[過去ﾛｸﾞ] 【自分語り専用】体重別スレッド 70kg〜89kg part1 [無断転載禁止]©2ch.net (527ﾚｽ)
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363(1): 2017/09/22(金)01:32 ID:xjhjqHg2(1) AAS
126名無しさん＠お腹いっぱい。2017/09/18(月) 15:05:55.22ID:Nle9+x/k
ロードバイクなら 45km以上平均
クロスバイクなら 40km以上平均
ギアのあるミニベロやMTBなら 30ｋｍ以上平均
ギアの無いミニベロやマウンテンバイク＆ママチャリなら 25km以上平均
くらいのペースで1時間以上走れて無いならダイエット有酸素運動として無駄だろうな。
ウォーキングの方がまだ痩せるだろう。
つまりだ、ロードバイクはウォーキング程度の運動量で軽く時速45kmは出るみたいだぞww
ジョギング並の運動すればきっと自動車と同じ位のスピードが出るぞ
原付バイクの方は今すぐ原付バイク捨ててロードバイク買った方がいいぞ！
368: 2017/09/28(木)08:01 ID:C+z7kQVE(1) AAS
>>363
>ロードバイクは〜軽く時速45kmは出るみたい
出ない 素人なら平坦で必死で漕いで、せいぜい35km/hが精一杯 しかもこれでMAX心拍なので有酸素にならない
ダイエットならロードじゃなくてもいいけど、負荷調整が細かい多段ギアの自転車と心拍計買って、
速度気にせず足止めずに、心拍計を見ながら自分の有酸素の範囲で漕いでりゃいいだけ
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