[過去ﾛｸﾞ] 【自分語り専用】体重別スレッド 70kg〜89kg part1 [無断転載禁止]©2ch.net (527ﾚｽ)
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379: 2017/10/02(月)02:27:41.92 ID:6nJg4mma(1) AAS
三週間前くらいからダイエット始めた173cm男です。
毎食のカロリーを600以下にして週50kmほどのジョギング（最初はほぼウォーキングでした）をしてみたら体重は75+-0.5から72+-0.5程になりした。
正直思ったよりは減りませんでしたがその代わり心肺機能が実感できるほど変わりました。
70切り目指してがんばるよー
411: 2017/10/17(火)08:20:07.92 ID:C/EIYrRp(1) AAS
>>410
土日で回復できましたか？
下期もイベント多く飲み会ですな。
476: 2018/04/15(日)11:20:01.92 ID:5f1S7JiV(1) AAS
82.1kg
飯食いながらだと、この辺りから急激に落ちにくい。やっぱ大好きな食事制限するしかないか。。
515: 2019/01/23(水)10:11:43.92 ID:dIJgef1Y(1) AAS
デキストリント届いたので飲んでみた！カフェオレに混ぜてみた
飲んで速攻トイレいきたくなったけど、カフェオレ飲んだだけでも結構そうなるからどっちに原因があるかわからない
夫は私以上にデブなので料理にこっそり混ぜるつもり
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