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101: 2017/01/27(金)11:46 ID:EkqEkFVW(1) AAS
ふらっと服がすぐ買えるようにMLまで落としたいわ
102: 2017/01/27(金)12:29 ID:tGhIQ+1S(1/2) AAS
ひどい便秘だったけど、食物繊維たっぷり！って謳い文句のスナック菓子食べたら1時間後にすごいでた
さらに2時間後、さらに1時間後にも…
便秘すぎて全身むくみきってたのに次の日びっりするくらいスッキリしてたよ
また便秘だからあのお菓子が欲しいけどもう売ってなかったー！！
103(2): 2017/01/27(金)12:29 ID:tGhIQ+1S(2/2) AAS
ひどい便秘だったけど、食物繊維たっぷり！って謳い文句のスナック菓子食べたら1時間後にすごいでた
さらに2時間後、さらに1時間後にも…
便秘すぎて全身むくみきってたのに次の日びっりするくらいスッキリしてたよ
また便秘だからあのお菓子が欲しいけどもう売ってなかったー！！
104: 2017/01/27(金)12:35 ID:DRNfBYbi(1) AAS
便が溜まってると体重云々よりも現に苦しいから辛いよね
105: 2017/01/27(金)12:39 ID:QWcI35Si(1) AAS
質問スレに書こうとしたけど荒れてるみたいなのでここに来てみた
痩せたとして、お腹とか皮がたるむ？感じになると思うのですが、その皮ってどうしてるの？
筋トレとかでひきしめたり、自然になくなったりするのかな
106(3): 2017/01/27(金)13:11 ID:bv83+UBX(1) AAS
週5でジムで400～600カロリー消費して、食事はプロテインも組み合わせてあすけんアプリ参考にしながら1日1300～1400カロリーに抑えてるのに全然身体がかわらない...。
去年の10月で仕事辞めたので気合い入れてダイエット始めた。
始めて1ヶ月で163cm 54キロ→53キロまで下がってからはこれで安定してしまってる。
カフェイン・オートミール・アミノ酸・脂肪燃焼スープetc...ここで色々参考にして取り組んでるけど、ここまで変わらないとなんだかモチベーションが保てない。
決して筋肉質でもなく、腹はまだ段になるし、腰回りもしっかり脂肪が残ってる。
107: 2017/01/27(金)13:50 ID:MjBJQSu+(1) AAS
>>103
なんて商品？
108: 2017/01/27(金)14:12 ID:37gPFWB4(1) AAS
あったかいご飯に鮭フレークマジ旨いよ
止まらん
109(1): 2017/01/27(金)15:18 ID:5chAXJVc(1) AAS
>>106
トレーニングは、何してる？ボディライン整えたかったら筋トレだと思うが。
糖質制限とかの方がむいてるのかもよ？
110: 2017/01/27(金)17:10 ID:p4z3MxF7(1) AAS
>>109
チラ裏でアドバイスありがとう。
ボクササイズジムに通ってるから、筋トレはまぁまぁできていると思う。
筋トレパート→シャドーボクシングパート→サンドバッグ打を、心拍数管理しながらやってる。
さすがに3ヶ月で体に動きがないとなると、エステとか輸入サプリメントも視野に入ってくるかな...
111: 2017/01/27(金)20:39 ID:x/zIse70(1) AAS
>>106
筋トレしても効果出るのは1年後だぞ
だらしない身体してたんだったら筋トレで逆に太くなる（3ヶ月～半年くらい）

あと、プロテイン必要なのは社会人ラグビー選手とか格闘家とかコンテストビルダーだから
お前の身体だからどうでもいいけど40こえたら腎臓壊すぞ
112: 2017/01/27(金)22:43 ID:BIqKrsmj(1) AAS
>>103
ごめんね、スナック菓子食べても1時間で腸まで届きません
食物繊維は関係ないです
ただ排便を誘発する要因は人それぞれだから、そのスナック菓子の何が作用したのかはわかりませんが何か作用したのでしょう
たまたまという可能性も
とにかくおめでとう
113: 2017/01/27(金)23:08 ID:gUIzSkjJ(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:goo.gl
これマジで？やばいな。。
114: 2017/01/30(月)23:38 ID:EWEYnLDn(1) AAS
あああ=ρ=
115: 2017/02/14(火)09:11 ID:im1cR700(1) AAS
ウォーキングした…OTL
116: 2017/02/18(土)14:19 ID:jSgip4Wd(1) AAS
デブ死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブ気持ち悪い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブは負け組！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
惨め！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
臭い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

煽りはしていない
117: 2017/02/19(日)14:57 ID:UtNj0B9J(1) AAS
うぅ…ここ最近食べ過ぎの日が続いちゃってるけど食ったものちゃんと書き出すよ…
でも怖くて体重は計れてない
118: 2017/02/21(火)01:28 ID:2WA8mv01(1) AAS
3ヶ月で10キロ…
でも多分それだけ落としてもそんな変わらんだろうしな
119: 2017/02/22(水)18:15 ID:C6i8o1gi(1) AAS
デブ死ね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブ気持ち悪い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
デブは負け組！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
惨め！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
臭い！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

煽りはしていない
120: 2017/02/22(水)18:39 ID:qDqFK0ju(1) AAS
>>106
１６３㎝でその体重なら太ってないからじゃないかな？
体が健康維持できる体重に留めようとしてるんでしょう、問題なし

筋トレは効果でるの最短で２ヶ月位かかるし、鍛えたい部位に負荷をかけないと付かないし、なにより体重じたいはそんなに変わらんよ筋トレじゃ
121: 2017/02/22(水)19:59 ID:CH8ZqI/+(1) AAS
ストレス過食したのは自分なのに、ストレス源を逆恨みしそう
122: 2017/02/23(木)20:09 ID:eXa9S6QQ(1/2) AAS
頸の細さだけ西川貴教に勝ってる
123: 2017/02/23(木)20:19 ID:eXa9S6QQ(2/2) AAS
最近IMEおかしいな 首だよ
124: 2017/02/23(木)21:27 ID:gPOZi1W6(1) AAS
空腹時に腹筋すると苦しくてご飯どころではないことに気づいた
寝るまえにはかならず腹筋するぞ
125: 2017/02/25(土)11:15 ID:Aqt8bIe+(1) AAS
AA省
126: 2017/02/25(土)17:02 ID:CtGFgtF6(1) AAS
150万のケーキ
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
127: 2017/02/25(土)22:26 ID:ABpHURQZ(1) AAS
縄跳びマジきつい！（本日２回目）
このクソ寒い中まさか汗だくになれるとは思わなかった笑
運動量は良いけど、難を言えば引っかかるとこの寒さも相まってクソ痛い。
128: 2017/02/26(日)00:37 ID:1qV6YdTO(1) AAS
おのれのチャームポイントなんて意識もせず暮らす昨今…
たまに鏡で後ろ姿チェックするけど、
くびれと腰のバランスがすごいいい。誰にも言えない言わない
てけてけて～
129: 2017/02/26(日)20:59 ID:nydfFRtY(1) AAS
なんか体の肉がやわらかい！
これは痩せる前兆っていう餅化かな？
130: 2017/03/01(水)17:35 ID:erdf+NN2(1) AAS
ある日、ガクッと落ちるって言うけど、今日は腹筋もスクワットも全然つらくない
やり方間違ってる？っていうぐらい、スルスルトレーニングできる
筋力ついたかな
131: 2017/03/01(水)18:45 ID:OE7ZVrKf(1) AAS
AA省
132: 2017/03/01(水)22:27 ID:B43MGg3m(1) AAS
この時間にイチゴ大福くったった
仕事で疲れて甘いものがほしかったんだ・・・
133: 2017/03/04(土)13:38 ID:w3Ete7gN(1) AAS
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
省24
134: 2017/03/05(日)00:03 ID:iwpHYWfQ(1) AAS
酒屋で見かけて物珍しさについ買ってしまったラズベリー風味のノンアルコールビールを飲んでしまった。
すっげーまずい。踏んだり蹴ったりだよ。
135: 2017/03/07(火)00:28 ID:XRaPNRqP(1) AAS
２月に食べ過ぎてお腹タルタルン、せっかく体重落としたのに、これじゃヤバイ！と思っても
一度落ちたモチベはなかなか上がらない。
どーすっべかなぁ、と悩んだ末に、半年記録し続けたダイエット日記を削除してみた。
そしたら、なんかスッキリしたわ。丁度３月だし、また一から頑張ろう。
ただ、体重量るの怖い…。絶対に落ち込む。
136: 2017/03/07(火)14:28 ID:0c7PfKmX(1) AAS
おへそが浅くなってる！
137: 2017/03/09(木)22:15 ID:jWnAzntQ(1) AAS
とうとうジョギング歴1年超えたのに腰肉が落ちない
もう落ちないのかな、ここの部分は
138: 2017/03/10(金)08:31 ID:5GHQU8JH(1) AAS
置き換えで10kg痩せて、たけどリバってきてどうにもならなくて、あすけん始めた。
栄養不足が分かって、食べたら手荒れとか治ってきて、体調は良好。
だけど、減らないんだよね、体重が。いや、確かに「お菓子でなく、食事でカロリーをキープしましょう」みたいな事言われるけど。
ちょっと減っても、外食あったり、週末はさむとまた元通り。

こんな事あすけんスレで書くと激しく叩かれるので、こちらで。
なんか、また置き換え頼み、栄養無視でやったら体重減るだろうかって気持ちがムクムク。
だけどあのひどい手荒れとか、色々、やっぱりもう戻りたくないかなぁ。
あと18kg痩せたい。
139: 2017/03/10(金)14:17 ID:ZNmFHlrA(1) AAS
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
省24
140: 2017/03/10(金)14:31 ID:NHY59Klo(1) AAS
旅行で3キロ増えた。ふりだし
141: 2017/03/10(金)16:14 ID:/e85x6K9(1) AAS
揚げ物甘い物スナック菓子など食べたい物は何でも食べる
間食なしで夕飯の量減らしたら2ヶ月で12kg痩せた
142: 2017/03/10(金)16:48 ID:P+7glnJP(1) AAS
どんだけデブなんだよ www
143: 2017/03/10(金)22:41 ID:QGxz1Z5L(1) AAS
デブな人がご飯前にカロリミット飲んでて
そのあとめっちゃでかい豚丼と真空パックの卵焼きを直接丸かじりしてるの見て引いてしまった
カロリミットじゃ無理だろ
お陰でダイエット頑張ろうと思った
144: 2017/03/11(土)13:52 ID:h7LLttoS(1) AAS
炭水化物控えると昼メシに悩む
夜は酒とツマミだから問題無いんだけど
今日の昼は味噌汁と豆腐ハンバーグ食べた
145: 2017/03/11(土)15:08 ID:aYZ0Qz1F(1) AAS
ご飯を千切りキャベツに差し替えて生姜焼き定食とかカレーキャベツや親子キャベツ丼とか
146: 2017/03/11(土)17:34 ID:xszMo/lw(1) AAS
真っ昼間から酒で
147: 2017/03/11(土)17:35 ID:ZJC2x3Cu(1) AAS
レタスたくさんもらったからスープにするか
148: 2017/03/11(土)20:19 ID:OYBvYaiQ(1) AAS
生春巻きはダイエット期メヌーに最適だ
生野菜てんこもりもり食べれるし4本でお腹いっぱい
残ってた皮が4枚しかなかったってだけだけど。買い置きしとかな
ただ下準備がメンドイと言えば面倒･･･野菜50度洗い、お肉酒蒸して
材料揃えて、腹壊しては終わりだから衛生面も気を使う
いちいち手洗ってまな板洗うし
レタス、もやし、きゅーり、玉ねぎ（塩もみもみ）、ルッコラ
シャンツァイはOKスーパーで大容量のやつ買える時にするわん
生野菜は腹冷えるから冬はさすがに作らなかった、これから回数増える。
149: 2017/03/12(日)07:46 ID:pKLO0FgI(1) AAS
はわわ･･･ 500mlペットのミルクティーを30分で1本空けちゃった
150: 2017/03/12(日)11:29 ID:FDDBecLm(1) AAS
弛んだ身体をなんとかしたい、スクワットから始めてみる
151: 2017/03/12(日)13:40 ID:OdAwVw/R(1) AAS
明日親知らず抜歯の予定…
怖くて逃走したいけど、考えてみたら数グラムは減るのかも
最奥歯が無くなるということは、少し頬もすっきりするかも

これもダイエットの一環だと思って頑張る
152: https://goo.gl/kwvbgn 2017/03/12(日)13:45 ID:4M6GJUNK(1) AAS
親知らずは抜く時に骨がきしむ音がよく聞こえた
153: 2017/03/12(日)15:54 ID:9mz/Jgtk(1) AAS
親知らず抜くと食欲落ちることあるから活かせるといいね
154: 2017/03/13(月)17:07 ID:aRzHJTNn(1) AAS
こわスギィィ
155: 2017/03/14(火)15:13 ID:7Ck0cuaz(1) AAS
生えてる向きが悪いと
頭蓋骨にグキグキバキバキ破壊音が響き渡ったりするよね
そーゆー時は、2～3日まともな飯が食えなかったわ
156: 2017/03/14(火)15:15 ID:z5A6wHy7(1) AAS
怖がらせなさんな
157(1): 2017/03/15(水)15:28 ID:ysWSsjpJ(1) AAS
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
省24
158: 2017/03/19(日)06:03 ID:k2Mjnhdg(1) AAS
>>157
コーチ！長いので３レスぐらいに分割して下さい！
お言葉はありがたく頂戴いたしてます。肝に銘じ頑張ります！
159: 2017/03/20(月)15:46 ID:nDcRvkXz(1) AAS
AA省
160: 2017/03/21(火)15:50 ID:S/RVDYfm(1) AAS
ジム行き始めたらすごく楽しいし減らなくても筋肉かもと気軽に思える
そんなすぐつかないから筋肉じゃないのはわかるけど変に落ち込まないのがいいな
今週忙しいけど3回行けますように
161: 2017/03/22(水)19:52 ID:XJf+2ddb(1) AAS
デイブおじさんは炭水化物を取るなら夜って書いてたけど
夜に抜いた方が調子が良いんだよー
ブレットプルーフコーヒー最高！
162: 2017/03/24(金)21:23 ID:DlzfSiY8(1) AAS
チキンカツ弁当の後にスーパーカップデザートできめてきちゃった
死のう
163: 2017/03/26(日)12:37 ID:eISocwct(1) AAS
AA省
164: 2017/03/27(月)10:24 ID:/T/Q5vYT(1) AAS
こちらは副業でも本業でも十分実践できる簡単な作業になります。
■ 在宅でお仕事をしたい方
■ 副業で収入を増やしたい方
■ ご家族や会社知人に内緒の方
■ 人と会ったり、話をする必要は一切なく、完全匿名的にできる
■ 情報コレクターに落ち着いてしまってる方
■全くの素人でもコピペだけで稼げる
■再現性が高く誰にでもできる
■単純作業がい良い方
■隙間時間にコピペして月40万稼ぎましょう。
省2
165: 2017/03/30(木)20:01 ID:sFPQ+yhF(1) AAS
ダイエットの理に反するけど
夜しっかり食べるのが合ってる（糖質は抜いてる）
朝コーヒー、昼お腹がすいてたらゆで卵やチーズ
166: 2017/04/03(月)20:27 ID:YQ0DK020(1) AAS
AA省
167: 2017/04/09(日)11:26 ID:E65EM+66(1) AAS
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
省34
168(1): 2017/04/17(月)20:18 ID:73JlL0kP(1) AAS
ダイエット依存症⁉︎
俺はがんばって20㎏近く落としたが、
今は維持しようとして食事の時間が本来なら
楽しいはずなのに、苦痛を感じ始めてる…
なんかこのままだと精神が持たない…
誰かアドバイス下さい泣
169: 2017/04/17(月)21:29 ID:x6SGzOAj(1) AAS
五日目

腹減った

79.8kg
170(1): 2017/04/18(火)11:48 ID:pp2nx9OS(1) AAS
六日目

すげー身体だるい

79.6kg
171: 2017/04/18(火)12:00 ID:jn9kBZ9e(1) AAS
>>170
断食してるの？岩塩程度は少し舐めた方がいいよ
172: 2017/04/18(火)12:52 ID:16Q5+u3r(1) AAS
OS1とか電解質とった方がよくないか？
ファスティングでも飲み物はとってるよね
173: 2017/04/18(火)23:00 ID:MsC/2enF(1) AAS
豆乳ヨーグルトお腹に効くわあ
これで痩せるのを加速できないか実験中
174: 2017/04/19(水)23:56 ID:guazfOXj(1) AAS
横から見た感じは大分薄くなってきてるけど正面から見るとぜんっぜん太いんだよなぁ
下腹がやばい
まぁまだ10キロくらい落とす余地あるしがんばろ
175: 2017/04/20(木)09:30 ID:B/2QR59k(1) AAS
>>168
自分も割と短期間で大幅に落としたから
維持に入った頃はとにかく怖かったな。
短期間で大幅に落とすと絶対にリバウンドするって書き込みを色んなスレで見てたし。
外食とか誘われるだけでもイライラしてた。

でもある時、リバウンド＝元の体重よりも増える事・・と普通な事を考えたらなんだかフッと気持ちが軽くなった。
そりゃないわwって。
今は食事も含めてデブだった頃の生活習慣とはまるで違うものwって思った。

その生活に自信を持っていれば大丈夫さ。
176(1): 2017/04/20(木)17:34 ID:uL90HwLD(1) AAS
知人とその娘さんに捕まり20分無駄話
小4か5年の娘さん、身体測定で思った以上に体重があったと
落ち込んでるらしい
小学校の頃に体重気にしたことなんてなかったなぁ
とりあえすお菓子は控えめにしたらいいじゃない？と言っておいた
177(1): 2017/04/20(木)18:18 ID:ru0pFU4Q(1/2) AAS
>>176
早めの思春期の入り口ならふっくらし始めておかしくないよね
よく動けばすぐにシュッとするだろうけど
178: 2017/04/20(木)18:38 ID:rVdnfHyv(1) AAS
数年ぶりにダイエット板にきてあるスレで自分の書き込みみた
えらそーなこと書いてた2012年の私
13キロリバウンドしたよアナタ
なのにまた同じダイエットしようとしてる自分誰か助けてw
179: 2017/04/20(木)18:45 ID:RFlKGBNx(1) AAS
テスト
180: 2017/04/20(木)19:06 ID:lP451dhb(1) AAS
て
181(1): 2017/04/20(木)20:36 ID:7y1TGDHu(1) AAS
youtubeで咀嚼音の動画見てたりする人いるかな
ベッドで寝る前に見ながら寝るのが日課
凄く美味しそうでしかも音が心地良くて眠くなるんだよね
お腹空かせながら食べたいなぁ
でもこなの食べたら太るなぁと思いながら見てる
182: 2017/04/20(木)20:38 ID:ghZadUow(1) AAS
>>181
パンツマンの咀嚼音は神
183(1): 2017/04/20(木)20:41 ID:S+dHmkUL(1) AAS
>>177
思春期の女子は食べたら全て身体につく勢いで太っていくからツラかったよ
運動部の人はあまり感じないかもしれないけど、かなりつらったわ
摂食障害なるのもこの時期だから親御さんがバランス考えた太りにくい食事出してあげないと病む
184: 2017/04/20(木)21:37 ID:MaOEcFTP(1) AAS
体重が減らなくなったけど体が引き締まってきた
185: 2017/04/20(木)23:53 ID:ru0pFU4Q(2/2) AAS
>>183
私も部活引退した中三から高三までどんどん増えてプクプクでティーンを終えたわ‥
186: 2017/04/21(金)01:17 ID:8POUEXWi(1) AAS
痩せてはきているけど全裸で鏡の前に立つととんでもなくちんちくりんで悲しくなる
何この頭の大きさ肩幅の広さだらしない下腹短くて形悪くて太い脚
痩せたらマシにはなってくれるのかもだけど何せ体型も骨格も不細工だから痩せたところで大差はないのかもとか思ってちょっとモチベに響く
まぁ、止めないけどね
187: 2017/04/22(土)17:45 ID:Qx1OgJMu(1) AAS
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
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省34
188: 2017/04/22(土)23:48 ID:VejjWo+9(1) AAS
今ギリ62キロだから明日は61台入る予感！
既にちょっと嬉しい
189: 2017/04/23(日)20:08 ID:nBTJbvx/(1) AAS
食べたら気持悪くて吐くと思ったのでお弁当食べたらやっぱり吐いた
190: 2017/04/25(火)22:43 ID:PD8ANFsc(1) AAS
ちょっと食べすぎたけど胃が小さくなったのを感じる
というか、満腹中枢作用するの早くなったの方が合ってるか
明日は控えめにしよ
191: 2017/04/30(日)16:49 ID:L/AaxQGV(1) AAS
早く痩せるか死ね糞デブ、社会に貢献しろ
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省34
192: 2017/04/30(日)19:20 ID:lnvbWJa8(1) AAS
デブは食品、外食業界におおいに貢献してるよなあ
193: 2017/05/01(月)23:39 ID:xRdEH79S(1) AAS
あの子はぐうかわ骨皮アイドル
ワイは踏ん張るババアやで
大草原でタップダンス
194: 2017/05/05(金)16:32 ID:Gj6a1eoN(1) AAS
AA省
195: 2017/05/11(木)06:38 ID:05zKJgIu(1) AAS
テスト
196: 2017/05/13(土)14:51 ID:kOMJSHrs(1) AAS
AA省
197: 2017/05/14(日)09:55 ID:MTTUD0Sq(1) AAS
あーおなかすいたーと無意識に思ってしまうな
実際そこまで減ってない
これ直すためにおなかすいたーあ、いやそこまで減ってないなと考えるようにしてる
198(1): 2017/05/16(火)01:29 ID:/S4GTxbK(1) AAS
元デブに限ってデブを嫌うけどコンプレックス刺激されるんだろうなと思う
そのうち消えるから待っててくれ
元々そのつもりだったから目を覚まさせてもらった気分だ
199: 2017/05/19(金)20:13 ID:1uwVK2+t(1) AAS
くこけ？
200(1): 2017/05/19(金)21:23 ID:pxuDXSha(1/3) AAS
８キロ痩せたー！って思ってたら今日電車内でもっと痩せてる人を見た
というか街中出れば自分より痩せてスタイルもいい人なんて死ぬほどいるんだけどね
デブがフツーになっただけだったのに勘違いしてすみません

体のメンテナンス行き届いていてすごいなあとスタイルのいい人を尊敬して凝視するようになってしまった
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