[過去ﾛｸﾞ] （ID非表示）チラシの裏・独り言 [無断転載禁止]©2ch.net (496ﾚｽ)
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461: 2021/08/09(月)19:10 AAS
昼過ぎからお腹痛くて下痢してる
昼に食べたチーズ古かったかな
夜はスポドリ飲んで寝る
462: 2021/08/31(火)15:36 AAS
最も少ない運動で「月1キロずつ痩せていく方法」
食べながら月に500g痩せていく方法
痩せても残り、鍛えれば太る下半身の変え方
463: 2021/11/09(火)12:36 AAS
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464: 2021/11/21(日)00:21 AAS
さっみぃーーーーー
465: 2021/11/21(日)14:13 AAS
聞くスレ間違えたな
466: 2021/11/24(水)10:58 AAS
うっすら汗かくようになってきたやったぜ
467: 2021/12/20(月)15:13 AAS
股関節はめストレッチ
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468: 2021/12/25(土)05:22 AAS
ココから2駅分歩いたよ。
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469: 2022/01/24(月)11:58 AAS
テレビや映画録画したの見るときに何かを食べる癖がついたから録画をしないで癖をリセットする
470: 2022/03/12(土)18:00 AAS
運動を習慣付けてから約一年経った
リバウンドせずになんとか維持している
体力作りはまだまだこれから
471: 2022/03/14(月)06:03 AAS
意思が弱い奴のダイエット公言ほど厄介なものは無いな
食べてる姿見たり匂い嗅いだだけでつられて食べ始めるせいでダイエットしてない奴までまともに食べられなくなってて草
472: 2022/04/06(水)21:10 AAS
4/5夕方西淀川図書館で灰色マスクの男が席専有して、他の座っている奴等は静かなのにこいつだけ何度も何度も鼻フンをキチガイじみた回数やり続けていた。本当に野蛮人。わざと物音も立てていた。許せないな。スマホいじってるだけ。存在が迷惑。
473: 2022/05/04(水)22:48 AAS
😚～🎶
474: 2022/07/08(金)17:32 AAS
昨日クソほど食べまくったのに今日も食べたらダメだよね
控えるべきだよね
お腹空いて仕方ない
475: !id:none 2022/07/13(水)12:21 AAS
冷や汗やばい
476: 2022/07/13(水)21:26 AAS
エアロバイクほしいなーって2年に1回くらいおもってるけど
有酸素運動の範囲内でしか使わないから、踏み台昇降とか水平足踏みやっとけよ案件なんだろうか
サッカーとか動画みながらやりたいけど、アーム系のスマホスタンドを買えばいい？
どっちが運動として効率いいのかな
外は走りたくないけど足踏み系あきた
477: 2022/07/13(水)22:46 AAS
エアロバイクは洗濯物干しにもなるよ！
478: 2022/08/06(土)08:36 AAS
あすけんスレに定期的にアーモンドミルクが嗜好品判定でショックレスが上がる
数あるアーモンドミルク商品の中からわざわざ砂糖入りの商品選んでおいて嗜好品だと思わなかったっておかしいだろ
あすけんやってんのに何で栄養成分表やら原材料気にせず買ってんだよ
自然と太らない食事を選択できる人間じゃないからデブってるんだから手に取る物には気を付けろよ
本能が赴くままに手に取ればデブが好む食品を無意識に選択しがちなデブだと自覚して行動しろ
479: 2022/08/18(木)23:57 AAS
苦手な腕立てにも取り組むことにした
480: 2023/03/12(日)13:10 AAS
運動を始めてから二年経った
食べ過ぎないで適度に運動していれば
維持できるということは実感している
問題はこれを継続できるかどうか
481: 2023/04/09(日)22:50 AAS
靴を買い替えてウォーキングしたら靴擦れして憂鬱だ…靴選びの大切さを痛感してる
歩く速度もいつもより遅くなってしまった、馴染んでくれるといいけど
482: 2023/05/29(月)14:00 AAS
ダイエットというと何かと水飲めと言われるがそんなに飲めない
１日１リットルが精いっぱい
自分は飲み食いした質量がそのまま体重に直結して、水分２リットルも摂ると１キロ増えて抜けるのに２日くらいかかってモチベーション下がる
蒟蒻とかローカロリーな食べ物も量を食べるとそのまま体重増えてなかなか戻らない
脂肪が増えたわけじゃないのはわかってるけど数字見るとね
今日も昼食200キロカロリーとプロテイン飲んで体重は１キロ増えてる
なんかテンション下がるよねー
483: 2023/05/31(水)15:22 AAS
ママ友に子連れでマックに誘われた
何食べようかなー
ダイエット中なのを隠す気はないけど、ひとりだけダイエット中だからとサラダだけ食べるとか無粋なことしたくないし、子どもの食べ残しも食べさせられるし
たまに外食で好きなもの食べたりするし、そんなにガチでやってないけど別に食べたいわけじゃないもので高カロリー摂取するのが悔しい
グラコロなら喜んで食べるけどレギュラーメニューに好きなものないんだよね
484: 2023/08/18(金)21:36 AAS
新たな目標：スクワット継続
485: 2023/09/07(木)02:20 AAS
痩せてもまだ痩せ足りない気がしてしまうし、こうなるのが自分にとってのベストという基準が持てなくてただただダイエット沼に嵌ってしまった感じがする
486: 2023/11/16(木)21:00 AAS
スニーカーが半年くらいで駄目になってしまう
487: 2023/11/16(木)21:45 AAS
コーヒーおいしかった
488: 2023/11/20(月)20:45 AAS
スーパーの和風弁当もらったけど量の割にカロリー高すぎてびっくりした
489: 2023/12/09(土)02:40 AAS
シンスプリントになったかもしれない、参ったな
筋トレと食事制限だけで維持するのキツイ…
490: 2023/12/22(金)22:20 AAS
血液検査の結果が問題なくて一安心
脚の調子は万全じゃないけど様子を見ながら
無理しない程度に筋トレと有酸素を続けたい
491: 2024/03/04(月)20:52 AAS
足を挫いて運動できず便秘も悪化するわ太ってきたわで最悪
492: 2024/03/04(月)23:50 AAS
斬のオート板でのミッドナイト競輪全敗荒らしです
外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org
斬のオート板でのミッドナイト競輪全敗荒らしです２
外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org
斬のオート板でのミッドナイト競輪全敗荒らしです３
外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org
493: 2024/03/05(火)11:03 AAS
運動で傷めて生活に支障が出て回復するまで数ヶ月かかってしんどかったのに
整体行ったらなにか運動してくださいって
怖いんだってばよ
494: 2024/03/05(火)14:58 AAS
き セブン
ぐ ファミマ
495: 2024/03/08(金)23:40 AAS
少しリバウンドして運動してもなかなか減らなかった1kgが
発熱して体調崩したら1～2日で900g減って複雑な気持ち
まあ良い減り方じゃないし一時的なものだろうけど
496: 2024/03/10(日)18:20 AAS
パンおいしかった
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