[過去ﾛｸﾞ] 【自分語り専用】体重別スレッド 70kg〜89kg part1 [無断転載禁止]©2ch.net (527ﾚｽ)
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348: 2017/09/12(火)07:53:51.30 ID:fiYE+2uR(1) AAS
ダイエットするようになったら朝に牛乳を飲んでも下痢しなくなった
なんでなん？
429: 2018/02/04(日)18:54:13.30 ID:JFJmZCyo(1) AAS
1月、目標は86→80キロだったけど
結局増減だけで-1キロにしかならなかった
日々の食事制限はまあまあ
外食でたくさん食べたのは3日ぐらいかな
ジムはなんだかんだ週に1〜2しか行けなかった
毎日の食事量は以前よりも少ないなか 運動しないと落ちないってことはもっと極端に摂取カロリーを減らすしかないのか…
とも思ったけど現実的じゃないので
ジムに行く日数を増やす！
もっともっと消費カロリーを増やさねば
435: 2018/02/10(土)08:36:01.30 ID:7+BYZhg0(1) AAS
>>433
まずは筋トレですかね
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