[過去ﾛｸﾞ]
【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/
上
下
前
次
1-
新
通常表示
512ﾊﾞｲﾄ分割
ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索
歴削→次ｽﾚ
栞削→次ｽﾚ
過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
232: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/05(水) 22:36:16 ID:lRiFyqmF >>231 自分にレスするビチクコビト爺さんw 梅干しアゴのビチクコビト爺さんw レスが欲しくて欲しくてたまらないビチクコビト爺さんw デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw カモカモカモーンw カモカモカモーンw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/232
233: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/06(木) 12:47:30 ID:IGhEVJNT カップヌードルLightって今無いのかな？ カップヌードルナイス(178kcal)ってやつ食べたけど美味しくなかった これなら麺職人とかノンフライ麺食べればよかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/233
234: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/07/06(木) 21:48:06 ID:O4+f9Ntz 今日はなんだかやる気が全く出ない 全身筋肉痛だからなんかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/234
235: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/08(土) 05:21:10 ID:aAR8auOl ２ヶ月で太らせた体を１ヶ月で落としたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/235
236: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/09(日) 18:27:34 ID:Fy3EOHsu 175 108→88まで半年かかった 筋トレと週5日10km（ランニング6km ウォーキング4km）で体型が逆三角になってきた マジでモテるわ 最高 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/236
237: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/09(日) 21:02:14 ID:oUnES65g なんで真夏に向かって増量しちゃったかなあ 完全に失敗だ泣きたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/237
238: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/09(日) 21:43:34 ID:sCTFBHuI 金曜から風邪で臥せってたけど熱もすっかり下がったからジョギングしてきた 玉のような汗びっしょりで超気持ちいい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/238
239: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/07/10(月) 10:20:14 ID:A3K6Y8et 自称ダイエットのプロのビチクちゃんw 自演一人芝居やりまくりww そんなにレスが欲しいのか？ 構って欲しいのか？ 何でも欲しいのか？ 56歳155?ビチクコビト爺さん 一生デカジャケジジイとバカにされながら 人生を終えるなんて悲劇過ぎる 起死回生ニューチラシのポーズ 正面からのパンイチ魅惑の細マッチョボディーアップを期待してますよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/239
240: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/10(月) 13:31:38 ID:GQ8SblHr 巨デブ女が毛孔性苔癬のきったねえ肩からブラ紐はみ出させてオフショルダー着てるの見てダイエットのモチベーション上がった やっぱりデブはみっともない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/240
241: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/07/10(月) 19:57:05 ID:oRtm+rmt クロックムッシュうまーーー やべえ。うまい。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/241
242: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/10(月) 20:09:29 ID:p10X8oaj 病院で今後一ヶ月運動禁止と言われた 食事制限がんばろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/242
243: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/10(月) 21:59:54 ID:6QIc6trn >>242 私も似たような環境だ しかし食事制限で生野菜ばかり食べてるけど常に腹へりだわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/243
244: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/10(月) 23:39:59 ID:JzuHf2iI 夜遅いのに「ポテチ食べたいー」って連呼してたら おばあちゃんから「塩分足りてないんじゃない？暑い日続いてるからねぇ。 あと油分も足りてないかもしれないねぇ。」って指摘が なるほどと思って蒸し野菜に粗塩とココナッツオイルかけて食べたらおさまった。 おばあちゃん天才だ！欲求を掘り下げるって大事だな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/244
245: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/11(火) 20:02:09 ID:bCR3p+IL 豆乳ダイエット、効果抜群 でも困ったことに、胸がどんどんでかくなる ブラがなかなかないよ 今日もひとつしか見つけられなかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/245
246: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/12(水) 11:32:42 ID:Z34HXrZF 変態ぶった構ってちゃんのおかげで排便記録を手帳に記すクセついたわ スレに張り付く目障りなゴミもたまには役にたつもんだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/246
247: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/12(水) 18:32:25 ID:EHsEK7XU ダイエット中は、高い服とか下着は買っちゃダメだね まだ先々月の話なのに、もう合わなくなってしまったよ もったいないねえ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/247
248: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/12(水) 20:56:33 ID:1xzc55HM ダイエット中に服買うなら、後で引き取ってくれるユニクロか無印で (常時引き取りはユニクロ) 引き取りは500円割引券をくれるH＆Mで http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/248
249: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/13(木) 11:22:56 ID:yquxjy2N はあ落ち込む 人を誘っておいて予約失敗するとは いやまさかそんなイベントとかぶるとは思わないじゃん平日だし 今度からもっとちゃんと事前に調べておこう… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/249
250: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/13(木) 18:05:33 ID:R4Tnhu76 胸のところのボタンがはち切れそうなの、恥ずかしくないの？ 太ってるなら太ってるで、自分に合った服を着ればいいのに こうはなりたくないと思ったわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/250
251: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/13(木) 19:46:51 ID:u/3D+7IK レコダイで１口とか半分って記入してる人って残りはどうしてるんだろう 家族にあげてるのかな？ まさか捨ててないよね...？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/251
252: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/07/13(木) 21:59:20 ID:XqMITBUM >>250 ビチクコビトジジイは貧弱ガリガリお笑い体型でデカジャケ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/252
253: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/15(土) 15:05:41 ID:4SZNgbTc ダイエットする前から作っていたワンピース 完成したら緩くて着られない 作り直そう… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/253
254: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/16(日) 00:24:53 ID:VNnIq8gM 二段膝になる位ふとももぼんよりしてるのに 上半身は鎖骨の下にあばら2本浮いてるしもちろん胸の下もあばら浮いてる 筋トレすればバランスよくなるのかなあ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/254
255: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/16(日) 01:07:42 ID:pH1dUDYR たまにオクラ食べるとウ●コがとぐろ巻くほど大量に出る 逆に考えるとそんだけの量が体内にあったのかよと我ながらドン引きする http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/255
256: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/18(火) 14:25:52 ID:olpaPZsM 昼飯のオートミールにカニカマいれたらちょっと豪華な雑炊食べてる気分 幸せだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/256
257: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/19(水) 22:15:12 ID:0zENEX/m 久々に55K台を見た…誤差でも嬉しい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/257
258: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/20(木) 06:46:05 ID:vghKuxxx どうしてもこれ以上減らないな 停滞期なんだろうね でも減ったことは減ったので、せっかく型紙を起こしてあったドレスが、サイズ合わなくなった 起こし直しだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/258
259: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/22(土) 18:07:55 ID:rN0wUF/I 部屋で筋トレしてたら暑さでフラフラしてきた涼しいうちにしないとだめだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/259
260: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/22(土) 19:31:30 ID:PxuqVAHs 冷房入れた方がいいよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/260
261: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/23(日) 10:20:57 ID:9Q2L7G6V 朝カフェラテ 昼八宝菜半分 夜サラダ これにボクシングで有酸素と無酸素運動、体幹トレを1時間ちょい を一日置き ここ2週間体重も体脂肪率も全く動かない 脂肪率は30%ある巨なのに… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/261
262: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/23(日) 23:22:43 ID:aoVtl9dS あと一週間頑張るぞ〜〜 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/262
263: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/24(月) 07:07:36 ID:Ijo9wieE クリスマス用のドレスを作る予定だけど、ダイエット中だからサイズが決められない でも本当にこれ以上痩せられるのかな なんか不安になってきたよ 美容体重？夢のまた夢 標準体重までだってあとニキロ弱 でもそのニキロが減らない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/263
264: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/24(月) 12:36:43 ID:l79Q48km 痩せて暑さに強くなったのか体がおかしいのか分からなくなってきた この部屋はこの気温と湿度でこのくらいの暑さってことなのかな？ 冬に引っ越したから去年の夏の感覚と比べようもないので困る とにかく水分と塩分補給だけはしっかりしとこう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/264
265: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/24(月) 15:38:22 ID:ah7naeIE 久しぶりに脚スレ見てやっぱもっと痩せなきゃってなる ブロッコリーとほうれん草を白身魚を大量買いしてこよう キャベツとキュウリは安いけど栄養豊富ではないからやっぱやめよう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/265
266: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/24(月) 15:49:04 ID:vaiSlg3R いつもは気にもとめない職場の休憩室のお菓子、今日は止まらない いつも以上に生理前の過食が酷いな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/266
267: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/24(月) 17:42:40 ID:ah7naeIE あれカロリー750もあるのか 甘く見てたな やっぱり外食は危険だわ… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/267
268: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/24(月) 21:48:17 ID:gb4oWIOA １時間部屋で運動したら69.4から67.4になった水分取りながらこれだからよっぽど汗出てんだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/268
269: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/24(月) 23:14:03 ID:K2OAg1rH 耳ツボにシール貼っただけで痩せるわけねーじゃん 肉と卵とチーズ好きなだけ食べてそれで運動しなきゃ筋肉付くわけねーし痩せるわけねーじゃん なぜデブの人たちって運動しないで楽して痩せようとすんの だからデブなんだろうけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/269
270: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/25(火) 21:13:11 ID:I93ECPeK タンパク質を取らねばと思うんだが 暑くて火を使うのが億劫だし肉食べたい気分にならないから プロテイン大量に買った 夏は麺類の誘惑が多いけどこれでストイックにいくぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/270
271: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/25(火) 22:14:22 ID:CO3uwyyN スーパー行ったら土用餅が半額の100円になってて売り場で立ち止まっちゃったけど 土用餅と100円＋土用餅分のカロリー消費券が机の上に置いてあって好きな方選べって言われたらどうする？ って自分に問いかけたら後者がいいよねって結果に辿り着いたので買わなかった おやつにみたらし団子食べて甘いもの欲が満たされてたのが大きいけど少しは成長したな自分よ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/271
272: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/26(水) 00:30:19 ID:3YshbOFg 土用餅ってなんぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/272
273: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/26(水) 00:33:52 ID:9fGDXMmp 安いステーキ肉焼いて食べたがやっぱり不味いなー 食べて損した感 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/273
274: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/26(水) 17:46:40 ID:JlzQ4JbI 豆乳ダイエットは確かにおすすめなんだけど、胸がでかくなりすぎる危険もあるぞ 私は正直困ってる ただバストアップに関しては、効く人と効かない人がいるみたいだけどね やってみなけりゃわからない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/274
275: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/26(水) 18:54:09 ID:nsHuQSSG ねるねるねるねが無性に食べたい 来月になってもこの衝動が続いてたら買おう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/275
276: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/27(木) 06:18:20 ID:A39v3sgA なんとなく体に良さそうなものを食べるようにはしてるけど そろそろ栄養学とかきちんと勉強してみようかな 料理のレパートリーも増やしたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/276
277: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/27(木) 13:07:45 ID:priI9P0F fitbitで測ってみると、休みの日のカロリー消費量が、平日と比べて-500だった。 エアロバイク2時間分だわ。 休みの日は意識して外に出かけたり、ごはんを節制しないとだめだな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/277
278: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/27(木) 22:01:41 ID:2NneYfI8 体重はなかなか落ちないけど上半身は大分スッキリしたのと立ちくらみが改善したから良しとしよう もうちょっと頑張るぞ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/278
279: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/28(金) 06:36:12 ID:XWzFKv4g 減らなくて辛い 今やめたら大して減ってないのにリバウンドだから頑張るんだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/279
280: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/28(金) 23:04:57 ID:eJ3oZvPG つけ麺て美味しいの最初の数口だけなんだよな ていうか冷やせばよかったな 無駄にカロリーとった なんで我慢しなかったんだ メンタル落ちてたからだよ…まだ頭痛するから早く寝ないと http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/280
281: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/30(日) 21:25:31 ID:V98Dr63a ちょうどいいと思うならいちいち太った？とか聞かなくても良いのにな〜 ちょっと痩せると不健康だと思うのやめてほしい、そういう時の方が体動かしてて健康なのに http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/281
282: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/07/31(月) 23:05:05 ID:WQsEGO86 食べても食べても何かで腹を満たしたいときがある つらい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/282
283: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/08/01(火) 06:40:47 ID:ageVpoY4 だからさー ありがた迷惑なんだってば なんでこんなものばかり買ってくるの？ 喜びませんから！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/283
284: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/08/01(火) 21:50:29 ID:EZtbJ+X8 次の目標はとりあえず３週間、外出て歩いたり走ったりしてみよう このブクブク足なんとかしなくちゃ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/284
285: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/08/01(火) 23:00:43 ID:kk1IyJAJ 今日、いつもと違うスーパーに行ったら 珍しいポテチが売っていた 裏面見てもカロリー表示無し 我慢した このスーパーにはもう寄らない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/285
286: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/08/02(水) 09:23:29 ID:Es+Bm2Nm ずっと切れなかった数値をやっと下回った 今日も粛々と頑張るぞー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/286
287: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/08/02(水) 14:07:54 ID:jf2LsuzR 下着のサイズが変わったから体重を量ったら想像より多い数字が出た 量ってなかったから知らなかったけど自分で思ってたより太ってた まだ時間かかりそうだけど焦らないでゆっくり頑張る 痩せたら推しみたいな格好してみたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/287
288: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/08/02(水) 22:12:10 ID:SDnadtXP 雨止んだから外行って来た ランナーの方たくさんいて勝手に仲間入りした気分、私は殆ど歩いてたんだけど… でもダイエットもだけど健康、体力つけるの目標だから頑張る！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/288
289: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/08/03(木) 07:02:04 ID:3idT/gBE 初めて56キロ切った といっても微妙なものだけど リバウンドしないようにしなくては http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/289
290: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/08/03(木) 14:14:54 ID:GD/8nMbJ ドーナツ3個食べる勇気は出なかったのでマサラチャイ豆乳ホイップ増量で飲んできた 数ヶ月ぶりの自作甘酒以外の甘い飲み物だったけど即エネルギーになる感じが凄い！ 駅から大回りでウォーキングしてくると帰宅後少し休みたくなるのが常なのに今日は元気なまま 夕飯の下ごしらえ済ませたらもう一回歩きに行こうと思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/290
291: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/08/05(土) 23:59:00 ID:HHwg1eh6 今頑張ればきっと秋楽しいから…頑張ろうね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/291
292: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/08/07(月) 15:28:30 ID:dWSZT00z 最近鉄フライパン洗うのが面倒で焼き物は何でもアルミホイル敷いてる くっ付きやすいのはフッ素加工のでそうでもないのは普通の 油いらないしとても楽で良い コーティングフライパンは長くても数年でダメになるみたいだし時々は強火で煽る料理も作りたいし やっぱ鉄フライパン+ホイル最強じゃん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/292
293: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/08/07(月) 23:51:14 ID:1/kpi4AG なんか無糖の飲みものでいいのないかな 緑茶とか探してみようかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/293
294: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/08/08(火) 00:15:20 ID:hy4aQGBQ 増えるわかめってすごい。 増えるし噛み応えあるし増えるし。 お通じの味方だし。 お酢のドレッシングとの相性最高だし。 豆腐と胸肉と合うし。とにかく増えるし。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/294
295: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/08/08(火) 10:56:58 ID:VRmFqZ0e ウィダーのプロテインバーのベイクドチョコうますぎ 50本くらいまとめ買いしたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/295
296: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/08/08(火) 17:07:03 ID:HXdKtL0Y >>294 中国産。韓国産だよ からだに悪い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/296
297: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/08/08(火) 22:59:37 ID:nNVV6l+A シャビィ美味しかったよ〜満足 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/297
298: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/08/09(水) 15:04:30 ID:eP1lcDWP 夕飯の炭水化物抜き始めて3日目だけど顎がすっきりしてきた！ 昨夜はスリム体型になる夢見れてモチベも上がった！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/298
299: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/08/09(水) 23:15:05 ID:IrDOQA4R 冷たいもの飲み過ぎないようにしなきゃって思うのに暑くてなぁ 運動も楽しくやれてたのに足痛めちゃったしあーあ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/299
300: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/08/11(金) 00:06:40 ID:B92WRs3J >>293-299 ツマンネビチクコビトジジイw 自演一人芝居ご苦労様ですw ビチク56歳155?コビトジジイ いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ 縄文人よりちっちゃいビチクｗ http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/300
301: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/08/11(金) 00:07:04 ID:B92WRs3J >>293-299 自分にレスするビチクコビト爺さんw 梅干しアゴのビチクコビト爺さんw レスが欲しくて欲しくてたまらないビチクコビト爺さんw デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw カモカモカモーンw カモカモカモーンw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/301
302: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/08/12(土) 17:42:08 ID:ZIn8fqrO お盆休みを利用してダイエット動画見まくり モチ上がる。夜は毎度具だくさんスープ。いい感じで減ってる 秋にはお洒落を楽しめる自分になりたい、つかなる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/302
303: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/08/12(土) 18:52:06 ID:g25JZgAw 羨ましいわ 盆 暮 正月 ゴールデンウィーククは鬼門だ・・・ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/303
304: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/08/13(日) 00:04:08 ID:fbp/TWWh 夏より冬の方が着ぶくれするからダイエットしなくてはと思える http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/304
305: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/08/13(日) 06:47:44 ID:plBv42qT >>302-304 梅干しアゴのビチクコビトジジイw 自演一人芝居ご苦労様w ビチク妄想語録 ? 今日は良い天気らしいです。 昨日は取引先の女性から誘われてたので 就業後に皇居ジョグ行ってきました。 ２周目から雨が降ってきて２人とも びしょ濡れ。最後は大笑いです。 今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか ビチク妄想語録 ? 何もしてないけど10以上下に見られること多いな 女にもよく間違えられる。 子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、 ３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた 酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前 スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには 老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う 時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる 若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う アンチエイジングにはダイエットも必要だけど 毎日のお肌のケアも重要だよ 向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、 日焼けと乾燥には気をつけてる 顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、 もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま 身長は向井ワタルより低いね、 １５４ｃｍちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい ※向井ワタルとはだれか？ 研究資料によると向井理さんの事らしいです 理＝ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですｗ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/305
306: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/08/13(日) 09:18:26 ID:akT/rqSE ダイエットのモチベ下がりっぱなしでつらい 体重も一週間ぐらい測ってない やばい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/306
307: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/08/14(月) 22:49:03 ID:i/GxaNs0 セロリの味ぽん漬け仕込んだぞ 明日食べるのが楽しみだな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/307
308: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/08/16(水) 11:59:12 ID:DQBMHL5R もっと痩せたかと思ったのに違った 確かにスカートとジャケットは9号で大丈夫 でもパンツは11号でもダメ どういうこっちゃ？ まあ見栄張らずに11号のセットにしましたよ そしてパンツはもっと痩せてから穿きますわ 面接はスカートで行きましょう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/308
309: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/08/18(金) 06:46:50 ID:DoQXoqvn >>306-308 必死の自演一人芝居も誰にも相手にされない 56歳梅干しアゴのビチクコビトジジイw 哀れすぎるw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる56歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 56歳 155? 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/309
310: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/08/21(月) 21:06:24 ID:JToxO3v7 体幹ダイエットて 本当に痩せると思ってるんだろうか？ 頭悪い人じゃないのになあ 結局カロリー収支が全てだよ タンパク質を増やすとか食物繊維を増やすとかテクはあれど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/310
311: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/08/21(月) 22:58:40 ID:haKMA38w 冬は今より2キロも痩せてたんだよな 今の体重でもいいかと思ったけどやっぱり戻したい 遅い夏休みと旬の果物等誘惑は多いけど…ガンバろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/311
312: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/08/22(火) 14:17:38 ID:hqTlxIxn たまに心までダイエットしちゃったの？って人いる ああはなりたくない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/312
313: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/08/22(火) 17:46:11 ID:5OOkaBnR >>312 嫉妬、自己嫌悪をダイエットしました。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/313
314: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/08/24(木) 00:42:54 ID:rm4+m7ef マジ迷惑 足引っ張るなボケ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/314
315: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/08/24(木) 06:56:44 ID:eSKjjgLE 自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw ビチクコビト爺さん 自演一人芝居ご苦労様w 痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ 普通の人間なら生きて行けない オレなら速攻自決するわw 近所走りのビチクコビトジジイw 毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w 近所走りは陸上ではない 155?貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん が毎日毎日河川敷で スースーハッハ スースーハッハ 真っ赤な顔して155?のコビトジジイが スースーハッハ スースーハッハ ユルアゴ突き出し爺さんが スースーハッハ スースーハッハ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/315
316: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/08/24(木) 22:37:45 ID:LsVuMKrA 色が綺麗で買った服、膨張して見えて着てなかったけど今日着たら良い感じに見えた、うれしい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/316
317: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/08/25(金) 08:24:29 ID:L3ba9Q3n ３日目 昨日あんなに動いたのに… 80.0kg→80.0kg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/317
318: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/08/25(金) 08:54:23 ID:isQ9iK6i 自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw ビチクコビト爺さん 自演一人芝居ご苦労様w 痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ 普通の人間なら生きて行けない オレなら速攻自決するわw 近所走りのビチクコビトジジイw 毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w 近所走りは陸上ではない 155?貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん が毎日毎日河川敷で スースーハッハ スースーハッハ 真っ赤な顔して155?のコビトジジイが スースーハッハ スースーハッハ ユルアゴ突き出し爺さんが スースーハッハ スースーハッハ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/318
319: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/08/26(土) 23:48:01 ID:D52WGWen ちょっと走れるようになった、スクワットのおかげかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/319
320: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/08/30(水) 22:26:31 ID:KU5mGskg 明日はカツ丼楽しみ 運動もするぞ〜！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/320
321: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/09/01(金) 00:17:19 ID:cY6wTokv 女性の上司が一週間に一回はスイーツを買ってきて、部下の女性に振る舞う… 断るのがすごく苦痛だ カロハラだよカロハラ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/321
322: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/09/01(金) 19:59:07 ID:1PU2nmgc >>319-321 ビチクコビトジジイw 自演一人芝居に熱が入ってマスネww 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる56歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 56歳 155? 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/322
323: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/09/01(金) 22:55:06 ID:dyQnUW9c 膝痛い… 長年の運動不足たたり過ぎ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/323
324: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/09/02(土) 09:28:56 ID:K1Rnk8++ 1人暮らし、夏に実家に帰って水虫が移ってしまいひどい状態に つま先が使えないってのは日常生活すらまともにこなせなくなる 住まいや職場の階段すら使うのが苦痛 ものっそ筋肉落ちた。せっかく涼しくなってきたから歩きたいのに歩けない 早く良くならないかな。健康って、改めてありがたいな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/324
325: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/09/02(土) 11:59:36 ID:VQWEISpz 2ヶ月で3キロ痩せて嬉しい反面、おっぱいしぼんできた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/325
326: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/09/02(土) 12:05:11 ID:rPcm35TT 水菜うめええええええええ野菜うめえええええええええデブの時には肉と揚げ物最高！！って感じだったけど野菜がこんなにうまいなんてダイエットで食事を見直さなかったら気づけなかったわありがとおおおおおおおおおおおおおおお http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/326
327: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/09/03(日) 16:53:29 ID:UpjqQELm >>323-326 自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw ビチクコビト爺さん 自演一人芝居ご苦労様w 痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ 普通の人間なら生きて行けない オレなら速攻自決するわw 近所走りのビチクコビトジジイw 毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w 近所走りは陸上ではない 155?貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん が毎日毎日河川敷で スースーハッハ スースーハッハ 真っ赤な顔して155?のコビトジジイが スースーハッハ スースーハッハ ユルアゴ突き出し爺さんが スースーハッハ スースーハッハ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/327
328: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/09/03(日) 22:21:08 ID:AmoF3Ddt レコダイスレ本当モチ上がる まわりの書き込みが豆腐やら朝なし昼サラダだけやらの中、自分は間食にお菓子やら夜にガッツリ炭水化物やらでそりゃー運動してても減りませんわ…と戒められる 一人で手帳に書いてるのとは違うわ 感謝して頑張ろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/328
329: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/09/07(木) 08:35:16 ID:uY3ijz95 太もものつかめる脂肪一瞬で消えないかな… だらだらと停滞してる リバウンドしてないだけ今までと比べたらマシだけど 短期集中で2kgほど落としたい 豚肉買うつもりだったけどやっぱ鶏にしておこう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/329
330: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/09/07(木) 08:58:29 ID:49eeEKXd 数グラム増えても気分がさがる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/330
331: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/09/07(木) 09:35:23 ID:ACYSViOz >>328-330 近所走り専門のコビトジジイw 嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw 意地の自演一人芝居ご苦労様ですww ツマンネビチクコビトジジイw 自演一人芝居ご苦労様ですw ビチク56歳155?コビトジジイ いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ 縄文人よりちっちゃいビチクｗ http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1491488129/331
ﾒﾓ帳
(0/65535文字)
上
下
前
次
1-
新
書
関
写
板
覧
索
設
栞
歴
あと 671 ﾚｽあります
ｽﾚ情報
赤ﾚｽ抽出
画像ﾚｽ抽出
歴の未読ｽﾚ
AAｻﾑﾈｲﾙ
Google検索
Wikipedia
ぬこの手
ぬこTOP
0.218s*