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146: 2018/11/10(土)16:31:31.64 AAS
ごはんおいしい

253: 2019/01/09(水)03:06:10.64 AAS
辛いカロリー制限のみで半年かかって減量した結果、久し振りに体重計に乗ったら20kg弱減ってました。ホネとカワだけになった気分でしたが「軽肥満」と表示されたので、ちょっとメンタルやられてます。

298: 2019/02/03(日)12:00:12.64 AAS
ダイエットの邪魔する家族がほんと嫌

445: 2019/05/26(日)08:58:50.64 AAS
どうせ最初から自分が悪かったんだろうって事実を知るのが怖い

452: 2019/05/28(火)19:53:05.64 AAS
炭水化物！確かに
職場の痩せの大食い、すぐお腹が減るタイプと空腹でも平気なタイプとで
両極端だから観察してる分には面白い

527: 2019/09/18(水)17:06:46.64 AAS
最も多いタイプのインスリン抵抗性の原因はセラミド
セラミドのレベルとインスリン抵抗性を上げるのは飽和脂肪を摂取すること

バター丸かじりや牛脂メガ盛りしてる人達・・・

604: 2020/03/04(水)15:26:48.64 AAS
オートミールを紫蘇ジュースで煮てみたら意外と食べられた
しかもきれいなピンクに！ひな祭りの昨日作れば良かったなぁ
紫蘇ジュースに砂糖たっぷりはいってるからダイエット向きではないけどねｗ

727: 2022/11/01(火)14:46:32.64 AAS
オートミールですねわかりまし

784: 2023/08/05(土)18:40:59.64 AAS
低カロの日に普段通りの運動は無理だ

798: 2023/09/10(日)14:55:54.64 AAS
昼寝し過ぎても夜に眠れなくなるしな

855: 2023/11/06(月)12:59:25.64 AAS
基礎代謝1700最低限の活動代謝200
朝400昼500間食300だから夜700以下か
とんだ時代に生まれてしまったな

887: 2023/12/23(土)17:50:46.64 AAS
ファミマのもちっと食感の北海道メロンパンおいしい