材だけでは他の栄養素足りないから食材足して当然だし、どれだけ食べるべき（食べて良い）かはその人の身長や一日の消費カロリーによるのに
そもそもダイエット＝減量（我慢して痩せるべき）と決めつけて、自分と同じ意見じゃない人はお断りみたいな流れ作ろうとするのも本当に鬱陶しい
板のローカルルール読んでdietを辞書で引いてからにしてくれ
850: 2023/11/04(土)17:00:59.74 AAS
蕪の葉とにんじん漬けたやつうまくできた
おいしい
880: 2023/12/17(日)08:59:49.74 AAS
今年は72kg体脂肪19%でフィニッシュそうだな
1年で-16kg、一昨年スタートから-28kg
目標BMI22まであと3kg達成したら筋トレメインで体脂肪落とそう
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