【自分語り専用】体重別スレッド　70kg～89kg　 part1 [無断転載禁止]©2ch.net

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5: 2017/02/19(日)18:32:14.24 ID:e1qPdjCc(2/2) AAS
ビールいっぱい飲んだって、
ポテチ200g食ったって
ペヤング超大盛り食ったって
幸せにはなれなんだよねww

でも、寿司いっぱい食ったら幸せかもw

17: 2017/02/26(日)22:09:21.24 ID:22zuK6FT(1) AAS
175cm/61kgだけど基礎代謝1580kcalくらいだわ

47: 2017/04/05(水)23:23:13.24 ID:yTLn+FVe(1) AAS
今日は花見で焼とうもろこしとあんパン食べて、物産展でソフトクリーム食べたり、試食しちゃった
これが昼食

夜はご飯茶碗半分
ひじき
煮豆
唐揚げ

物産展で買った唐揚げ食べちゃったよ～

271: 2017/08/28(月)16:04:25.24 ID:bZzL892Q(1) AAS
80㎏
夜１食、ストレッチ
順調に減ってきてる

嬉しい☆
ここで、まずは70目指して頑張ろ

386: 2017/10/07(土)19:06:15.24 ID:ow4I419u(1) AAS
摂取カロリーが少なくなる分にはいいけど、摂取たんぱく量が減るのは不味い
運動してなくても、最低でも除脂肪体重/1000 gのたんぱく質は毎日取らないと、筋肉落ちて代謝減る

423: 2018/01/05(金)11:43:40.24 ID:hTSiCh+V(1) AAS
ちんこ