[過去ﾛｸﾞ]
【自分語り専用】体重別スレッド 70kg〜89kg part1 [無断転載禁止]©2ch.net (527ﾚｽ)
【自分語り専用】体重別スレッド 70kg〜89kg part1 [無断転載禁止]©2ch.net http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/
上
下
前
次
1-
新
通常表示
512ﾊﾞｲﾄ分割
ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索
歴削→次ｽﾚ
栞削→次ｽﾚ
過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
412: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/10/21(土) 00:04:30.74 ID:HgwZjP/A 86.4 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/412
413: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/10/24(火) 02:47:03.81 ID:8gK2YFQi 78.3 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/413
414: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/10/29(日) 23:18:28.74 ID:BqqU/p1z 78.2 今日の夕食は点心鍋をしたので、ついつい腹八分目を忘れ、食べ過ぎたので 心配してたんだけど、増えてなかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/414
415: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/07(火) 12:16:09.65 ID:9YYUym8y 目標にしてたイベントが終わり、どうでもよくなってしまった。 痩せて着ようと思ってた服も結局入らなかったし（笑） しかしこのままだとまた体硬くなって重くなってしまうわ ただでさえ寒くなるのに・・・ 気を抜かず頑張るか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/415
416: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/10(金) 12:17:15.91 ID:ZU6qtj9N 体重75kg 体脂肪率16% あと5kg脂肪落ちん キツすぎる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/416
417: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/11(土) 17:23:27.20 ID:OD6T4w7D 75.8 木曜日まで77〜78キロを1ヶ月位行ったり来たりしてたのに、今日スポクラでは計ったら減ってたw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/417
418: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/23(土) 01:23:06.94 ID:kscVWQXD 健康が一番だけど、似たような年齢体重の人がどんどん痩せていくを 横目に 自分の体重が数か月横ばいのままで、アカ消して作り直してる人ワロス http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/418
419: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/12/31(日) 02:45:04.31 ID:KnMh1UaO 体重管理が出来ている証では？ 痩せたい願望はさておき、案外その体重が一番活動的なのかもしれない おいらは急激に１００キロオーバーに太った 生活に不備が出たので緊急的に痩せたけどその前は８０キロが長く続いていた 今７８キロになって身体がすごく調子がいい めちゃくちゃ動ける デブではあるがベスト体重でもあったんだな しかしもっと痩せたらどうなるか？ １０代のキラメキが取り戻せるかも知れない、 と思うともう少し痩せたい気持ちになった 突き進むぜ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/419
420: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/03(水) 20:16:15.75 ID:2UblqgaP 身長174cm男 87kg 体脂肪率30％くらいから減らし初めて75kg 体脂肪率26％くらいで数ヶ月停滞してた その間かなり食べたい物我慢してたけど思い切ってラーメンだろうがカツ丼だろうがポテチだろうが食べたいと思ったら 一週間単位で目標カロリー範囲内なら食べてもOKって感じにした そしたらまた減り始めて今72kg 体脂肪率24％くらい やっぱりストレス溜めない方がいいんだろうなぁ 自分の場合ダイエットは体型とかスタイルとかそう言うのでなく 美味しい物を健康的な範囲で安心して食えるくらいの体になりたいってだけなんで 全く食べないってのは本末転倒でしかないってのもあるし 正直食べなくなったら食べたいと思わなくなるなんて俺からしたら全く当てはまらない 余計食べたくなるだけだしそれで食べても幸せな気持ちになるだけ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/420
421: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/04(木) 07:33:52.01 ID:29AWBHrt 最初は体重計に頻繁に乗る事は体重の管理をする！強い決意の表れだけど 時間が経つと枷になって来るんだよね 落ちない！落ちない！落ちない！ 増えた！増えた！なんでやねん！って 微妙な増減も気にしすぎて参っちゃう 身体の生命活動の都合もあるから意識しても仕方ない部分もある むしろここまで体重管理出来ているんだから元気に食べて最後に月間100gでも減っていたらOK！ 逆に１キロに２キロ増えても気にしない！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/421
422: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/04(木) 08:57:37.18 ID:GC/5hwL5 >>421 運動量の目標もあるといいかも。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/422
423: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/05(金) 11:43:40.24 ID:hTSiCh+V ちんこ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/423
424: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/05(金) 11:48:34.05 ID:RnpKbcWU デブ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/424
425: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/06(土) 00:55:58.02 ID:T/7iE8qs 痩せてきて腕の血管が浮き出てきたり、腹の贅肉が消えて指で摘めなくなったのが嬉しい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/425
426: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/01/07(日) 01:58:05.56 ID:7ZrEuLOl 168センチ女 ついに69.9キロを記録！ 去年の1月から減量をはじめて、83キロからここまで12カ月かかった 方法はピザ・ラーメン・惣菜パン禁止＋５階まではエレベーター乗らない 70キロ以下で安定させたいです！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/426
427: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/07(日) 22:45:45.90 ID:AFUCBmAO 188センチ男 ついに69.9キロを記録！ 去年の12月から減量をはじめて、83キロからここまで12日かかった 方法はピザ・ラーメン・惣菜パン禁止＋５階まではエレベーター乗らない 70キロ以下で安定させたいです！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/427
428: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/07(日) 23:28:59.42 ID:AtnIfvtC >>427 自分と体格そっくりですね 中々同じような背丈の人いないので妙に親近感湧いちゃいました 自分もいま73kgで60kg台目指してます http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/428
429: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/04(日) 18:54:13.30 ID:JFJmZCyo 1月、目標は86→80キロだったけど 結局増減だけで-1キロにしかならなかった 日々の食事制限はまあまあ 外食でたくさん食べたのは3日ぐらいかな ジムはなんだかんだ週に1〜2しか行けなかった 毎日の食事量は以前よりも少ないなか 運動しないと落ちないってことはもっと極端に摂取カロリーを減らすしかないのか… とも思ったけど現実的じゃないので ジムに行く日数を増やす！ もっともっと消費カロリーを増やさねば http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/429
430: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/05(月) 14:14:46.97 ID:fUbQY7mw 食事量落とすとお通じも悪くなる 運動で刺激＋水分をたくさんとったら良くなるかな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/430
431: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/05(月) 22:37:41.54 ID:rNqzIRlD 運動で内臓温度を上げてやるのは効果的。 1時間ほどのウォーキングだけでも効果あり。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/431
432: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/06(火) 07:17:15.76 ID:98R74iaj えのきを食べろ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/432
433: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/06(火) 13:11:54.74 ID:i68Vxaph 風邪ひいたらすこし痩せた。 1/2からダイエット開始、あすけん使ってカロリー管理。 87.1 -> 84.2kgまで(5週間)。 なかなか減らないね。目標68kg (これだと水分変動あっても70kgを常に切れるはず) 身長176cm マラソンで怪我したくないので怪我しにくくなるくらいの体重になりたい。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/433
434: 11月25日 89.0kg [sage] 2018/02/08(木) 17:37:51.62 ID:CiD8xVev 体重81kgからちょっともたついてるなぁ…… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/434
435: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/10(土) 08:36:01.30 ID:7+BYZhg0 >>433 まずは筋トレですかね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/435
436: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/11(日) 11:42:46.93 ID:FSYj6A/M 一年ちょっとかけて84から72まで減らせたが家族が減りすぎだと心配しすぎで困る 隙あらばもっと食えと差し入れしてくるし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/436
437: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/12(月) 23:20:19.15 ID:NVXs/r4R 身長169cm女 食事の見直しと運動で95kgから62kgまで落としたが、結婚出産を経て現在の体重82.2kg まずい‥ 以前の制服のサイズで仕事復帰したいと思いダイエットを決意！ 出産後色々理由をつけて食べまくりだったので、まずはそこから見直したい 育児は大変だけどゴロゴロしている時間も多いので、運動もはじめるぞ！ 明日から明日からとなかなか実行できないので、決意表明の書き込みに来ました 頑張るぞー！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/437
438: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/12(月) 23:39:07.31 ID:4cm/1ceF 今日は20km歩いた 72.6kg 体脂肪率16% BMI20 186cm 60kg台に突入して服を着こなしたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/438
439: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/14(水) 15:22:33.94 ID:qUDQ0Grh スタッカー2飲み始めました Ingressして散歩してみます 172 83 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/439
440: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/15(木) 20:20:35.03 ID:BpN3vpRT 65まで落としたらもっと綺麗に服着こなせるんだろうな 168で70前後ずっとキープしてるけど、65キープってきつい？ それとも落としてしまえば肉なかなかつかないかな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/440
441: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/15(木) 20:39:07.26 ID:P8fPjR9f 服を綺麗に着こなすなら、168cmなら58kg(男)〜53kg(女)じゃないと… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/441
442: 11月25日 89.0kg [sage] 2018/02/15(木) 23:33:09.79 ID:0zC2jag0 >>440 そこまで落とせたのなら、そこから先は各部位のサイズとバランスでしょ。 その体重で運動と食事のコントロールが出来てるなら何よりサイズ。 本日の体重は80.6kg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/442
443: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/16(金) 00:29:15.27 ID:oNOxC63g 2人ともありがとう もう少し絞りたいから頑張ってみます http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/443
444: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/02/16(金) 01:26:16.82 ID:DZD0LGAo ついに68.9、飯食っても70.0。このスレおさらば、2度と戻ってこない。 BMIも23台になった。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/444
445: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/02/24(土) 15:31:59.82 ID:8PjWVtKU 165 81男 110からスタート、17年9月から開始し、5ヶ月かかりました。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/445
446: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/02(金) 15:52:09.14 ID:pfGCYLCa 身長150もないのにうつに介護(終わったけど)にで72キロまでいってしまった仕事も新に見つけないといけないし睡眠障害もあるからまずは何から手をつけていいか、社会性を取り戻すのが一番いいのだろうか、なんか詰んでるよね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/446
447: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/04(日) 07:39:46.37 ID:P4M8uCg2 >>446 少しずつ運動でも始めたらどうか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/447
448: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/11(日) 17:30:00.86 ID:twQkw+rQ 身長183cm、体重105kgからスタートし、 今週88〜89kg台を維持できました。 これからはこのスレでお世話になります。 目標はあと10kg落とすことです。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/448
449: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/12(月) 04:04:54.19 ID:NWz6MM9N >>448 俺も似たような体格 185cm89kg 72kgまで落としたいけど現実的には80kgなら御の字かな・・・ お互い頑張ろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/449
450: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/12(月) 15:57:32.78 ID:/7Ya+sEW 俺は186cm、71kg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/450
451: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/12(月) 21:01:58.28 ID:ymWPdpIb >>448 体重だけ一緒だな 身長175で筋トレと食事pfcバランス整えたら83から88まで増えた 身体はメリハリついた締まり具合になった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/451
452: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/12(月) 21:12:28.60 ID:LzO6RrGk >>451 デブじゃんwwwww http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/452
453: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/13(火) 16:11:53.80 ID:LO8J8hBS 13.2% 70.9kg 60kg台まであと少し http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/453
454: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/20(火) 19:27:37.21 ID:Q8heKylK さっき71.2kgだった。早く60kgスレに行きたい！！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/454
455: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/22(木) 00:56:29.50 ID:3kPmY7U3 数年前に98キロから72キロまで落としたのに、徐々にリバウンドして84キロまで戻ってきたので3/20からまたダイエット開始。 とりあえず目標は１ヶ月で70キロ台です。頑張って続けよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/455
456: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/03/25(日) 13:30:27.42 ID:lFYUkGuH 茶番ｗww晒そう！ http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/03512.jpg http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/01293.jpg http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/02378.jpg http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/01310.jpg http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/03251.jpg http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/00610.jpg http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/02406.jpg http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/07472.jpg ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ ◆医院・医師別の失敗画像…４千人 ◆手術別の名医・ヤブ医者の一覧 ↓ ↓ ↓ http://saibanseikei.net/taj/ ↑ ↑ ↑ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/456
457: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/03/27(火) 18:04:55.83 ID:j6mA/n46 ただいま http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/457
458: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/05(木) 22:13:43.35 ID:OezVIge4 >>457 おかえり 腕痩せしたいんだけど、いいトレーニング方法ある？ 皮余らせたくない・・・ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/458
459: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/06(金) 12:59:06.27 ID:uc0+O+Mo 良いスレだね ワイも停滞期だけど頑張ろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/459
460: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/08(日) 20:54:42.12 ID:fE8dDd2G 174cm 83.5kg 男 本日からここに参加します。 よろしくお願いします m(__)m http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/460
461: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/08(日) 23:52:38.48 ID:ovHPmt5R >>459 >>460 一緒に頑張ろう！ 目標あると良いからとりあえず3ヶ月後をメドにストレッチするわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/461
462: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/09(月) 11:26:25.84 ID:XAktxRCm 今日から本格的にダイエット開始します！ 176cm 88kg 31歳 ♂ 糖質制限・筋トレ・有酸素運動の合わせ技で3ヶ月で70kg台を目指します！ 半年くらい週一のジムと食事量を減らしたのですが、あまり変化がなかったのでもっと本格的にやる決意をしましたw 日々の生活やトレーニングメニューなどでアドバイスがいただければありがたいです。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/462
463: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/09(月) 20:40:15.55 ID:pJNsNdPn 40歳 170センチ89.5キロ リポドリンで食事制限 エアロバイク 頑張る http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/463
464: 11月25日 89.0kg身長168.5cm46歳男 [sage] 2018/04/09(月) 21:33:16.16 ID:jC9gIHmk 本日の体重は75.4kg。 落ちにくい…… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/464
465: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/10(火) 05:21:50.10 ID:yoAR3Mxd 今朝の体重89.5 体重は落ちないが お腹のポッコリが小さくなった気がする http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/465
466: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/10(火) 18:57:26.22 ID:yoAR3Mxd 献血が600kカロリー消費と聞いて 行ってみたら細血管で帰らされた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/466
467: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/11(水) 09:26:04.68 ID:kGZTgRHk 2年かけて88→72までダイエットし、その後2年で80までリバウンド また72キロ位を目指して頑張ります http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/467
468: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/11(水) 17:43:51.17 ID:V26Noqfn 今日は三食食べてもうた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/468
469: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/11(水) 21:47:03.05 ID:z6eLC394 女で87キロある巨デブだけど、細い人ばかりいるジムに行ってスタジオで頑張ってる。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/469
470: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/11(水) 22:12:01.78 ID:IAD7BKwb >>469 めっちゃ偉いね 周りの人気にならん？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/470
471: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/12(木) 11:27:10.01 ID:Eu8PjOAR 気にしても仕方ないからそんなに気になんないかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/471
472: 11月25日 89.0kg身長168.5cm46歳男 [sage] 2018/04/12(木) 13:19:14.78 ID:jaTsLYXP >>471 うん、立派立派。そうでなくちゃ。 本日の体重は74.9kg。 今月は73ｷﾛ迄は落ちてくれる筈だが、ﾋﾄﾂｷ3ｷﾛ減さえもギリギリになってきてる。 まぁ体重よりも体脂肪率とサイズなんだが、焦らず決めたことだけを確実にやっていこう。 週3の運動と1日約1500〜1700kcal相当の食事制限を続けるしかない。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/472
473: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/12(木) 19:08:35.26 ID:Gz3PkQw7 今日は89.9キロ スレ落第の危機なんでエアロバイク長めに漕ぐわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/473
474: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/12(木) 22:14:51.43 ID:6A2o3542 >>473 ファイト！一緒に頑張ろう 継続は力なり 今日も軽い筋トレしたから体重計るのが楽しみ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/474
475: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/13(金) 22:36:33.73 ID:KEWGn/4F からあげクン赤とチキン南蛮で鳥が被ってしまった そして食べすぎだ 反省せねば http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/475
476: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/15(日) 11:20:01.92 ID:5f1S7JiV 82.1kg 飯食いながらだと、この辺りから急激に落ちにくい。やっぱ大好きな食事制限するしかないか。。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/476
477: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/17(火) 04:20:58.53 ID:Wpf6O3Oz 40歳170センチ 88.1キロ 昨日は仕事忙しくて一日一食だった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/477
478: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/18(水) 05:44:38.94 ID:YN92+ix9 忙しさが落ち着いてきたので今日からダイエット再開するべ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/478
479: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/19(木) 18:33:45.09 ID:DG6WufA9 40歳170センチ 88.4キロ メーカー不明体重計からタニタの体脂肪計に変更 内蔵脂肪レベル16.0 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/479
480: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/19(木) 20:07:41.27 ID:G7C4okE4 >>479 体内年齢いくつと表示される？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/480
481: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/20(金) 00:26:56.62 ID:qVPVqZS6 >>480 安物だから筋肉量とか体内年齢とかは見れないのだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/481
482: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/20(金) 03:29:24.51 ID:4Ej5fSYr >481 「体内年齢」って、それなりに励みとなるんで、買い直しをオススメしますよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/482
483: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/21(土) 07:17:13.73 ID:zKgAjseC 今朝の測定で68.9kg、3週間連続で70kg下回った！ 20代以降60kg台なんて見たこと無かったから感慨深いな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/483
484: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/21(土) 07:26:57.33 ID:zKgAjseC 一応ダイエットスタート時は175cm84.6kg体脂肪率24.9%へそ周り98.5cm→今朝の測定68.9kg体脂肪率15.5%へそ周り79cm ダイエット7ヶ月目だけど適正体重まで後2kgだしまだまだ頑張るぜ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/484
485: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/22(日) 22:23:16.67 ID:mOIQh5n9 179cm82kg ウォーキングしまくってるのに中々落ちない。食事制限して5月末までに79kgまで落としたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/485
486: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/23(月) 00:37:48.13 ID:WCG8HuRS .>>485 >ウォーキングしまくってるのに 毎日10km歩くと、 h ttps://yase.tech/336.html 月3kgちょっと減りそうですよ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/486
487: 宇野壽倫(青戸6)「サリンを俺にかけてみやがれっ!!」 [] 2018/04/23(月) 21:08:12.52 ID:SvnCn+3+ 宇野壽倫（葛飾区青戸6）の告発 ■ 地下鉄サリン事件 オウム真理教は当時「サリン」を作ることはできなかった。 正確に言えば 「作る設備」を持っていなかった。 神区一色村の設備で作れば 全員死んでいる。「ガラクタな設備」である。 神区一色の設備を捜査したのが「警視庁」であるが さっさと「解体撤去」している。 サリンは天皇権力から与えられた。 正確に言えば オウム真理教に潜入した工作員が 「サリン」をオウムに与えた。 オウム真理教には 多数の創価学会信者と公安警察が入り込んでいた。 地下鉄サリン事件を起こせば オウムへの強制捜査が「遅れる」という策を授け「地下鉄サリン事件」を誘導したのは 天皇公安警察と創価学会である。 天皇は その体質上 大きな「事件」を欲している。 オウム科学省のトップは 日本刀で殺された「村井」という人物だ。 村井は「サリン」授受の経緯を知る人物なので 「日本刀」で殺された。 http://d.hatena.ne.jp/kouhou999/20150224 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/487
488: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/24(火) 08:11:07.61 ID:6kc0/Nye 40歳170センチ 88.2キロ 88キロの壁が厚すぎてツラい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/488
489: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/04/26(木) 22:30:25.49 ID:ZGOzolS5 80.3kg！！ BMIが正常になる70kg台まであとちょっと。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/489
490: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/04/28(土) 08:55:06.70 ID:+m27Nw97 40歳170センチ 87.4キロ 割と順調 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/490
491: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/04(金) 07:00:25.41 ID:IoZI5dAB 現在78kg 目標62kg 2年前は62kgだったのに気が付いたらこんなに増えてた 取りあえず7月までに70kgになりたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/491
492: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/04(金) 13:00:40.15 ID:nvwCfRCE 40歳170センチ 86.9キロ ゴールデンウィークだしドカ喰いしたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/492
493: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/05/07(月) 16:34:42.73 ID:Pp96CDrr 今朝71.1kg まだまだがんばる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/493
494: 493 [sage] 2018/05/12(土) 04:35:44.29 ID:lO2sl7pW 70.5kg あとちょっとで卒業 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/494
495: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/06/23(土) 00:24:20.39 ID:LY3TmnOZ 69.2kgまで来たのに、1日だけカロリー1600ちょいオーバーしたら71kgに戻ったorz カロリー制限は地道にやるしかないとは思いつつ、なかなかに凹むね めげずにやっていく http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/495
496: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/06/23(土) 09:43:52.80 ID:mWUygmBw 誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。 DFTAZ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/496
497: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/06/25(月) 13:28:44.11 ID:M9b3N4Xv 83、7までいったのに徐々に増えて行って85、5。 朝は糖質0麺にキムチ納豆 昼は置き換え 夜はご飯の代わりに糖質0麺 でカロリーも1600以内、1300とかもある。 ジムも行ってるしなんで増えるかわからない、落ち込むから吐き出し。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/497
498: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/06/28(木) 23:36:31.00 ID:7IICtJjN もう2か月くらい、69〜71をウロウロしっぱなしでなかなかスッキリと大台を抜けられない 70kgの壁が厚いよ。でもがんばる！続けるのが大事 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/498
499: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/06/29(金) 06:50:14.37 ID:Umieu/aQ 3ヶ月で79キロ→70.8になった。 今月中に卒業のはずが… 早く卒業したいけど焦らず焦らず。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/499
500: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/06/30(土) 21:42:35.52 ID:aqbUoeNm (6 lゝ､＿ .ﾉ ヽ､＿_ノ |!/ | ,.' i､ |} ', ,`ｰ'ﾞ､_ l ＼ ､'､v三ﾂ / |＼ ´ ｀ , イﾄ､ ／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ ／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ https://twitter.com/ibuki_air ０９０５８６４４３８４ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/500
501: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/02(月) 07:44:59.25 ID:lMQRNU3t 卒業します！お世話になりました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/501
502: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/07/03(火) 15:27:40.69 ID:rR16XQgx グダグダ書き続けてきた者だけど、やっと日々の体重が60キロ代に落ち着いてきた 今朝は68.9kg。71←→69を2ヶ月間ウロウロしてやっとだ このまま戻らなければ卒業できそうです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/502
503: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/08/13(月) 07:48:51.81 ID:6B+SrZg8 女160cm79.2…生理終わったら市民プールで水中ウォーキングする http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/503
504: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/08/13(月) 07:50:54.05 ID:6B+SrZg8 ♀160cm79.2…生理終わったら市民プールで水中ウォーキングする http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/504
505: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/08/13(月) 08:28:09.80 ID:Rq0xvhX+ ついに2週目にして ７５→71.5 ごはん、パン、麺類抜きで ・・・達成（涙） 目標55キロ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/505
506: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2018/08/17(金) 11:41:24.17 ID:HLyiB1Rg 17日目にして 75→70 5キロ減 やたーーーーーーーーーーー。もうじき、ここ卒業やああ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/506
507: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/13(土) 23:15:35.44 ID:NDpTrkt6 よくそんな簡単に80キロとか超えていくよね 筋肉質なのかな笑 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/507
508: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/14(日) 01:42:34.79 ID:sZyt+8R2 ここ半年近く174cm 70〜72kg 体脂肪 22〜24％で停滞してるが 家族がもう減らさなくていいって非協力的なのがつらい 確かに以前は80kg越えてて減らした結果なんだけどもういいだろうと思われてる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/508
509: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/14(日) 16:58:10.85 ID:ANvCOUvX 身長 170cm 体重 78kg 体脂肪率 16％ 目標は体脂肪率そのままで体重89kgオーバーすること http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/509
510: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/14(日) 17:59:22.44 ID:tnH1YTmm >>509 その身長と体重でその体脂肪率ってかなりのガチムチじゃないか？ 今のままでも充分そうだが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/510
511: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/10/14(日) 23:45:25.43 ID:ANvCOUvX >>510 もっと筋肉ほしいです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1487487154/511
ﾒﾓ帳
(0/65535文字)
上
下
前
次
1-
新
書
関
写
板
覧
索
設
栞
歴
あと 16 ﾚｽあります
ｽﾚ情報
赤ﾚｽ抽出
画像ﾚｽ抽出
歴の未読ｽﾚ
AAｻﾑﾈｲﾙ
Google検索
Wikipedia
ぬこの手
ぬこTOP
0.022s