[過去ﾛｸﾞ] （ID非表示）チラシの裏・独り言 [無断転載禁止]©2ch.net (911ﾚｽ)
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267: 2019/01/18(金)17:00 AAS
10ｷﾛ近く痩せて凄く細くなったんじゃないかと思ったけどまだぽっちゃりだ
あと3ｷﾛは絶対痩せよう
48ｷﾛになれば痩せ型だ目標は47ｷﾛだ
268: 2019/01/18(金)17:26 AAS
肉500g食べた
チートデイと言うことにしておこう
269: 2019/01/18(金)21:53 AAS
運動やる気が失せてる
正月明けから両親が朝から晩まで怒鳴りあってる
鬱になってくる
こんな家早く出たい
270: 2019/01/19(土)16:03 AAS
塩一つまみ入れて湯に浸すだけの茹で鶏で十分しっとりだ
いままで無駄なことしてたなぁ
271: 2019/01/19(土)16:42 AAS
昨日肉山ほど食べたら目の下のクマがきれいになくなった
寝不足でも無いし酒飲みすぎてもないし謎だったから嬉しいw
272: 2019/01/20(日)19:26 AAS
まあ順調に落ちてると言えるのかもしれないなあ
まあまだまだこれからだ油断しないように気を付けよう
273: 2019/01/20(日)19:51 AAS
どこのスレか忘れたけどBMI20.75が一番モテるって書いてあるのを見たからそこを目標に頑張ろう
274: 2019/01/20(日)23:40 AAS
いつもコーヒー粉を買って家でドリップして飲んでるけど、スーパーの安いのを買ってからコーヒー飲む量が減ってて総摂取カロリーが増えてた
200円ケチった結果食べる分食費かかるし、高いコーヒー買ったほうがお財布にもやさしくダイエットしやすいと気づいたw
275: 2019/01/21(月)15:45 AAS
イライラしたらつい甘いものが食べたくなるけど
本当は酸っぱい物がいいらしい。とりあえず柑橘類食べることにしよう。
276: 2019/01/21(月)17:48 AAS
全然痩せなくなった
試しに体温測ってみたら34.6度しかなかった
一年間1000kcalで生活してたつけが周ってきた感じ
277: 2019/01/22(火)19:22 AAS
ほうじ茶淹れるのも珈琲淹れるのも面倒になり会社にいる時は白湯ばかり飲んでるが
悪くもないがこれと言って別段良い影響もないので白湯神話は眉唾なんじゃないかと思う
278: 2019/01/24(木)03:31 AAS
あと−0.3kgで目標体重だ！！
長かった停滞期抜けたと思ったら過食欲求続いて、かなりしんどかったけど、今朝ガクンと体重落ちてて嬉しい
279: 2019/01/24(木)16:11 AAS
>全てを鵜呑みしないが正解って気付いた
ってダイエット以前の問題だろう・・・
280: 2019/01/24(木)17:28 AAS
カルディのコーヒー豆がめちゃくちゃ美味い
ダイエット捗りそう
281: 2019/01/25(金)15:20 AAS
バナナは敵だみたいなことを言う人がいる
しかしバナナとは手を切れないのでバナナ食べながら俺は痩せる！
282: 2019/01/26(土)02:23 AAS
なんかストレスでめちゃくちゃ食べてしまった
自分を嫌いになる
283: 2019/01/28(月)02:37 AAS
LAWSONSTORE100磯子駅西口店 小木死ね
お前経営者か？ 老害優遇クソ経営者だな 今すぐ死ねよ.
白髪染めで髪染めてんじゃねえよ 死ねよ
284: 2019/01/28(月)17:54 AAS
念願の目標BMI20.75を達成した！！！
ここから体重維持にシフトチェンジしないといけない
筋トレもしていかないとな…
285: 2019/01/28(月)22:15 AAS
あと5キロ痩せたいなー
痩せたいなー
一瞬で痩せたいけど無理だからまだまだジリジリちょびっとずつ減らすしか無い
美容体重までは時間かかる
286: 2019/01/29(火)20:08 AAS
あと1キロ痩せたら停滞期だ
一ヶ月で2キロ落ちたから満足
287: 2019/01/30(水)09:19 AAS
かかと落とし50回 骨トレ！
288: 2019/01/30(水)13:54 AAS
今日 楽天銀行カスタマーセンター
「ふじの」という中年男に物凄く物凄く物凄く物凄く物凄く物凄く
ムカつく応対をされた！！！！！！
許すことが出来ない！！！！！！
怒りしかない
怒りだらけ
全く落ち着かない
許せない！！！
省9
289: 2019/01/30(水)13:57 AAS
Σ(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)!?
ダイエット板の住人が漏れなく幸せになりますように
ダイエット板の住人の悩みや苦しみが無くなりますように
ダイエット板の住人に悟りの光がもたらされますように
ありがとうございます
290: 2019/01/30(水)15:45 AAS
小さい時からぽっちゃりで思春期からダイエットし痩せ
それからは美容〜標準体重いったりきたりしてる
痩せたところで我慢しなければいくらでも食べられちゃうのが悩み
気を抜けばすぐ太る。食欲って生まれ持ったものなのか
抑えて生活するのに慣れても元から小食の人たちみたいにはなれない
常にカロリー気にしながら生きてる
体調崩してもストレス過多でも食欲は常にある
食べる＝幸福の脳をどうにか変えたいよ〜
291: 2019/02/01(金)21:14 AAS
ああ、たくさん食べた…まだ食べたりない…我慢…
292: 2019/02/01(金)21:43 AAS
1月はトータルで2.3kg痩せた
そろそろ消費と摂取がイコールになりそう。
あと2キロ痩せたら一旦減量は終了しようかな
293: 2019/02/02(土)18:20 AAS
節分用の炒り豆完成したけどやめられないとまらない状態だｗ
294: 2019/02/03(日)09:09 AAS
悪者扱いをして申し訳御座いません
慇懃無礼な態度を取り申し訳御座いません
忘れたふりをして申し訳御座いません
無知無学で申し訳御座いません
295: 2019/02/03(日)09:13 AAS
被害妄想をして申し訳御座いません
傷付けて振り回して申し訳御座いません
嘘吐きで申し訳御座いません
顔も性格も醜くて申し訳御座いません
296: 2019/02/03(日)09:22 AAS
鬼畜の所業を行い申し訳御座いません
暴力を振るい申し訳御座いません
横暴な口を利き申し訳御座いません
人様の仰る事に少しも耳を傾けず申し訳御座いません
自己中で利己的で申し訳御座いません
297: 2019/02/03(日)09:37 AAS
些細な事にでも何にでもすぐに腹を立てて申し訳御座いません
心が醜く申し訳御座いません
誇大妄想をして申し訳御座いません
見下しこき下ろし申し訳御座いません
298: 2019/02/03(日)12:00 AAS
ダイエットの邪魔する家族がほんと嫌
299: 2019/02/03(日)13:42 AAS
申し訳御座いません
誰か助けて
申し訳御座いません
永遠はいやだ
300: 2019/02/03(日)15:37 AAS
私が極悪非道の大馬鹿者の大罪人だった
申し訳御座いません
301: 2019/02/04(月)12:48 AAS
何か食べたい→１分くらいゆるく運動する→食べたくなくなる
いい方法見つけたよｗ
302: 2019/02/04(月)13:37 AAS
申し訳御座いません
申し訳御座いません
303: 2019/02/04(月)18:54 AAS
あぁー、たべすぎた…お腹がぽっこり…賞味期限が今日のドーナツ買ってきたんだけれども冷凍した方がいいな…明日はおやつもお酒も抜きだ…今日の晩ごはんは白湯だ…うあ…
304: 2019/02/05(火)03:32 AAS
なんとなく食べたい
この間買った冷凍のラザニア食べよっかな
そう思うけど体調不良で食欲減退してるこのチャンス時に食べたらまた体重増えるけど元気になってきた証拠だから食べよっかなと揺れてる
昼は弁当持参したけど食べれなくてそのまま持って帰ってきた
痩せたいけどなかなか痩せぬ年齢になってしまった
老化したんだなあそれも悲しい
305: 2019/02/05(火)07:44 AAS
カロリー制限も糖質オフもウォーキングも
どんなに頑張っても
わずかな成果しかないのに
インフルエンザになって丸２日寝てただけで2kg減って
自分の体なのになんかモヤモヤする
306: 2019/02/05(火)12:40 AAS
どこまでも高慢で傲慢で申し訳ありません
何が本当か分からず申し訳ありません
自分で分からなくして申し訳ありません
申し訳ありません
307: 2019/02/05(火)18:39 AAS
ドーナツをトーストしたままトースターに放置してた事を思い出した
このまま朝まで放置して明日に回そう…
今日は絶対に食べてはならない
308: 2019/02/05(火)19:15 AAS
お腹空いた
空腹に慣れた４ヶ月目だけどたまに物凄く足りない！感がくる
でも強硬にカロリー制限しないともう痩せないんだよ
309: 2019/02/05(火)19:43 AAS
昨日は開店記念・つけめん100円、それで400g食べた
その代わり今日は1食のみ、スケトウダラと白菜のひとり鍋500kcalで済ます
310: 2019/02/05(火)22:42 AAS
鏡見たら改めて自分がデブなことに気づいた
明日からダイエットしよう…今日はもう風呂入って寝る
311: 2019/02/05(火)22:58 AAS
はぁ…よく食べた
312: 2019/02/05(火)22:59 AAS
なんでみんなあんなにラーメンが好きなんだろ
太った時も別にラーメンに執着なかったな
313: 2019/02/05(火)23:09 AAS
明日の朝卵とウインナーの炒めたやつ山盛り作ってご飯にかけて食べよう
死ぬほど塩コショウしようケチャップ掛けてもいい
腹八分目とか六分目とかくそくらえ
314: 2019/02/05(火)23:13 AAS
ダイエット食のレシピ色々作るの楽しい
美味しいのできるとこんな美味しいの食べて低カロリーなんて幸せーってなる
せっかく作ったからガツガツ飲み込まないで食べるのもゆっくりになったし
315: 2019/02/06(水)17:13 AAS
とりあえず今より100〜200カロリー減を目標にのんびりやっていこう
316: 2019/02/06(水)17:39 AAS
晩ごはんたべた
あとは疲れ果ててベッドにダイブして倒れるように眠りにつけたら最高なんだけどな
317: 2019/02/07(木)12:55 AAS
毎日記録、今月末で1年だなそれにしても食事内容がひどい
318: 2019/02/08(金)10:55 AAS
なんかあちこちのスレにわざと釣りみたいな書き込みして争うとしてるバカがいるわ
319: 2019/02/08(金)10:56 AAS
争う→荒そう のまちがいだわ
でも争うでもあながち間違いじゃないわw
320: 2019/02/08(金)19:08 AAS
BMI20.53から全然減らない
停滞期なのか消費カロリーが少ないのか
増えてないし維持出来てるから良いか
321: 2019/02/09(土)11:17 AAS
好転反応って言い出すやつは胡散臭いやつばかり
この言葉を使う説明されたらその商品は買っちゃいけない
322: 2019/02/12(火)12:48 AAS
調子に乗って食べてるとすぐ太る
こんなにも調整が必要て食べるとは何なのだろう
323: 2019/02/12(火)18:27 AAS
あーお腹いっぱいだ
324: 2019/02/16(土)16:50 AAS
分からない
生まれてから死ぬまで
最初から最後まで
生まれる前から死んだ後まで
始まる前から終わった後まで
誰か助けて
325: 2019/02/16(土)21:40 AAS
昨日食べ過ぎたから体が重い
賞味期限の近い材料を使って晩飯作ろうと思ってたのに、また今日も消費出来なかった
326: 2019/02/16(土)21:46 AAS
同じ身長体重年齢でダイエット去年から始めたのに、やっちまったーばっかりで未だに全然痩せてないあいつ
その間に11キロも痩せてやったわ
ざまー
327: 2019/02/18(月)16:45 AAS
ほんとあのコテハンうざいな
328: 2019/02/23(土)20:39 AAS
分からない
本当にあったこと本当に言ったこと本当にしたこと本当に居たひと本当に思ったことが
329: 2019/02/26(火)08:53 AAS
佐藤ひとみ、リバウンドしてなくてすごいなぁ
でもやつれた感が漂ってる
330: 2019/02/28(木)13:59 AAS
「菓子パンが良くないって言われたので食パンにしました！」って
バターとジャムをたっぷり塗ってるなら菓子パンと代わらないだろう・・・・
331: 2019/03/01(金)15:37 AAS
ドSなんとかってダイエット番組のCM見て思い出した
ブラマヨの小杉さんって佐久間さん指導でダイエットしてたな
あのおへそが飛び出るのなんとかするのが先じゃないかな？
332: 2019/03/02(土)14:08 AAS
コーヒードリッパーでとったかつおだし旨い
お菓子食べたいのおさまった
333: 2019/03/03(日)16:03 AAS
ブロッコリーは茎の部分だけ食べていたい
334: 2019/03/04(月)08:20 AAS
なんかダイエットとか嫌になってきた
工夫しても痩せないならもう何も食べたくない気持ち
335: 2019/03/04(月)13:47 AAS
脚踏みは水平まで脚上げなくても血糖値落ちるな、測定器で測りながらやってみた
336: 2019/03/04(月)15:37 AAS
コーヒー（できればフレンチプレス or エスプレッソマシン）
バター（グラスフェッドバター or ギーが良い）大さじ2まで
MTCオイル 大さじ2まで（ティースプーン1ぐらいから始めるのが◯）
グラスフェッド牛由来の加水分解コラーゲンを大さじ一杯かそれ以上
337: 2019/03/07(木)09:13 AAS
ブレットプルーフコーヒーだ
338: 2019/03/08(金)15:58 AAS
IDありのあすけんスレが5つもある。どうなってんの？
339: 2019/03/08(金)17:23 AAS
私がしたのだろうか
ごめんなさい
本当に申し訳御座いません
340: 2019/03/08(金)18:01 AAS
今日もきわめびと参考になったー
中村先生、いつもありがとう
ストレッチ続けます
341: 2019/03/09(土)15:03 AAS
猪肉おいしかったあ
高たんぱく・低カロリー・低脂肪だとお店の人が言っていたけど脂が甘くて旨かった
342: 2019/03/09(土)18:59 AAS
よくTVでやってるよね
イノシシ肉
343: 2019/03/12(火)10:01 AAS
みんなの体操やった
よっしゃウォーキング行こう
344: 2019/03/12(火)17:30 AAS
浜川崎駅3/12チャージしていたら自販機で飲み物買っていた男性眼鏡駅員と中年男性眼鏡無し駅員に笑われた！本当にJRの職員って最低な奴らしかいないな！凄く屈辱なんだが！何様なんだよ！イライラしてしょうがない！
こっちはわざわざ避けようと動いてんのに
なんだ、あの態度は！
345: 2019/03/12(火)19:35 AAS
統合失調症の症状だよ
精神科行きをおすすめする
346: 2019/03/13(水)03:05 AAS
ミナトに粘着してた精神病のマルチーズがまだ粘着してるのか
347: 2019/03/13(水)13:17 AAS
あ〜あ、またスレ番が間違ってるよ
348: 2019/03/13(水)14:31 AAS
足踏みの時は腕を大きく振るだ
349: 2019/03/13(水)22:29 AAS
金払って脂肪の素買ってんじゃねえよ！
金払って取りたい脂肪に難儀してんのに！
350: 2019/03/15(金)11:05 AAS
ジビエ（になるのか？）ならダチョウの肉は癖がなくて食べやすかったまた食べたい
351: 2019/03/16(土)15:38 AAS
食事食べ終わったらすぐ食器片付ける
ゆっくり300歩歩くか足踏み
それからのんびり食後のコーヒー
このパターンでしばらく行ってみよう
352: 2019/03/17(日)15:35 AAS
スレの乱立、春だね
春の活動エネルギーの空焚きって感じだ・・・
353: 2019/03/17(日)16:40 AAS
今日は6Pチーズ一個とオリゴスマート一個しか食べてなくてコントレックス飲んでる
コントレックスがお腹に溜まってるのか？なぜかお腹空かなくて嬉しい 夜は普通に食べる
354: 2019/03/18(月)00:19 AAS
写真撮ったら顔の余白が物凄かった。頑張ろう…
355: 2019/03/18(月)09:27 AAS
一口食べる前に想像してください
「ソレ」がアナタの身体の材料になります
356: 2019/03/19(火)16:15 AAS
ごはん大き目のひと口分（50ｇ）減らし
「ながら」運動
洗濯物干しながらスクワット
テレビ見ながら踏み台昇降
座ったまま上体ひねり背中ストレッチ
30分に1回立ち上がって歩く
357: 2019/03/22(金)11:00 AAS
ああああああああ
炭水化物にクリームとかジャム塗ってむしゃむしゃ食べたい
肉とかカフェオレとか買ってほわあ〜ってしたい
毎日毎日、しらたきパスタ
美味しいんだけど全然満足しない
甘いものとか肉を食べたい
別に激甘じゃなくていい
カフェオレ無糖レベルとチキンが食べたい
358: 2019/03/22(金)11:04 AAS
毎日毎日毎分毎分、カロリーのことばかり考えて
こんなにストレス溜めてまで痩せないと、社会では認められない
可愛いとか職場での優遇を得るためには毎日毎日毎分毎分カロリーのことばかり考えて
痩せたい痩せたい痩せたいって病的に考えて
暇さえあれば筋トレやウォーキングして
ストレスが溜まって時々コーンフレークの過食をして
たった30分の過食の帳尻合わせのためにまた何時間も筋トレとウォーキングをしに行って
それでも痩せずにデブは怠けて運動もせず甘いものが大好きというキャラ設定にされて
いい加減にしてくれ
別にそんなもの好きじゃないし
359: 2019/03/22(金)11:07 AAS
痩せたいけどこんな病的にはなりたくない
でも職場でガリガリを求められる
周りの子はみんなご飯食べずにサプリが飯みたいな連中だぞ
それでスリムだどうのって褒めるのどうかしてる
誰もそいつの健康なんかどうでもいいんだよ
見た目が細いのが神さまか何かだと思ってる
ガリガリで不健康で内臓ボロボロでもそれは素晴らしいことだと言われる
病んでて過食嘔吐して毎日イライラして周囲に当たり散らしてても、痩せてれば神様と言われる
そんなイカレた空間になんかいたくないけど、そういう場所って金がいいんだわ
金回りがいい
省5
360: 2019/03/22(金)12:05 AAS
3月から来てるバイトちゃん（おでぶちゃん）がまたマクドナルドに
毎回お昼はマクドナルドのLセットテイクアウト
メニューは色々あるんだろうけどよく飽きないなぁ
子供の頃からレストランや洋食店でハンバーグやフライ物食べるより
マクドナルドが好きだったって言っててビックリした
子供の頃から次元が違うんだわ
361: 2019/03/22(金)14:39 AAS
あんま辛い物も胃腸やなんやかんや刺激して食欲がおかしくなるかも
あっさりシンプルな味付けを心がけよう
362: 2019/03/22(金)22:27 AAS
カリカリサクサクしてしょっぱいもの食べたい
野菜でビールが呑めるかー！……我慢しよ
363: 2019/03/23(土)11:12 AAS
何かのＣＭでおじいちゃんがブンブン手を振って歩いてるけど
ウォーキング講座で教えてもらった良くない歩き方パータンに
あんな歩き方があったよ
歩幅、腕の振りは大事だけどやりすぎは腰膝痛めるって
何事も程ほどだな
364: 2019/03/23(土)20:56 AAS
豆腐とかもやしとか
お前らの顔なんかもう見たくねんだよこっち見るな
365: 2019/03/24(日)15:53 AAS
バターコーヒーを飲みさえすれば痩せるみたいな風に考える人もたくさん出てくるよな
そりゃそうだ
366: 2019/03/25(月)10:30 AAS
ダイエット板って食べたいもの食べられなくてささくれだってる人が多いのか
ダイエット成功した人が妬ましいのかギスギスしてるね
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