[過去ﾛｸﾞ] 【自分語り専用】体重別スレッド 70kg〜89kg part1 [無断転載禁止]©2ch.net (527ﾚｽ)
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44: 2017/04/03(月)07:21:30.44 ID:vrnWk4Hf(1) AAS
87.8
67(1): 2017/05/04(木)15:12:22.44 ID:jl3Vnvk3(1) AAS
３０も半ばになったのでそろそろ健康管理もしないとと思って12月８１ｋｇから4月までで
73ｋｇまで痩せた。
やったことはただひたすら歩くこと。走ったり、ビリーズブートキャンプとかのきつい
運動や食事制限は続かないのでネットで調べたらあたりまえだけど歩くだけでもカロリー消費する
というので心拍計買って、体重計は乗るとアプリに転送される奴にしてずっと記録続けてます。
ほとんどあるいていなかったんですけど大体２０ｋｍ以上2時間30から３時間歩きました。
80: 2017/05/09(火)23:14:47.44 ID:eZPJZgtb(1) AAS
86.1
82: 2017/05/10(水)14:04:41.44 ID:BqEeVv6g(1) AAS
♂171cm、94kg 40代前半
運動苦手、喫煙、暴飲暴食癖有り
上記、3種を見直して節制
1年後には19kg減
その後、油断して2kg増量 77kg維持
現在も禁煙と暴飲暴食はしないようにしてる
目標は74kg この数キロがなかなか落ちない(涙)
95: 2017/05/23(火)20:17:49.44 ID:V2MQyyhA(2/2) AAS
病院で測定したら看護師さんたちが減量について誉めてくださった。嬉しかったけど医師はちょっとハイペース過ぎるからゆっくり痩せなさいみたいなことを言われた
ごめん！さっさと痩せたい派
107: 2017/06/01(木)17:14:46.44 ID:jEa6yPIS(1) AAS
3月81kgからはじめてここ3週間ほど71kgで停滞
ここ数日やっと70kg台出てきた
早く卒業して下降安定したい
265: 2017/08/27(日)19:31:01.44 ID:dHLyFU04(1) AAS
まあそれを食事制限っつうんじゃね
320: 2017/09/03(日)14:38:07.44 ID:xmHiQl2h(1) AAS
仲間内以外にそういう悪口言える奴等って気持ち悪いよな
325: 2017/09/07(木)07:41:05.44 ID:487Y1W9V(1) AAS
昨日寝れなくて作り置きのおかず食べてしまったし今朝もなんか食べたくていつもの＋ブランパン食べてしまった。
最近たるんでるからまた引き締めないと
507: 2018/10/13(土)23:15:35.44 ID:NDpTrkt6(1) AAS
よくそんな簡単に80キロとか超えていくよね
筋肉質なのかな笑
510(1): 2018/10/14(日)17:59:22.44 ID:tnH1YTmm(1) AAS
>>509
その身長と体重でその体脂肪率ってかなりのガチムチじゃないか？
今のままでも充分そうだが
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