[過去ﾛｸﾞ] 【自分語り専用】体重別スレッド　70kg～89kg　 part1 [無断転載禁止]©2ch.net (527ﾚｽ)
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1: 2017/02/19(日)15:52 ID:3HdvUuqg(1) AAS
このスレは70kg～89kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。

【関連スレ】
体重別スレッド　70kg～89kg　 part9
2chｽﾚ:shapeup
上記スレでの自分語りは禁止です。
2: 2017/02/19(日)15:55 ID:jW04NV1S(1/2) AAS
マイペースまたは上記スレと重複です
3: 2017/02/19(日)15:58 ID:jW04NV1S(2/2) AAS
なお、重複スレは削除対象です
4: 2017/02/19(日)18:30 ID:e1qPdjCc(1/2) AAS
削除スレという事なんでちょっと書きますねw
今のオレ流を。※後から気付いたがコンビニ飯
ダイエットだったわw

やっぱり一番はカロリーだと思う。あと、食べ順かな?
血糖値が急激に上がると溜め込みやすい。

この2点が重要っぽい。

で、夜とかはまず千切りキャベツパックを最初に
食べる。で食べ方はあえて皿に盛らずに食べる。
ドレッシングよりは、ピューって出る醤油にしてる。
一回でかけれないから少量づつねw
省18
5: 2017/02/19(日)18:32 ID:e1qPdjCc(2/2) AAS
ビールいっぱい飲んだって、
ポテチ200g食ったって
ペヤング超大盛り食ったって
幸せにはなれなんだよねww

でも、寿司いっぱい食ったら幸せかもw
6: 2017/02/19(日)19:14 ID:iOlXyiD8(1) AAS
ほんとに自分語りだ・・・
7: 動けるデブ 2017/02/19(日)23:53 ID:dLTNXiIL(1) AAS
今日はチートうめゃーうみゃー
8: 2017/02/20(月)02:09 ID:RM6ODx8P(1) AAS
久々にしゃぶしゃぶ行ったわ。
ゴマだれうまー
9: 2017/02/22(水)09:11 ID:BRDelAH8(1) AAS
みんなって何キロぐらいから焦り始めた？
10: 2017/02/22(水)09:28 ID:zd1npzmH(1) AAS
100ｋ

三桁行った！ってインパクトが
11: 2017/02/23(木)19:23 ID:8kGT0+Wc(1) AAS
今週からまた1日1500kcalに減らして減量ペースアップを狙ったが
1日300gずつ増える始末
土日にあんま水分取らないから、平日に取る水分を溜め込んでるんだろうけど
やっぱなんか腑に落ちないムキー
12: 2017/02/25(土)08:57 ID:4lmYVD/K(1) AAS
みんな基礎代謝ってどれぐらい？
俺は1900
13: 2017/02/25(土)11:48 ID:Cs1OmrYU(1) AAS
どうやって測るの？
14: 動けるデブ 2017/02/25(土)13:51 ID:ZXslPW/f(1) AAS
InBody
15: 2017/02/26(日)10:59 ID:DFprUGst(1) AAS
基礎代謝1,400ほどだったわ
ジムで計ってもらった
16: 2017/02/26(日)12:18 ID:+3uPtmJP(1) AAS
【朝日新聞】記者が釜山少女像に謝罪手紙か 「日本人として安倍政権の対応を謝罪します」従軍慰安婦捏造主犯の朝日は黙秘★8
17: 2017/02/26(日)22:09 ID:22zuK6FT(1) AAS
175cm/61kgだけど基礎代謝1580kcalくらいだわ
18: 2017/02/27(月)17:43 ID:eJEg6wpS(1) AAS
ホットヨガデビューしたいな
体型気にして踏み込めてない
19: 2017/02/28(火)07:37 ID:qlXaMv7b(1) AAS
2月のダイエット結果

2月の結果は-5.0kg。
始めてから合計-17.5kg。
20: 2017/02/28(火)08:39 ID:gY4QCDzT(1) AAS
今月は2キロしか減らなかった
クソデブだからもっと減るはずなのに
1200キロカロリーしか食べてなくても減らない
21: 2017/02/28(火)08:42 ID:JYh9jC3c(1) AAS
１日１２００キロカロリーじゃなくて
１食１２００キロカロリー食べてるんじゃね？www
22: 2017/03/02(木)11:38 ID:L5Pv6PFF(1) AAS
88台
23(1): 2017/03/03(金)21:25 ID:JHajbADA(1) AAS
１日2500㌍にしてるんだけど多すぎですか？
24: 2017/03/03(金)21:28 ID:BJ/7Zyvh(1) AAS
多すぎ
太るカロリー量だ
1500を目指せ
25: 2017/03/03(金)22:45 ID:wR0tJf4q(1) AAS
>>23
残業含め12時間くらい目一杯働くドカタとかなら少な過ぎる
26(1): 2017/03/05(日)19:07 ID:osTQHtpR(1) AAS
１日に糖質60gでも、1,900kcalとか摂ると減らないね
お酒もダメだわ、カロリー内で飲んでも体重が減らない
27: 2017/03/08(水)16:55 ID:aFyBWxaj(1/2) AAS
なんで自分語り専用スレがあるのに盛り上がらないの？
28: 2017/03/08(水)17:44 ID:aFyBWxaj(2/2) AAS
なんかこのスレの方が有効だと思う。
本スレと違って荒れてなくてまったり自分語りできるから
29: 2017/03/08(水)17:44 ID:Ts+qrKlP(1) AAS
わかる。俺も正式にこのスレに移住しようと思ってる。。。
30: 2017/03/08(水)19:23 ID:0ILT0+8m(1) AAS
>>26
お酒飲んだ分だけ
肝臓の働きがアルコール分解にもってかれて
肝臓に脂肪が貯まるってのが
酒でも太る仕組みらしい
31: 2017/03/10(金)12:22 ID:/vtWIBh2(1) AAS
89.4
32: 2017/03/12(日)11:06 ID:DCG2gAye(1) AAS
朝体重88キロ
おしっこしたあとに計ったからちょっとずるした。
33: 2017/03/12(日)17:44 ID:tjcD1iiS(1) AAS
毎回おしっこしてから計ってるわ
34: 2017/03/12(日)18:09 ID:tpg7yaYE(1) AAS
me too
35: 2017/03/13(月)15:10 ID:tjAp9R11(1) AAS
89.5
36: 2017/03/13(月)16:40 ID:mAfBkidC(1) AAS
３月１日から糖質ダイエット開始
昨日の夜に計ったら79.4→77.0

グヘヘ
37: 2017/03/17(金)09:47 ID:v2ZVvfus(1) AAS
89.0
38: 2017/03/17(金)17:34 ID:dAMGq92L(1) AAS
グヘヘ
39: 2017/03/18(土)11:55 ID:xQfve0Mt(1) AAS
89.8
40: 2017/03/21(火)19:34 ID:PcjYdJ5M(1) AAS
85㌔になったぞあ
41: 2017/03/25(土)11:13 ID:Toqb6DUp(1) AAS
89.2
42: 2017/03/27(月)15:03 ID:h9HKk11h(1) AAS
90.0
43: 2017/03/27(月)22:28 ID:8229ESbt(1) AAS
ヲイ！
44: 2017/04/03(月)07:21 ID:vrnWk4Hf(1) AAS
87.8
45: 2017/04/03(月)13:27 ID:MbMuGmve(1) AAS
ヨシ！
46: 2017/04/05(水)08:35 ID:g7zhm3cw(1) AAS
87.1からなかなか下がらない。
47: 2017/04/05(水)23:23 ID:yTLn+FVe(1) AAS
今日は花見で焼とうもろこしとあんパン食べて、物産展でソフトクリーム食べたり、試食しちゃった
これが昼食

夜はご飯茶碗半分
ひじき
煮豆
唐揚げ

物産展で買った唐揚げ食べちゃったよ～
48: 2017/04/06(木)01:33 ID:VQMTAgv3(1) AAS
物産展禁止な
49: 2017/04/06(木)09:43 ID:1zy0AMnp(1) AAS
87.2
50: 2017/04/06(木)11:09 ID:xTAZQ8qS(1) AAS
キャリア・MVNOの会社500以上ありますが、
日本で唯一【無限繰越】が出来る マイネオ を説明します

画像ﾘﾝｸ[jpg]:imgur.com
この画像は46GBもの大量パケットを当月ギフトをしたので来月に繰り越すという内容です
なんと！これは1円のお金も追加で払ってません
他社ですと余ったパケットは来月に繰越してそれでも使われなければ消滅します
つまり「捨てる」しかないのです
唯一例外なのが マイネオ
他社同様前月から繰り越されて今月消滅するパケットを、お友達同士でパケットギフトで交換するとパケットの期限が伸びる裏技を使います
つまりこれが結果的に『永久繰越』になるわけです
省11
51: 2017/04/06(木)17:39 ID:+GklNQnX(1) AAS
朝
ひじきの煮物
鮭
目玉焼き
えのきの味噌汁
ご飯茶碗3分の1

昼
惣菜パン
カフェラテ

夜
省5
52: 2017/04/10(月)09:06 ID:THFjDTk1(1) AAS
土曜の夕飯から日曜の夕飯までの間断食したら
日曜の夕飯は食べたのに今朝はまた食欲減退モードになってる
このまま明日までトマトジュース断食しようかな
糖尿病なんだけど、体重が落ちたら歩くのもつらくなくなったし、
睡眠障害が治ったよ
53: 2017/04/19(水)19:39 ID:ia8MSOsy(1) AAS
８７，５
54: 2017/04/23(日)13:31 ID:4JIDoKqg(1) AAS
86.8まできた。
なかなか87きれなかったが、ここ数日で減った。
86きりたいなぁ
55: 2017/04/23(日)16:26 ID:ABWbXjT+(1) AAS
2/1→83kg
4/23→72.8kg
スタートの体重があれだけど10kg痩せたらズボンがゆるくなったりするからモチベーションもあがってもっと頑張りたくなる。GWまでにあと3kg痩せたい！！
56: 2017/04/23(日)22:41 ID:O45zsmiu(1) AAS
86.7
57: 2017/04/24(月)02:21 ID:NqW6VhRu(1) AAS
なんで69からダイエットしたのに、72,4になったんだろ。
あまりにも動かなすぎ。
58(1): 2017/04/25(火)10:52 ID:0IbP9dMM(1/3) AAS
4/1　87.0kg→4/25　81.4kg

一日2食で2.5合食べてたのを一日3食(100g×3)300gにした。
野菜は一日合計300g以上、最初に野菜だけ食べるようにした。
嵩増し用にこんにゃくとキノコの薄味煮物を100～250g位適当に。
肉は豚の赤身か鳥胸肉を70g以下、煮るか少量のごま油で炒める。
魚は青魚の缶詰を一食当たり20～25g程度。
肉や魚のたんぱく質は一食一品まで。
納豆を食べたい時は肉も魚もなし。
間食は牛乳200ccのみ(栄養士には無糖ヨーグルトはOKと言われた)
ご飯とご飯の間には麦茶以外一切口にしない。
省5
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