【自分語り専用】体重別スレッド　70kg～89kg　 part1 [無断転載禁止]©2ch.net

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214: 2017/08/24(木)09:43 ID:zCEfwVo5(1/2) AAS
運動を続けてれば目に見えて体重が落ちなくても体脂肪は落ちてると思うよ。

219: 2017/08/24(木)11:24 ID:zCEfwVo5(2/2) AAS
>>215
下半身を鍛えると代謝アップするのでスクワットは良いと思います。
自重トレならマウンテンクライマー、レッグレイズ、クランプ、バーピーもお薦めです。
１つに拘らずバリエーションを増やした方が良いかと。