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247: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/12/27(木) 19:24:18.57 さる。って人は面白い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/247
248: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/01/05(土) 13:43:18.15 三が日はお餅だけで過ごせるくらいお餅大好き 今年はお餅もう一個食べられそうって所で食べるの止めてみた 体重ほとんど増えなかったのはお餅減らしたお陰か？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/248
249: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/01/05(土) 22:11:37.37 一ヶ月かかってやっと停滞期抜けた またスルスル落ちるのが楽しみ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/249
250: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/01/07(月) 09:00:11.03 干し柿おいしい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/250
251: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/01/08(火) 02:56:51.68 制限制限で塩分減らして生活してて昨日久しぶりに高めに塩分摂ったら嘘みたいに食欲収まった 体は必要なものを欲するように出来てるんだと再確認 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/251
252: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/01/08(火) 10:32:18.94 年末年始で食べるカロリーが高くなった分 消費するカロリーも高くなっているから いきなり食べない、たくさん運動すると すぐに停滞しちゃうよーもったいないなぁ… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/252
253: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/01/09(水) 03:06:10.64 辛いカロリー制限のみで半年かかって減量した結果、久し振りに体重計に乗ったら20kg弱減ってました。ホネとカワだけになった気分でしたが「軽肥満」と表示されたので、ちょっとメンタルやられてます。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/253
254: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/01/09(水) 06:02:57.21 筋トレしても筋肉痛にならなかったのが昨日冷蔵庫整理にゆで卵大量に食ったら今日バキバキに筋肉痛 たんぱく質って必要なんだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/254
255: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/01/09(水) 21:38:16.44 >>254 食べたほうが筋肉痛になるんだ、 なんでかな、？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/255
256: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/01/10(木) 15:14:49.15 個別ダイエットスレのスレ立ってるｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/256
257: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/01/10(木) 20:29:35.35 怖くて体重計には乗れないからウエストのゴムの感覚だけで痩せ具合判断してる かなり痩せてデブからぽっちゃりになった気がしてたけど いやいやまだ全然デブだと言われヤル気なくした http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/257
258: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/01/13(日) 14:02:20.55 玉子おいしい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/258
259: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/01/13(日) 18:12:55.56 中々体重減らないから明日明後日断食しようと思う 立ちくらみが心配だから様子見ながらになるけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/259
260: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/01/13(日) 22:04:40.36 とにかく運動しようと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/260
261: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/01/14(月) 22:32:53.87 3か所とも 報復する http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/261
262: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/01/15(火) 00:58:28.29 筋トレ慣れてきた スクワットも楽々〜 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/262
263: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/01/15(火) 01:03:26.56 筋トレ慣れてきた スクワットも楽々〜 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/263
264: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/01/15(火) 21:46:32.75 あー、だめだ！デブの時は簡単に体重落ちたのにある程度痩せると落ちなくなった まだ目標まで行ってないから気長にって考えにもならないし 困った http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/264
265: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/01/16(水) 08:12:43.56 やっぱり食事量が多過ぎる減らさないといけない 食事量を減らせば自ずと痩せる私はまだまだ痩せられる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/265
266: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/01/18(金) 08:07:21.01 朝たんぱく質多めに摂ったしいい感じだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/266
267: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/01/18(金) 17:00:49.19 10ｷﾛ近く痩せて凄く細くなったんじゃないかと思ったけどまだぽっちゃりだ あと3ｷﾛは絶対痩せよう 48ｷﾛになれば痩せ型だ目標は47ｷﾛだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/267
268: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/01/18(金) 17:26:24.87 肉500g食べた チートデイと言うことにしておこう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/268
269: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/01/18(金) 21:53:40.35 運動やる気が失せてる 正月明けから両親が朝から晩まで怒鳴りあってる 鬱になってくる こんな家早く出たい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/269
270: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/01/19(土) 16:03:04.24 塩一つまみ入れて湯に浸すだけの茹で鶏で十分しっとりだ いままで無駄なことしてたなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/270
271: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/01/19(土) 16:42:08.25 昨日肉山ほど食べたら目の下のクマがきれいになくなった 寝不足でも無いし酒飲みすぎてもないし謎だったから嬉しいw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/271
272: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/01/20(日) 19:26:59.00 まあ順調に落ちてると言えるのかもしれないなあ まあまだまだこれからだ油断しないように気を付けよう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/272
273: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/01/20(日) 19:51:24.03 どこのスレか忘れたけどBMI20.75が一番モテるって書いてあるのを見たからそこを目標に頑張ろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/273
274: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/01/20(日) 23:40:00.15 いつもコーヒー粉を買って家でドリップして飲んでるけど、スーパーの安いのを買ってからコーヒー飲む量が減ってて総摂取カロリーが増えてた 200円ケチった結果食べる分食費かかるし、高いコーヒー買ったほうがお財布にもやさしくダイエットしやすいと気づいたw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/274
275: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/01/21(月) 15:45:19.94 イライラしたらつい甘いものが食べたくなるけど 本当は酸っぱい物がいいらしい。とりあえず柑橘類食べることにしよう。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/275
276: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/01/21(月) 17:48:48.63 全然痩せなくなった 試しに体温測ってみたら34.6度しかなかった 一年間1000kcalで生活してたつけが周ってきた感じ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/276
277: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/01/22(火) 19:22:13.30 ほうじ茶淹れるのも珈琲淹れるのも面倒になり会社にいる時は白湯ばかり飲んでるが 悪くもないがこれと言って別段良い影響もないので白湯神話は眉唾なんじゃないかと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/277
278: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/01/24(木) 03:31:22.01 あと−0.3kgで目標体重だ！！ 長かった停滞期抜けたと思ったら過食欲求続いて、かなりしんどかったけど、今朝ガクンと体重落ちてて嬉しい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/278
279: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/01/24(木) 16:11:39.33 >全てを鵜呑みしないが正解って気付いた ってダイエット以前の問題だろう・・・ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/279
280: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/01/24(木) 17:28:29.48 カルディのコーヒー豆がめちゃくちゃ美味い ダイエット捗りそう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/280
281: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/01/25(金) 15:20:44.88 バナナは敵だみたいなことを言う人がいる しかしバナナとは手を切れないのでバナナ食べながら俺は痩せる！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/281
282: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/01/26(土) 02:23:11.35 なんかストレスでめちゃくちゃ食べてしまった 自分を嫌いになる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/282
283: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/01/28(月) 02:37:33.51 LAWSONSTORE100磯子駅西口店 小木死ね お前経営者か？ 老害優遇クソ経営者だな 今すぐ死ねよ. 白髪染めで髪染めてんじゃねえよ 死ねよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/283
284: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/01/28(月) 17:54:57.01 念願の目標BMI20.75を達成した！！！ ここから体重維持にシフトチェンジしないといけない 筋トレもしていかないとな… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/284
285: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/01/28(月) 22:15:24.63 あと5キロ痩せたいなー 痩せたいなー 一瞬で痩せたいけど無理だからまだまだジリジリちょびっとずつ減らすしか無い 美容体重までは時間かかる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/285
286: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/01/29(火) 20:08:37.41 あと1キロ痩せたら停滞期だ 一ヶ月で2キロ落ちたから満足 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/286
287: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/01/30(水) 09:19:11.47 かかと落とし50回 骨トレ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/287
288: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/01/30(水) 13:54:17.66 今日 楽天銀行カスタマーセンター 「ふじの」という中年男に物凄く物凄く物凄く物凄く物凄く物凄く ムカつく応対をされた！！！！！！ 許すことが出来ない！！！！！！ 怒りしかない 怒りだらけ 全く落ち着かない 許せない！！！ グーグルで楽天銀行の星評価が出来ない！！！！！ グーグルで楽天銀行カスタマーセンターの星評価が出来ない！！！！！！ 許せない！！！！！！ クソ中年老害クソ男 ふじの 許せない！！！ 電話切るときに「失礼します」ぐらい言えよ！！！！！！ いますぐ４ねよ. 口座を持っている顧客に対してあんな態度・言動がよくもとれるな老害！！！ 老害は接客業やるな！！！老害はカスタマーセンターで働くな！！！ 許せない！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/288
289: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/01/30(水) 13:57:49.88 Σ(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)!? ダイエット板の住人が漏れなく幸せになりますように ダイエット板の住人の悩みや苦しみが無くなりますように ダイエット板の住人に悟りの光がもたらされますように ありがとうございます http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/289
290: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/01/30(水) 15:45:09.25 小さい時からぽっちゃりで思春期からダイエットし痩せ それからは美容〜標準体重いったりきたりしてる 痩せたところで我慢しなければいくらでも食べられちゃうのが悩み 気を抜けばすぐ太る。食欲って生まれ持ったものなのか 抑えて生活するのに慣れても元から小食の人たちみたいにはなれない 常にカロリー気にしながら生きてる 体調崩してもストレス過多でも食欲は常にある 食べる＝幸福の脳をどうにか変えたいよ〜 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/290
291: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/01(金) 21:14:39.03 ああ、たくさん食べた…まだ食べたりない…我慢… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/291
292: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/01(金) 21:43:25.44 1月はトータルで2.3kg痩せた そろそろ消費と摂取がイコールになりそう。 あと2キロ痩せたら一旦減量は終了しようかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/292
293: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/02(土) 18:20:35.07 節分用の炒り豆完成したけどやめられないとまらない状態だｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/293
294: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/03(日) 09:09:55.18 悪者扱いをして申し訳御座いません 慇懃無礼な態度を取り申し訳御座いません 忘れたふりをして申し訳御座いません 無知無学で申し訳御座いません http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/294
295: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/03(日) 09:13:52.02 被害妄想をして申し訳御座いません 傷付けて振り回して申し訳御座いません 嘘吐きで申し訳御座いません 顔も性格も醜くて申し訳御座いません http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/295
296: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/03(日) 09:22:37.55 鬼畜の所業を行い申し訳御座いません 暴力を振るい申し訳御座いません 横暴な口を利き申し訳御座いません 人様の仰る事に少しも耳を傾けず申し訳御座いません 自己中で利己的で申し訳御座いません http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/296
297: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/03(日) 09:37:47.63 些細な事にでも何にでもすぐに腹を立てて申し訳御座いません 心が醜く申し訳御座いません 誇大妄想をして申し訳御座いません 見下しこき下ろし申し訳御座いません http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/297
298: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/03(日) 12:00:12.64 ダイエットの邪魔する家族がほんと嫌 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/298
299: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/03(日) 13:42:28.81 申し訳御座いません 誰か助けて 申し訳御座いません 永遠はいやだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/299
300: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/03(日) 15:37:18.43 私が極悪非道の大馬鹿者の大罪人だった 申し訳御座いません http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/300
301: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/02/04(月) 12:48:17.97 何か食べたい→１分くらいゆるく運動する→食べたくなくなる いい方法見つけたよｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/301
302: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/04(月) 13:37:49.08 申し訳御座いません 申し訳御座いません http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/302
303: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/04(月) 18:54:17.58 あぁー、たべすぎた…お腹がぽっこり…賞味期限が今日のドーナツ買ってきたんだけれども冷凍した方がいいな…明日はおやつもお酒も抜きだ…今日の晩ごはんは白湯だ…うあ… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/303
304: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/05(火) 03:32:57.11 なんとなく食べたい この間買った冷凍のラザニア食べよっかな そう思うけど体調不良で食欲減退してるこのチャンス時に食べたらまた体重増えるけど元気になってきた証拠だから食べよっかなと揺れてる 昼は弁当持参したけど食べれなくてそのまま持って帰ってきた 痩せたいけどなかなか痩せぬ年齢になってしまった 老化したんだなあそれも悲しい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/304
305: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/02/05(火) 07:44:28.85 カロリー制限も糖質オフもウォーキングも どんなに頑張っても わずかな成果しかないのに インフルエンザになって丸２日寝てただけで2kg減って 自分の体なのになんかモヤモヤする http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/305
306: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/05(火) 12:40:25.73 どこまでも高慢で傲慢で申し訳ありません 何が本当か分からず申し訳ありません 自分で分からなくして申し訳ありません 申し訳ありません http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/306
307: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/05(火) 18:39:33.72 ドーナツをトーストしたままトースターに放置してた事を思い出した このまま朝まで放置して明日に回そう… 今日は絶対に食べてはならない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/307
308: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/05(火) 19:15:46.28 お腹空いた 空腹に慣れた４ヶ月目だけどたまに物凄く足りない！感がくる でも強硬にカロリー制限しないともう痩せないんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/308
309: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/05(火) 19:43:18.87 昨日は開店記念・つけめん100円、それで400g食べた その代わり今日は1食のみ、スケトウダラと白菜のひとり鍋500kcalで済ます http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/309
310: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/05(火) 22:42:27.20 鏡見たら改めて自分がデブなことに気づいた 明日からダイエットしよう…今日はもう風呂入って寝る http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/310
311: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/05(火) 22:58:05.38 はぁ…よく食べた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/311
312: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/05(火) 22:59:36.65 なんでみんなあんなにラーメンが好きなんだろ 太った時も別にラーメンに執着なかったな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/312
313: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/05(火) 23:09:12.58 明日の朝卵とウインナーの炒めたやつ山盛り作ってご飯にかけて食べよう 死ぬほど塩コショウしようケチャップ掛けてもいい 腹八分目とか六分目とかくそくらえ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/313
314: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/05(火) 23:13:39.92 ダイエット食のレシピ色々作るの楽しい 美味しいのできるとこんな美味しいの食べて低カロリーなんて幸せーってなる せっかく作ったからガツガツ飲み込まないで食べるのもゆっくりになったし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/314
315: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/06(水) 17:13:38.27 とりあえず今より100〜200カロリー減を目標にのんびりやっていこう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/315
316: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/06(水) 17:39:53.27 晩ごはんたべた あとは疲れ果ててベッドにダイブして倒れるように眠りにつけたら最高なんだけどな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/316
317: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/07(木) 12:55:02.62 毎日記録、今月末で1年だなそれにしても食事内容がひどい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/317
318: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/08(金) 10:55:49.18 なんかあちこちのスレにわざと釣りみたいな書き込みして争うとしてるバカがいるわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/318
319: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/08(金) 10:56:39.84 争う→荒そう のまちがいだわ でも争うでもあながち間違いじゃないわw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/319
320: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/08(金) 19:08:12.22 BMI20.53から全然減らない 停滞期なのか消費カロリーが少ないのか 増えてないし維持出来てるから良いか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/320
321: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/09(土) 11:17:06.37 好転反応って言い出すやつは胡散臭いやつばかり この言葉を使う説明されたらその商品は買っちゃいけない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/321
322: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/12(火) 12:48:27.96 調子に乗って食べてるとすぐ太る こんなにも調整が必要て食べるとは何なのだろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/322
323: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/12(火) 18:27:47.46 あーお腹いっぱいだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/323
324: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/16(土) 16:50:40.11 分からない 生まれてから死ぬまで 最初から最後まで 生まれる前から死んだ後まで 始まる前から終わった後まで 誰か助けて http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/324
325: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/16(土) 21:40:03.72 昨日食べ過ぎたから体が重い 賞味期限の近い材料を使って晩飯作ろうと思ってたのに、また今日も消費出来なかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/325
326: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/16(土) 21:46:35.63 同じ身長体重年齢でダイエット去年から始めたのに、やっちまったーばっかりで未だに全然痩せてないあいつ その間に11キロも痩せてやったわ ざまー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/326
327: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/18(月) 16:45:11.69 ほんとあのコテハンうざいな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/327
328: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/23(土) 20:39:28.49 分からない 本当にあったこと本当に言ったこと本当にしたこと本当に居たひと本当に思ったことが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/328
329: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/26(火) 08:53:48.07 佐藤ひとみ、リバウンドしてなくてすごいなぁ でもやつれた感が漂ってる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/329
330: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/28(木) 13:59:25.84 「菓子パンが良くないって言われたので食パンにしました！」って バターとジャムをたっぷり塗ってるなら菓子パンと代わらないだろう・・・・ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/330
331: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/01(金) 15:37:54.42 ドSなんとかってダイエット番組のCM見て思い出した ブラマヨの小杉さんって佐久間さん指導でダイエットしてたな あのおへそが飛び出るのなんとかするのが先じゃないかな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/331
332: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/02(土) 14:08:55.38 コーヒードリッパーでとったかつおだし旨い お菓子食べたいのおさまった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/332
333: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/03(日) 16:03:43.87 ブロッコリーは茎の部分だけ食べていたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/333
334: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/04(月) 08:20:26.32 なんかダイエットとか嫌になってきた 工夫しても痩せないならもう何も食べたくない気持ち http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/334
335: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/04(月) 13:47:59.46 脚踏みは水平まで脚上げなくても血糖値落ちるな、測定器で測りながらやってみた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/335
336: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/04(月) 15:37:04.26 コーヒー（できればフレンチプレス or エスプレッソマシン） バター（グラスフェッドバター or ギーが良い）大さじ2まで MTCオイル 大さじ2まで（ティースプーン1ぐらいから始めるのが◯） グラスフェッド牛由来の加水分解コラーゲンを大さじ一杯かそれ以上 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/336
337: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/07(木) 09:13:55.91 ブレットプルーフコーヒーだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/337
338: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/08(金) 15:58:14.51 IDありのあすけんスレが5つもある。どうなってんの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/338
339: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/08(金) 17:23:09.38 私がしたのだろうか ごめんなさい 本当に申し訳御座いません http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/339
340: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/08(金) 18:01:53.77 今日もきわめびと参考になったー 中村先生、いつもありがとう ストレッチ続けます http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/340
341: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/09(土) 15:03:24.16 猪肉おいしかったあ 高たんぱく・低カロリー・低脂肪だとお店の人が言っていたけど脂が甘くて旨かった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/341
342: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/09(土) 18:59:57.46 よくTVでやってるよね イノシシ肉 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/342
343: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/12(火) 10:01:06.45 みんなの体操やった よっしゃウォーキング行こう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/343
344: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/12(火) 17:30:27.95 浜川崎駅3/12チャージしていたら自販機で飲み物買っていた男性眼鏡駅員と中年男性眼鏡無し駅員に笑われた！本当にJRの職員って最低な奴らしかいないな！凄く屈辱なんだが！何様なんだよ！イライラしてしょうがない！ こっちはわざわざ避けようと動いてんのに なんだ、あの態度は！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/344
345: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/12(火) 19:35:11.44 統合失調症の症状だよ 精神科行きをおすすめする http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/345
346: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/03/13(水) 03:05:14.68 ミナトに粘着してた精神病のマルチーズがまだ粘着してるのか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1494717504/346
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