[過去ﾛｸﾞ] 【自分語り専用】体重別スレッド 70kg〜89kg part1 [無断転載禁止]©2ch.net (527ﾚｽ)
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16: 2017/02/26(日)12:18:23.49 ID:+3uPtmJP(1) AAS
【朝日新聞】記者が釜山少女像に謝罪手紙か 「日本人として安倍政権の対応を謝罪します」従軍慰安婦捏造主犯の朝日は黙秘★8
117: 2017/06/03(土)20:53:58.49 ID:u6c+hQ0v(1) AAS
最初に太った時は何年かけて太った
同じだけ時間かけてじっくり時間かけて痩せろ
一度リバウンドするとたった数ヶ月で太る取り返しのつかないデブ体質になるぞ
135(1): 2017/07/05(水)23:50:33.49 ID:QV8qj+h9(1) AAS
去年の会社の健康診断で「このままでは糖尿になりますよ？」と漫画かドラマみたいなことを言われたので
人生で最初で最後のダイエットになるだろうなと思って次（1年後）の健康診断までダイエットやってみた。
・糖質制限はしない
・野菜メインに鶏肉や魚
・常に腹6〜8分
・パンは毎日のように食べた
・大好きだったラーメン、お菓子、ジュースは完全に断った
・毎日運動、雨が降ろうとも1日たりとも欠かさない
結果、殆どの数値が良化。
ダイエットは食事改善と運動とは本当によく言ったもんだわ。
省3
489: 2018/04/26(木)22:30:25.49 ID:ZGOzolS5(1) AAS
80.3kg！！
BMIが正常になる70kg台まであとちょっと。
519(1): 2019/01/30(水)22:43:46.49 ID:2yPojqCf(1) AAS
>>518
自分はイヌリンに変えてみたら治った
どれが合うかは体質が関係するらしい
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