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21: 2017/06/06(火)23:16:42.42 AAS
あ

123: 2018/09/15(土)14:28:27.42 AAS
食事は基本自炊にしてから半年、気付いたら痩せてた
当然と言えば当然だけど嬉しい
最近、外食が続くとしんどくなる…毎日続くとよくないだろうなぁと感じるわ
よく連日外食してたなぁ…

203(2): 2018/12/16(日)03:23:48.42 AAS
標準体重まで痩せたけど見た目普通なのかまだデブなのか分からない
どこまで痩せれば標準体型なんだろう

331: 2019/03/01(金)15:37:54.42 AAS
ドSなんとかってダイエット番組のCM見て思い出した
ブラマヨの小杉さんって佐久間さん指導でダイエットしてたな
あのおへそが飛び出るのなんとかするのが先じゃないかな？

348: 2019/03/13(水)14:31:54.42 AAS
足踏みの時は腕を大きく振るだ

380: 2019/04/01(月)16:03:30.42 AAS
黒糖ドーナツ棒っていうのをもらった
これあんまりおいしくないなぁと思いつつ
だらだらと10本も食べてしまった

500: 2019/07/11(木)15:16:28.42 AAS
ウエスト痩せは意外と背中の筋肉（広背筋）鍛えるのがポイントだったりする

668: 2021/11/28(日)20:27:21.42 AAS
朝ごはんと夕飯は子供用の茶碗で米食べてる
昼は食べないか、お腹空いたら茹でてあるササミとか茹で卵
痩せないなー完全に制限しないとだめかな

750: 2023/01/30(月)21:42:17.42 AAS
TEST

774: [age] 2023/06/17(土)21:27:59.42 AAS
ラジオ体操してたまごを食べるたんぱく源

779: 2023/08/02(水)20:17:44.42 AAS
運動して気分がいい