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262: 2017/05/29(月)02:29 ID:taY+716O(2/2) AAS
>>259
いいなあ、洋梨体型で下半身デブの自分と足して割りたいわ
263: 2017/05/29(月)07:48 ID:oNbdvsjH(1) AAS
ダイエットしてても下半身と二の腕が落ちないわ
とくに二の腕
こどもの太ももくらいあるし
264: 2017/05/29(月)08:10 ID:TbTjV975(1) AAS
顔とお腹回りはげっそり
二の腕と太ももは落ちない
265(1): 2017/05/29(月)18:06 ID:gBrz3ewb(1) AAS
全然痩せられない！あすけん仲間にpgrされてるのはわかってるんだよ・・・
運動して疲れた時こそカロリー摂取気を付けないとダメなのかな
それでも1700以下だし、糖質も基準値以下だし
痩せるには何をどうしたらいいの・・・脂質？塩分？もうわからないよ
カロリー計算が間違えてるとかはたぶんないはず
266: https://goo.gl/kwvbgn 2017/05/29(月)21:27 ID:7hHV4zkJ(1/2) AAS
>>265
感情なんていらないから振り返る時は数字で整理しろよ
267: https://goo.gl/kwvbgn 2017/05/29(月)21:56 ID:7hHV4zkJ(2/2) AAS
あすけんは栄養士的な栄養バランスで点数がつくんだけど
ダイエット面だけで考えたらアスケンの基準は糖質が多すぎるしタンパク質が少ない
268: 2017/05/30(火)09:25 ID:KXyXslVD(1) AAS
砂糖なーこれだけは辞めるのが一番難しいんだよな。炭水化物で太ったデブはすんなり痩せれることが多いけど、甘い物で太ったデブはやばい。
269: 2017/05/30(火)10:25 ID:ztGUItrG(1) AAS
やっと壁越えた。
朝、トイレしてからの一番軽い状態でだけど。
めちゃくちゃ嬉しい、3週間ぐらいずっと体重も体脂肪率も動かなくて、何なら増えていくしで心折れそうだった
270: 2017/05/30(火)11:49 ID:+Y9PEP0c(1) AAS
暑い
今日は辛めのカレーにしよう
271: 2017/05/30(火)11:53 ID:cKKJvA80(1) AAS
砂糖断ちはタバコより辞めるの大変だと聞いた事がある
272: https://goo.gl/kwvbgn 2017/05/30(火)12:31 ID:LHjDB52v(1) AAS
砂糖を断ちは腸内細菌を教育するんですよ
コツとしては短期間でやろうとしないこと、少しずつ慣らす
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart197 [無断転載禁止]©2ch.net
2chｽﾚ:shapeup
273: 2017/05/30(火)12:42 ID:qds7LZf7(1) AAS
今抗生物質飲んでるからどんなに補おうとしても腸内細菌死にまくりだわ
274: 2017/05/30(火)18:58 ID:OnvDAt8r(1) AAS
砂糖は麻薬よりも依存性があるっていうよね。いっそ外来か更生施設つくってほしい。
275(1): https://goo.gl/kwvbgn 2017/05/30(火)22:38 ID:MVC4wQyH(1) AAS
どこかの国のように砂糖に税金を掛けるべき
276: 2017/05/30(火)22:53 ID:KktdjJJl(1) AAS
最近、食べても食べても食べたりない
暑くて運動もやる気が起きない
リバまっしぐらだ…
277: 2017/05/30(火)22:58 ID:J4LMHszP(1) AAS
>>275
ポテトチップだったかお菓子に税金かけてる国もあるよね
自分は甘いものより塩気のお菓子が大好きだから糖分とるよりも体に悪いんだろうなぁと
おかきとかスナック菓子とかも食べ出したら止まらなくなる
278: https://goo.gl/kwvbgn 2017/05/31(水)01:42 ID:Lkha80gS(1) AAS
自分のこれからの体型を決めるのは「いま、ここ」に生きるあなたなのだ
279: 2017/05/31(水)07:22 ID:hp8CXN1D(1) AAS
BMI19割して、体重の減りが鈍くなったから
エアロバイクや筋トレ取り入れたら
太ももだけがぱつんぱつんになってきて、ズボンがきつい…
ウエストはゆるゆるなのに
違う違うそうじゃないんだよーどうすれば華奢に痩せられるの
280: 2017/05/31(水)08:06 ID:1Wpq5u24(1) AAS
元々そういう体型なんじゃない
自分も脚トレする前からそれなりに脚だけ太かったからスキニーみたいなの合わないし
脚やらないとチキンレッグって言われるけど
やらなくても細くならん
281: 2017/05/31(水)08:15 ID:kK61tdg/(1) AAS
ある程度はカバーできても根本的な体型はどうしようもない気がする
痩せても肩幅がっしり人間の私はもう華奢になるのは諦めた
282: 2017/05/31(水)08:36 ID:AdOe4Iha(1) AAS
遺伝子だけは抗えんなあ
父ちゃんと母ちゃんの作品だ
283: 2017/05/31(水)09:51 ID:UWrkzFef(1) AAS
正月から気を緩めてたら4kgリバ
半年ぶりにダイエットだけど開始ボーナスあるのかな
284: 2017/05/31(水)12:10 ID:i8eKyQqC(1) AAS
フィギュア選手とか女子バレー選手とか細身で美しくそれでいて筋肉付いてるんだから本当凄い
285(1): 2017/05/31(水)13:43 ID:w+2dqXdD(1) AAS
どうしよう！お弁当食べたんだけど食べ足りない
286: 2017/05/31(水)13:53 ID:6xpqa+ln(1) AAS
>>285
とうふそーめんは？
カロリー低いしおいしいよ
287: 2017/05/31(水)16:56 ID:zRgWQj7V(1) AAS
蒸し暑くて不快
ガリガリ君食いてぇな
288: 2017/05/31(水)17:43 ID:s46+Ea7Y(1) AAS
食べても食べても太らない身体が欲しい
もしくは食に対する執着が消滅している心
どっちも無理だから今日も走るよ
膝の軟骨がすり減ったりして走れなくなったら
すぐさまデブまっしぐらなんだろうな
まあその時はプールの中でも走るけど
289: 2017/05/31(水)19:07 ID:I3PKh2Gz(1) AAS
今夜はカレーにした
ご飯の代わりにキャベツの千切り、意外とイケる
290: 2017/05/31(水)21:08 ID:oVWArKwI(1/2) AAS
しらたきとか糖質0麺もいけるよ！
291: 2017/05/31(水)21:38 ID:KorMed3M(1) AAS
月のうさぎ？のこんにゃくうどんって温かいつゆで食べても美味しいのかな。
292: 2017/05/31(水)22:07 ID:OKbg0D20(1) AAS
3週間
１日昼飯だけなのに
全く痩せないｗｗｗ
293: 2017/05/31(水)22:11 ID:IZjaXLQX(1) AAS
お腹空いてないまま帰宅して
夜抜きできるわラッキー、と思ってお茶飲もうと冷蔵庫開けた途端
ご飯抜くダイエットは良くないよなって思い返し
何かを食べてしまう
そして運動はしない…
294: 2017/05/31(水)22:30 ID:pmpmJn7Z(1) AAS
車運転しながらのながら喰いがヤバイ
全然満腹にならず買った物をずっと食べてしまう
お皿とかに綺麗にいろんな種類を少しずつ並べれば多分満足するんだろうけど
295: 2017/05/31(水)22:32 ID:oVWArKwI(2/2) AAS
普通の麺より、糸こんにゃくの方が好きになってきた
噛み応えもあるし
296: 2017/06/01(木)18:21 ID:GfJWpFi+(1) AAS
チーズとナッツは太らない（私の体質）から、本読みながらポリポリ食べるのが幸せ
297: 2017/06/01(木)18:43 ID:VUoG6Y51(1) AAS
そんなに食べたいならキャベツの千切りを大量に用意してノンオイルドレッシングかけて食えば良いやん
298: 2017/06/01(木)19:14 ID:tve4S5pV(1) AAS
違う部署の先輩が、私が一人暮らしだからって事でちょくちょく飯を奢ってくれるから非常に助かる・・・
しかし、今はダイエット中なのですorz
299: https://goo.gl/kwvbgn 2017/06/01(木)19:23 ID:CIR9kH5f(1) AAS
TBSの木村 郁美というアナウンサーは360日外食らしいが体型はガリガリ
工夫しだいでどうにでもなる
ボクシングの亀田長男も夜は外食が多いらしいが朝昼の飯がおにぎり1個だけらしい
グルメ路線の奴で細い奴は昼間少食のやつが多いかな
300: 2017/06/01(木)20:37 ID:n1t10DjA(1/3) AAS
アクツのこんにゃく麺250ｇ食べたらおなかパンパン！
絶対に一人分じゃないけど、開封したら食べなきゃいけないって
気になって全部食べて激しく後悔
これ腸閉塞なりそうなレベルｗｗｗ
301: https://goo.gl/kwvbgn 2017/06/01(木)20:40 ID:+X6kVwRq(1/3) AAS
脂の飲め
302: 2017/06/01(木)20:41 ID:n1t10DjA(2/3) AAS
それだ！(σ・∀・)σありがとー
303: https://goo.gl/kwvbgn 2017/06/01(木)21:27 ID:+X6kVwRq(2/3) AAS
このHPは炭水化物としか書いてないからよくわからないわ
外部ﾘﾝｸ[html]:www.akutsu-konnyaku.com
304: 2017/06/01(木)22:13 ID:n1t10DjA(3/3) AAS
ＭＣＴオイルをスプーン一杯飲んだら下痢なう(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
305: https://goo.gl/kwvbgn 2017/06/01(木)22:18 ID:+X6kVwRq(3/3) AAS
302の後にMCTオイル飲んで下痢？
下痢ってほとんどしたことないからよくわからない
306: 2017/06/01(木)22:38 ID:z+iGbJHY(1) AAS
鬟溘∋迚ｩ繧る°蜍輔ｂ豌励ｒ縺､縺代※縲∽ｻ翫∪縺輔↓遨ｺ閻ｹ縺ｫ閠舌∴縺ｦ縺繧九→縺薙ｍ縺ｪ縺ｮ縺ｫ縲√●繧薙●繧薙ｄ縺帙※縺縺ｪ縺縲
縺帙ａ縺ｦ�ｼ代��ｼ偵く繝ｭ縺ｯ貂帙▲縺ｦ縺上ｌ縺ｪ縺縺ｨ霎帙＞縺縺代□縲
繧｢繝ｩ繝輔か繝ｼ縺ｮ繝繧､繧ｨ繝�繝育曝縺上↑縺縲
307: 2017/06/02(金)08:07 ID:AweVv4Zn(1) AAS
この時期、水分の取りすぎで体重増える
秋まで減らない
で、秋から冬いっぱいは食べ過ぎで減らない
結局、春の一瞬に体重減らすしかない
308(8): 2017/06/02(金)10:49 ID:PJ0bE5S7(1/3) AAS
醜い愚痴
「『太る体質』はデブの言い訳」って風潮あるけど絶対そういう体質は存在すると思う
私は普通の食事量で運動部にいても太ったのに
同じ食事プラス間食する帰宅部の弟はスリムだったからな
今は頑張って痩せたけど維持するのに人一倍の運動とそれなりのカロリー制限は続けなきゃいけないんだよな
これを甘え言い訳の一言で断じる奴マジでふざけんなよ
309(1): 2017/06/02(金)11:01 ID:rC3Zi4Qw(1) AAS
成長期の男と比べるのが間違い
帰宅部でも運動量、筋肉量（＝基礎代謝量）が段違いだし、成長にもエネルギーが使われるからなかなか太らない
同じ食事の感覚で車とか使い出すと急に太る
310: 2017/06/02(金)11:23 ID:PJ0bE5S7(2/3) AAS
>>309
一人称で勘違いさせてすまん
こっちも男で年齢もひとつしか違わない
311: 2017/06/02(金)11:25 ID:F4Kd8Hst(1/2) AAS
どうせ標準体重だろ
そう言うのは太る体質ではなく個性という
グラビアモデルではなくモードモデルに憧れるのは巨乳が貧乳に憧れるようなもの
同情の余地なし
312(1): 2017/06/02(金)11:28 ID:F4Kd8Hst(2/2) AAS
って男かよ
弟からしたらガチムチ体型のお前が羨ましかったかもしれないだろ
無い物ねだりするな
313: 2017/06/02(金)11:52 ID:PJ0bE5S7(3/3) AAS
>>312
レスの主旨そこじゃないんだが
314: 2017/06/02(金)11:58 ID:9pW+GMF8(1) AAS
太りやすい人とそうでない人がいるから「太る体質」は単なる言い訳じゃないと思うって話に対して
同情の余地なし！向こうからしたらお前の方が羨ましいかもしれないだろ無い物ねだりするな！
って返しは意味分からんな
315: 2017/06/02(金)12:06 ID:BDAGM3IW(1/2) AAS
自分で勝手に苦労して体型維持してるくせに愚痴る意味も分からん
甘えるな
316: 2017/06/02(金)12:11 ID:ShqYpCop(1/2) AAS
太っても甘え、痩せても勝手に苦労してるだけだから愚痴っても甘え
いくら煽りでもさすがにひでえや
317(1): 2017/06/02(金)12:17 ID:BDAGM3IW(2/2) AAS
豚が甘えたいならレス禁のチラシで醜くく愚痴れ
318: 2017/06/02(金)12:22 ID:ShqYpCop(2/2) AAS
>>317
やせたんなら豚じゃなくね？
お前は脳か心が豚以下だから分からないのかもしれないが
319: 2017/06/02(金)12:30 ID:LYlQ/rJq(1) AAS
なんでこの板ってこんな余裕ない人多いんだろうな
他人に厳しいのと考え押し付けて罵倒するのとじゃまったく違うだろうに
320(1): 2017/06/02(金)12:37 ID:kwLLifVi(1/2) AAS
弟は太らない体質だったって発想は出ないんだな
321(1): 2017/06/02(金)12:39 ID:dZoQKp0D(1/2) AAS
>>320
体質に差があるってところは同じだしそうだとしてもさほど違いはないのでは
弟以外の人間と比べてるわけでもないっぽいし
322: 2017/06/02(金)12:45 ID:kxtbWGIx(1) AAS
近所にガリ男とデブ女の夫婦がいるんだけど、長男長女がガリで次男がデブ
遺伝って凄いわ
323(1): 2017/06/02(金)12:54 ID:kwLLifVi(2/2) AAS
>>321
太る体質や人一倍頑張ってるアピールをここでされたら
普通の体質のお前らは楽に痩せれていいねって案に言ってることになるやん？
弟の体質が羨ましいって話ならカドが立たんかった
324: 2017/06/02(金)12:54 ID:fDbPKiRz(1) AAS
そういうのは両体重とも標準圏内
圏外なら遺伝ではなく習慣
325: 2017/06/02(金)13:12 ID:dZoQKp0D(2/2) AAS
>>323
相対的にはそれでも同じでは
「お前らは」って捉えるのはちょっと自意識過剰な感じ
326(1): 2017/06/02(金)15:22 ID:jICTtEW3(1/2) AAS
痩せやすい体質はあるけど太りやすい体質は無い
太りやすいと思ってる奴が標準なんだよ
周りは人知れず努力してるから自分だけ太りやすい体質とか思い込む
結局甘えでしかない
327(1): 2017/06/02(金)15:24 ID:oHqQ6UzM(1/3) AAS
ただの思考停止だな
328: https://goo.gl/kwvbgn 2017/06/02(金)15:35 ID:n+jQ9/xz(1/4) AAS
>>308
うるさいからもう一回太ってデブのままでいろよ
329: 2017/06/02(金)15:58 ID:KLz13y5o(1) AAS
高身長でもないのに体重３桁とかいっちゃうデブは生まれついての太る才能があるんだと思うわ
胃腸がでかくて油もんにもめちゃくちゃ強いとかな
330: 2017/06/02(金)17:12 ID:bper4TCH(1) AAS
言い訳してデブのままなら醜いが
頑張って痩せたんだから多少の愚痴はいいだろ
どんだけ心狭いんだお前ら
331: https://goo.gl/kwvbgn 2017/06/02(金)17:22 ID:n+jQ9/xz(2/4) AAS
心が狭いと捉えるのかｗ
逆にそう思った人はこころが狭いんだろうな
332: 2017/06/02(金)17:31 ID:jICTtEW3(2/2) AAS
>>327 この書き方で理解できない脳みその方がやばい
333(1): 2017/06/02(金)18:15 ID:2mT9MDQA(1/2) AAS
>>326
私は今は薬の副作用で太りやすいけど若い頃はなんの努力もしなくても痩せ体質だったよ
痩せの大食いと言われてたし
太りにくい体質はあるよ
334: 2017/06/02(金)18:16 ID:2mT9MDQA(2/2) AAS
ああ、ごめん、太りにくい体質はあるからそれに相対して太りやすい体質はあると思う
って言いたい
335(2): https://goo.gl/kwvbgn 2017/06/02(金)18:27 ID:n+jQ9/xz(3/4) AAS
太りやすい体質がある事なんてわかってるけど
だからどうした？
そういう体質ならそれに合わせてやるしか選択肢はないよ
デブはぐだぐだとくだらない話が好きなんだろうけど
それなら太りにくい体質に変える努力、工夫をしろよデブ
脂肪量と比例してデブは無駄な書き込みが多い
336(1): 2017/06/02(金)18:36 ID:v/PsIq0R(1) AAS
>>333
基礎代謝は年齢と共に下がるよ
337(1): 2017/06/02(金)18:37 ID:X6mIBym6(1/3) AAS
>>335
自分に合った効果的なダイエット法が見つかってないだけじゃない？
痩せろとか言うだけじゃなくてそう言うこと言うなら役立つ情報も教えてあげたら？
338: 2017/06/02(金)18:39 ID:X6mIBym6(2/3) AAS
>>336
それもあるけど、薬が二日間切れただけでかなり痩せたから自分の場合あまり関係ない
339: https://goo.gl/kwvbgn 2017/06/02(金)18:41 ID:n+jQ9/xz(4/4) AAS
>>337
デブは頑固だから教えてもやらないし有益情報であっても有益情報だとわからない
あと俺は痩せろと言ってない
340: 2017/06/02(金)18:46 ID:qm9pMrmi(1) AAS
痩せの大食いを妬むデブ
妬む暇があるなら食わずに動けデブ
341: https://goo.gl/kwvbgn 2017/06/02(金)19:37 ID:ZZwhdHVU(1/10) AAS
スポーツでのコーチングの基本は教えすぎない事だけど
この板はやる気無いやつが多いよ
342: 2017/06/02(金)19:43 ID:X6mIBym6(3/3) AAS
そうなんだ、。
343: 2017/06/02(金)19:49 ID:fdB5vgHm(1) AAS
3歳までに脂肪細胞の数が決まるっていうね
脂肪細胞が多いと太りやすいって
344: https://goo.gl/kwvbgn 2017/06/02(金)19:55 ID:ZZwhdHVU(2/10) AAS
父親の栄養状態も影響するし胎児の時の母親の栄養状態も影響する
栄養不足だと子供が太りやすい
345: 2017/06/02(金)20:23 ID:BeS9Q07C(1/5) AAS
>>335 え？なんで体質って理解してるのに蔑んでるの？
デブってなんでいうの？太い体が嫌いなの？ツンデレ気分ですか？
私は精神的に追い詰めたがるカスは大嫌いですが
カスみたいなレスしかできない人を見つけちゃったから
カス発見って私に言わせたいのかしら
346(1): 2017/06/02(金)20:30 ID:BeS9Q07C(2/5) AAS
デブ＝害悪みたいなレッテルほんとなんなの
中には自堕落な生活で太った人もいるけど、腎臓が悪かったり
体質だったりとか、個体によって体つきもＤＮＡも何もかも違うんだよバカ野郎。
自堕落で太ったのは違うって言ってる人を精神的に追い込むのは
屑だな。カスじゃねえ屑だ。
知的ぶって常駐すんな。消えてくれ。
347: 2017/06/02(金)20:36 ID:H4kw3c2g(1) AAS
この板にいる時点で現デブか元デブだと思うんだけどなぁ
348: https://goo.gl/kwvbgn 2017/06/02(金)20:38 ID:ZZwhdHVU(3/10) AAS
こいつのような奴は精神的に不安定による過食だろうな
いくらなんでも不安定すぎるよ
349(1): 2017/06/02(金)20:42 ID:0AYQe+Gn(1) AAS
元デブが昔の自分思い出してイライラしてるだけだろうな
350(1): 2017/06/02(金)20:42 ID:BeS9Q07C(3/5) AAS
標準の人が少し増量してしまい意識してダイエットしてるって人が多いと思いますが。
その両極端な思考は違うと思います
自分以外、もしく自分に類似した思考の人以外は不安定認定・・・
残念です。あなたのような人がここにいるのが。さようなら
351: https://goo.gl/kwvbgn 2017/06/02(金)20:42 ID:ZZwhdHVU(4/10) AAS
ちなみにストレスがあると脂肪が減りにくい
ID:BeS9Q07Cの書き込みを見ればわかるが感情的になってるだけで内容がないもんな
ストレスで思考停止してるのかな
352(1): https://goo.gl/kwvbgn 2017/06/02(金)20:43 ID:ZZwhdHVU(5/10) AAS
>>350
> 自分以外、もしく自分に類似した思考の人以外は不安定認定・・・
これも感情が不安定だから相手を分析出来てないよ
353: 2017/06/02(金)20:45 ID:BeS9Q07C(4/5) AAS
>>352 それが総意ですかね、承知しました。
感情的になってしまってごめんなさいね。
354: https://goo.gl/kwvbgn 2017/06/02(金)20:46 ID:ZZwhdHVU(6/10) AAS
>>349
例えば部活なんかで試合前に士気がさがるような行動や発言をする奴がいると思うけど
そういう奴に対しイラっとする感覚と似てる
駄目なチームには必ずいるんだよ
ここにもだけど
355(1): 2017/06/02(金)20:52 ID:BeS9Q07C(5/5) AAS
ちょっと分析したらコーチ気取りの元デブでした(∀｀*ゞ)ｴﾍﾍ
356: 2017/06/02(金)20:54 ID:7JZls03f(1/13) AAS
>>346
＞自堕落で太ったのは違うって言ってる人
こんな奴いねーよカス
食い過ぎか標準体重未満になりたがってるメンヘラしかいない
ホリエモン然り刑務所でデブを維持できる人間は存在しない
357(1): 2017/06/02(金)21:02 ID:1V+VkJMF(1) AAS
きゅうりを初めて自分で買った
丸かじり楽しいのに摩り下ろした方がいいらしい
何が変わるんだって思う
洗い物増やしたく無いし丸かじりでいく
358: https://goo.gl/kwvbgn 2017/06/02(金)21:10 ID:ZZwhdHVU(7/10) AAS
>>355
まだデブに対してコーチングしてないよ
359: https://goo.gl/kwvbgn 2017/06/02(金)21:15 ID:ZZwhdHVU(8/10) AAS
ホリエモンが言ってたけど刑務所内は甘いものが貴重らしいよ
360: 2017/06/02(金)21:51 ID:eyQV1oEe(1/8) AAS
甘え甘え言ってるからどんな怠け者かと思ってレス辿ったら
痩せて頑張って維持してるって書いてあって甘えでもなんでもなくて笑ったわ
太りやすさや痩せやすさに個人差はあるだろ
それに合わせて現に努力してる人間に対して愚痴を言うことすら甘えって何その精神構造気持ち悪
361(1): 2017/06/02(金)21:57 ID:7JZls03f(2/13) AAS
>>308
＞「『太る体質』はデブの言い訳」って風潮あるけど絶対そういう体質は存在すると思う
存在しない
愚痴は甘え
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