[過去ﾛｸﾞ] 【自分語り専用】体重別スレッド 70kg〜89kg part1 [無断転載禁止]©2ch.net (527ﾚｽ)
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471(1): 2018/04/12(木)11:27 ID:Eu8PjOAR(1) AAS
気にしても仕方ないからそんなに気になんないかな
472: 11月25日 89.0kg身長168.5cm46歳男 2018/04/12(木)13:19 ID:jaTsLYXP(1) AAS
>>471
うん、立派立派。そうでなくちゃ。
本日の体重は74.9kg。
今月は73ｷﾛ迄は落ちてくれる筈だが、ﾋﾄﾂｷ3ｷﾛ減さえもギリギリになってきてる。
まぁ体重よりも体脂肪率とサイズなんだが、焦らず決めたことだけを確実にやっていこう。
週3の運動と1日約1500〜1700kcal相当の食事制限を続けるしかない。
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