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357: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/22(金) 11:00:46.89 ああああああああ 炭水化物にクリームとかジャム塗ってむしゃむしゃ食べたい 肉とかカフェオレとか買ってほわあ〜ってしたい 毎日毎日、しらたきパスタ 美味しいんだけど全然満足しない 甘いものとか肉を食べたい 別に激甘じゃなくていい カフェオレ無糖レベルとチキンが食べたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/357
358: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/22(金) 11:04:05.59 毎日毎日毎分毎分、カロリーのことばかり考えて こんなにストレス溜めてまで痩せないと、社会では認められない 可愛いとか職場での優遇を得るためには毎日毎日毎分毎分カロリーのことばかり考えて 痩せたい痩せたい痩せたいって病的に考えて 暇さえあれば筋トレやウォーキングして ストレスが溜まって時々コーンフレークの過食をして たった30分の過食の帳尻合わせのためにまた何時間も筋トレとウォーキングをしに行って それでも痩せずにデブは怠けて運動もせず甘いものが大好きというキャラ設定にされて いい加減にしてくれ 別にそんなもの好きじゃないし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/358
359: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/22(金) 11:07:58.20 痩せたいけどこんな病的にはなりたくない でも職場でガリガリを求められる 周りの子はみんなご飯食べずにサプリが飯みたいな連中だぞ それでスリムだどうのって褒めるのどうかしてる 誰もそいつの健康なんかどうでもいいんだよ 見た目が細いのが神さまか何かだと思ってる ガリガリで不健康で内臓ボロボロでもそれは素晴らしいことだと言われる 病んでて過食嘔吐して毎日イライラして周囲に当たり散らしてても、痩せてれば神様と言われる そんなイカレた空間になんかいたくないけど、そういう場所って金がいいんだわ 金回りがいい 病気になればなるほど収入に繋がる 仕事の成功に繋がる だから病んでもやるしかねえんだよ 俺は病み続けてでも痩せてやる ガリガリを目指す http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/359
360: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/22(金) 12:05:44.16 3月から来てるバイトちゃん（おでぶちゃん）がまたマクドナルドに 毎回お昼はマクドナルドのLセットテイクアウト メニューは色々あるんだろうけどよく飽きないなぁ 子供の頃からレストランや洋食店でハンバーグやフライ物食べるより マクドナルドが好きだったって言っててビックリした 子供の頃から次元が違うんだわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/360
361: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/22(金) 14:39:08.56 あんま辛い物も胃腸やなんやかんや刺激して食欲がおかしくなるかも あっさりシンプルな味付けを心がけよう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/361
362: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/22(金) 22:27:15.01 カリカリサクサクしてしょっぱいもの食べたい 野菜でビールが呑めるかー！……我慢しよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/362
363: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/23(土) 11:12:51.45 何かのＣＭでおじいちゃんがブンブン手を振って歩いてるけど ウォーキング講座で教えてもらった良くない歩き方パータンに あんな歩き方があったよ 歩幅、腕の振りは大事だけどやりすぎは腰膝痛めるって 何事も程ほどだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/363
364: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/23(土) 20:56:25.38 豆腐とかもやしとか お前らの顔なんかもう見たくねんだよこっち見るな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/364
365: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/24(日) 15:53:34.24 バターコーヒーを飲みさえすれば痩せるみたいな風に考える人もたくさん出てくるよな そりゃそうだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/365
366: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/25(月) 10:30:24.18 ダイエット板って食べたいもの食べられなくてささくれだってる人が多いのか ダイエット成功した人が妬ましいのかギスギスしてるね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/366
367: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/25(月) 13:31:10.16 よく見てるスレ数個、どれも変な人が住み着いてしまってつらい、木の芽時ってことにしとこう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/367
368: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/26(火) 08:46:14.41 生理スレがカリカリし過ぎててわろた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/368
369: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/26(火) 12:22:06.57 野菜で満腹にするのも悪かないけど 食べたい要求すごく強い時は肉や魚みいたいに 栄養ある物しっかり食べればいいのに 脳じゃなくて細胞を満たしていくって感じで http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/369
370: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/26(火) 13:21:57.40 ここ数日有酸素運動を長めに頑張って中々大変だった 足の疲れも来てるし 重い物背負ってて肩も痛い 荷物を軽くしなければ 今日は数時間のゆるやかマッサージと筋トレとストレッチ だいぶ痛めた体の節々をメンテできた気がする 朝は黒酢、フルーツ、乳酸菌、食物繊維と体に良いものを色々食べた これから運動前にタンパク質と炭水化物も取って、また歩きに行こう 最近歩きが慣れて同じ速度で歩ける人が周りにいない ウォーキングやスロージョグ仲間、見つけてもいいかもな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/370
371: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/26(火) 13:23:01.91 さて、メイクしてご飯食べて、 買い物行ってお弁当作って、 お花見に行ってこようかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/371
372: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/28(木) 14:38:49.30 本当、イライラカリカリし過ぎてわらってしまうｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/372
373: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/29(金) 16:38:07.86 ジンギスカン食べてきた。２９日で肉が１.５倍だった。ラッキー！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/373
374: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/29(金) 21:22:10.73 ウォーキングを1週間くらいさぼってたらいつものコースがしんどかった。 桜咲いてて綺麗だったなぁ。明日も歩くぞ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/374
375: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/30(土) 15:32:09.87 ダイエット質問・相談スレ、いくつあるんだよｗｗｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/375
376: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/30(土) 15:57:37.24 ミナトがいるからこんなややこしいことになってんだよ スレ立てて貰ったんだから出てくんなよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/376
377: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/30(土) 19:28:11.49 双極 躁のときはやせる 鬱のときは太る 躁だと食べなくても寝なくても際限なく動ける 鬱だとだるいし疲れるしそのくせ苦しくなるまで食わないと眠れない 自分で制御出来ん… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/377
378: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/31(日) 03:46:40.06 スレタイをレス禁にした方が良い 紛らわしい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/378
379: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/31(日) 06:40:08.05 >>377 つらいね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/379
380: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/01(月) 16:03:30.42 黒糖ドーナツ棒っていうのをもらった これあんまりおいしくないなぁと思いつつ だらだらと10本も食べてしまった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/380
381: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/02(火) 10:02:32.23 横浜市南区から立候補している売国奴政党自民党の ゆさだいすけ 選挙カーうるさすぎ！！！8時50分に爆音で起こすなしねよ！！！ そのうえ中身が一切ない.さいていきちがいいますすぐしねよ. 俺は障がいなんだよ.くたばれよ. http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/381
382: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/02(火) 14:53:43.22 とりあずお腹に詰め込むみたいな過食モードがやっと落ち着いた あぁ〜ホットサラダがおいしい 春野菜ってなんでこんなにおいしいんだろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/382
383: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/06(土) 08:11:43.97 保土ヶ谷区生活支援センターの人間全員今すぐ4ね. 人を（俺を）たくさん傷つけていてよくも平気でいまだにやってるな！！ あそこの人間今すぐ全員4ねよ！！ 高林 真一 苦情解決責任者 所長 米津 剛 こいつもこいつも死ねよ.まあこいつらが誰だか知らないがな！！ 眼鏡かけた背の高い中年男死ね. 眼鏡かけた発達障害みたいな 知能が低いヤニ補給者 暴言男あさの？だったかな 今すぐ死ねよ. トイレで暴言はいてそれを職員に言っても、否定して、 謝罪無し 今に至るまでPTSD お前らの態度と対応が問題. 当時、飯を食い終わったら、中年男が近づいてきて、 バンダナした小汚い見た目の中年男が何を言いたいのかわからなく 言ってきて、反応してやってんのに 目の前で首傾げやがってな！！ 今直ぐ死ねよ . お前らの態度・対応が記憶から消えない！！ よくもこんな事精神障碍者に出来たな！！！ で、なんでお前らが未だに指定管理者なんだよ！！！ 今直ぐ４ねよ！！！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/383
384: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/06(土) 09:03:12.59 脚を前後に振るで大腰筋トレーニングになるだ 階段でストレッチするついでにやってみよう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/384
385: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/06(土) 12:59:07.51 サラダチキンもいいけどサラダフィッシュもいいな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/385
386: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/07(日) 00:06:32.37 停滞していた体重が塩分を意識して控えるように したらまた減り始めた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/386
387: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/07(日) 06:59:40.68 菓子パンや惣菜パンやコンビニスイーツは一体誰のために存在しているの？ あの恐ろしいカロリーはどういう世代のどういう立場の誰なら食べてもいい物なの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/387
388: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/07(日) 16:46:17.85 菓子パンはお菓子で食事じゃない！！！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/388
389: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/07(日) 18:48:07.33 週末はご飯作ってくれるの嬉しいけど豚バラで3品も作らないでー しかも美味しい涙 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/389
390: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/07(日) 20:26:19.99 糖質制限頑張るけど体重減らない→いらついてヤケ食い またこの周期がやってきたorz http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/390
391: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/08(月) 16:59:51.13 はぁ~玄米茶おいしい、お菓子食べたいのおさまった 色々ハーブティ飲んだけど玄米茶に落ち着きそうだわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/391
392: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/08(月) 18:35:06.75 悪い夢だ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/392
393: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/13(土) 17:25:52.96 友達が朝食欲なくてとりあえず無理やりバナナ1本食べてるって言ってた 食欲ない時がないから羨ましい 朝から普通にカレー食べたいしポテチ食べたいわ これっておかしいのかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/393
394: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/13(土) 18:41:39.35 カツカツにカロリー制限してるなら普通 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/394
395: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/13(土) 19:54:46.71 この半年健康にダイエットに成功しているお金も掛けてないし体調不良も全くない この体験を誰にも語らず自分だけで噛み締めてるの勿体ない気がしてきた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/395
396: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/14(日) 16:54:21.28 よく眠れると朝起きたときお腹すいてる 朝ごはんを美味しくいただける幸せ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/396
397: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/14(日) 19:36:09.65 ご飯の量を減らしてる人よくいるけど少ないご飯がさらに減っていくのを見てるのストレスじゃないんかな それが嫌でご飯自体を最初からなしにしているおかずだけ食べる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/397
398: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/15(月) 17:36:49.69 本当糖質制限の話になると自分が失敗したもんだから必死になって反対し出すなw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/398
399: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/16(火) 15:24:36.32 今日は卵欲というかオムレツ欲が止まらない MOAのトマトケチャップも旨かったけど 明宝のトマトケチャップ旨い 夜はスフレオムレツにしよう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/399
400: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/17(水) 15:49:47.50 ランチの予定が入ると邪魔くさいなあ 特別食べたいメニューでもないし… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/400
401: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/18(木) 14:21:05.94 フォローしてるダイエット垢の人、 チートデイにひたすら餡子を食べてる ご飯に餡子乗せて・・・うわぁと思ったけど よく考えてみればおはぎだ それ用に餡子炊いたりしてるし余程好きなんだろうなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/401
402: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/19(金) 09:48:19.68 44キロに俺はなる！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/402
403: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/19(金) 11:55:33.65 男で44kgとか流石に貧弱すぎて死にそう 細すぎもキモい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/403
404: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/19(金) 15:59:15.13 甘辛い味付けのおかず避けていたら甘い物を食べたいと思わなくなった 日々の食事って大事なんだなあ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/404
405: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/19(金) 17:53:51.06 女 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/405
406: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/20(土) 20:36:26.63 甘辛の味付けは多いし炭水化物にまみれてるし 何が和食はヘルシーじゃと感じる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/406
407: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/20(土) 20:47:44.29 シンデレラ体重に俺はなる！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/407
408: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/20(土) 22:17:06.38 寝る前に計っても46.0キロ( ´艸｀) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/408
409: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/22(月) 16:31:00.81 和食なら出汁がきいた料理が一番だ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/409
410: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/22(月) 19:54:42.31 身長−100とか普通にデブやん デブってどんだけ自分に甘いんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/410
411: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/24(水) 08:46:41.22 １キロの増減なんて誤差の範囲 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/411
412: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/24(水) 14:53:40.33 揚げ物たくさん食べた今日は体重が減ってた 肉たくさん食べた＆ギーで揚げ焼きってのがポイントだな、多分 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/412
413: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/24(水) 21:17:22.48 ． 「あの婆さんは、わしが去年の９月頃に冷たくあしらったことが原因でわしを憎むようになったんじゃよ それ以降わしだけでなく背の低い男すべてを目の敵にするようになりよった しかし嫌よ嫌よも好きのうちと言うではないか 本当に背の低い男が嫌いなら、一瞬でも思い出したくないもんじゃろ」 （ ビチクジジイ氏の証言 ） ． ． 「オフ会で会うた時、左門豊作かと思うたで そういえば、最初に好きになった芸能人は チェカーズのフミヤで、今はHey!Say! JAMPの 知念君がお気に入りやと言うとったな だからチビ男が好きなんちゃうか」 （ チビヘイターA氏の証言 ） ． ． 「確かに左門豊作に似てたが、とてもピュアな人だと思ったね 小６で統合失調症になったと言ってたから脳の成長が止まったまま大人になったんだろうね 小学生の男子が好きな女子に意地悪するようにあの人もチビ男をいじめてるんだろう」 （ チビヘイターB氏の証言 ） ． ． 「中学生以降はずっと皆にシカトされてたから かまってくれて嬉しいって言ってたよw だけど、いつか天罰がくだると思うよww だって、チビ男も納めてる税金でナマポ受けてるのにボロクソ書いてるんだもw」 （ チビヘイターC氏の証言 ） ． http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/413
414: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/25(木) 17:04:31.12 古くなった緑茶を消費するべくせっせと焙じたほうじ茶を 毎食後に飲むのが習慣になってきた 最近は食後のほうじ茶＝食事終わりって認識するのか だらだら食べることが減ってきた 今の茶葉を使い切ったらお茶屋さんのほうじ茶を色々試したいなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/414
415: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/26(金) 21:15:26.60 GW明けが一番体重が重くなるらしい ちょこちょこ動いて少しでも活動量をかせごう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/415
416: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/27(土) 22:28:33.71 ファミレスランチのカロリー調整のために朝抜いて臨んだが ローストチキンとサラダという低カロリーな組み合わせで済ますことが出来た 調整がうまくいって満足だ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/416
417: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/29(月) 18:55:26.47 朝を抜くと昼夜とそれなりに満足な食事を出来てカロリーオーバーせずに済む これから朝は食べない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/417
418: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/01(水) 08:26:17.95 GW太る予感しかしないもういっそ不食を心掛けようか たいして動かないのだからたいしてエネルギー補給も必要ない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/418
419: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/03(金) 09:34:54.47 昨夜集まりで暴飲暴食し4000キロカロリーも摂り絶望したが 夜中のうちに２度大があり何度か小もありしてると朝には１キロ増におさまってた １キロから２日間の調整で戻せる俺はやるぜ俺はやるぜ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/419
420: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/06(月) 18:44:59.04 ダイエット始めてからはお腹いっぱい食べるとお腹が苦しくて怠くて気持ち悪い 前はそんなことなかったのに 早く胃の中のものを便で出して綺麗な水を飲んで綺麗な身体の中にしたい マサフィーっていう水が気になってる ダイエットしてると気分的にも自信がつくな、そりゃお菓子食べてる時よりは http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/420
421: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/06(月) 18:49:45.95 最近クソコテが大人しくて良い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/421
422: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/08(水) 15:25:25.62 起床から2時間以内に朝食を摂り朝食から12時間以内に夕食を済ませる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/422
423: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/09(木) 18:20:40.33 高野豆腐サンド、1個でお腹いっぱい よく噛んだから顎疲れたｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/423
424: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/09(木) 18:29:01.41 「日本人はやっぱり米食べないとダメなんだよ」 とかいう炭水化物を控えられない情けない奴の甘え そんなお前は一生デブってろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/424
425: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/10(金) 19:37:24.91 165の90から70まで落とした まだあと10?は落とさないとなんだけどユニクロのXLが入るようになったからもういいかなとも思うｗ （XXL以上はネットでしか買えない） 子供も全員成人したしのんびり美味しいもの食べて余生を過ごしたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/425
426: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/10(金) 21:40:54.20 チビ叩きのスレとか実名出して叩いてるスレとか 建ててるの同じ人？物凄く粘着質で気持ち悪いね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/426
427: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/12(日) 09:00:38.79 どう考えてもなんぴとたりとも痩せてるほうがいい 太ってる人というのは醜い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/427
428: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/12(日) 13:04:00.55 コーヒー飲む→何かつまみたくなる 無駄にコーヒー飲むのやめよう しかもインスタントコーヒーって意外と糖質多いんだね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/428
429: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/12(日) 16:06:43.92 足首と股関節が硬いの ふくらはぎの筋肉と太ももの裏側の筋肉が硬いのが原因だった 股関節の詰まりは腸要筋が原因だった 的外れなストレッチしてた、、、プロってやっぱりすごい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/429
430: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/12(日) 20:18:00.78 え インスタントコーヒーって糖質多いん？？ 毎日５杯以上飲んでたわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/430
431: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/14(火) 10:48:03.01 またおかしなのがスレに来てるﾊｧ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/431
432: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/14(火) 20:46:09.34 >>430 ブラックコーヒー1杯(インスタント)で糖質1.1g くらいだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/432
433: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/15(水) 13:23:49.87 ウォーキングの時につつじが綺麗なゾーンがあったけど 時期が終わってきて少し悲しい。来年も綺麗に咲いてね。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/433
434: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/15(水) 14:40:45.37 ナスは塩振って10分くらい置いてから調理すると油吸いにくくなる でもナスは油吸うって気にする人ほどそのひと手間を面倒臭がるんだよねぇ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/434
435: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/16(木) 17:05:14.28 このくらいなら作れそうとダイエットのレシピ本買って ちょこちょこ作ってる。ダイエット用だからか薄味で素材の味を 活かしてるメニューが多くて少しずつ味覚がリセットされてる感じがする 今まではご飯が進む味付けを好んでたんだな、そりゃ食欲増進するな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/435
436: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/18(土) 08:06:43.41 真っ暗にならないでも薄暗い夕暮れ時に公園を歩きたい けど季節によってちょうどの時間が様々で面倒くさい なんで地球ちょっと傾いてるの http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/436
437: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/18(土) 12:32:31.51 クソコテがどこにでも沸いてて吐き気 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/437
438: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/19(日) 13:00:44.20 デブ、オシャレに無頓着、根暗 人になめられやすいから少しづつ改善していきたい… 人混みでぶつかられるのも、やたら道を聞かれるのも嫌 ショーパン履く勇気はないけれど、すらっとして肌も綺麗な人を見ると「美しいー！」と思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/438
439: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/19(日) 20:22:56.14 ここ数ヶ月20日くらいなるとやたらとマヨネーズが食べたくなる メモしてるのを見返したらそれぞれ満月に当たる日だった 満月とマヨネーズ・・・来月は17日に食べたくなるんだろうか・・・ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/439
440: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/19(日) 21:14:05.54 しゃぶしゃぶ食べ過ぎた。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/440
441: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/20(月) 16:29:57.26 普段カップ麺なんて食べないのに珍しくて 赤いたぬき買ってしまった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/441
442: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/20(月) 20:48:35.36 「制限」ではなく「管理」か、なるほどなぁ 本読んでないけどｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/442
443: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/23(木) 14:11:08.19 満月の日は心穏やかにゆったりと過ごすんやで http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/443
444: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/24(金) 13:55:41.97 毎食、大根おろしを添えるのがマイブーム 肉や魚と一緒に食べるのがおいしい、ご飯にかけてもおいしい 一つ加えるだけなのに満足感がぐっとうｐして食べ過ぎなくて良いわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/444
445: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/26(日) 08:58:50.64 どうせ最初から自分が悪かったんだろうって事実を知るのが怖い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/445
446: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/26(日) 09:02:57.63 寝ても覚めてもどうしたら悪い夢が終わるか分からない 何が本当か分からない 何も無かったのが事実だと思おうとしてきたみたいだけど本当は何だ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/446
447: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/26(日) 09:24:59.33 人が元気で幸せでないと私が困るんだもんな 私のせいで不幸で居られたら困るだけなんだ最悪だ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/447
448: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/26(日) 15:46:19.36 （便秘なら）とりあえず深呼吸しろと言われて めっちゃ呼吸に集中して深呼吸してたらｷﾀ! 人間って複雑だけど単純ｗおなかスッキリ、ありがとうございます http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/448
449: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/28(火) 10:11:05.99 お食事の前は「いただきます」に加えて「ありがとう」も言うようにしよう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/449
450: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/28(火) 12:24:01.51 私の知ってる痩せの大食いさんたちが食べるものって炭水化物なんだよなぁ ご飯は大盛りかおかわり、ラーメンは替え玉、うどんやパスタは一玉や100ｇじゃ足りないとか・・・ 何かしら内分泌系に問題があって、血糖値コントロールがうまくいってないのかね・・・ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/450
451: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/28(火) 16:52:48.09 >>450 うちの家族も同じだ 特に母親と兄 ご飯おかわり当たり前おやつはお好み焼き夕食のあと小腹が空いたからおにぎり食うわって感じなのに痩せている ただおかずはそれほど食わないからカロリー的には大したことないのかもしれない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/451
452: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/28(火) 19:53:05.64 炭水化物！確かに 職場の痩せの大食い、すぐお腹が減るタイプと空腹でも平気なタイプとで 両極端だから観察してる分には面白い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/452
453: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/29(水) 19:31:41.26 ダイエット板も過疎だな キチガイコテがずっと張り付いてて面倒くせえわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/453
454: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/30(木) 21:10:23.36 かかと上げ下げ、青竹踏み 時間短くても何日かやってると浮腫みにくくなった 続けることって大事だね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/454
455: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/31(金) 01:11:10.77 ダイエットやべぇな 今日夕食の炭水化物抜きやっただけなのに人肉でもいいから食いたいぐらいの飢えが襲ってくる マジやべぇ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/455
456: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/31(金) 14:43:43.36 低糖質スイーツとはいえスイーツはスイーツ 毎日食べるものじゃないと思うわ（あの人、そりゃあ痩せられないわ…） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/456
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