[過去ﾛｸﾞ] プチ断食/ゆる断食スレ part２ [無断転載禁止]©2ch.net (756ﾚｽ)
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632(1): 2020/09/09(水)21:07 ID:ux9+Q5zU(1) AAS
なんかいいダイエット方法ないかなーって調べててオートファジーを知ったので7月から実践してるけど、この１ヶ月半で3.5kg減った。
身長171.0cmでただいま65.8kg。午後3時から翌朝7時まで食べない方式。
ここから全然動かなくなってきたのがちょっと悔しい。60kgジャストぐらいまで減らしたいんだが。
でも、朝の胃もたれというか胃の重い感覚というか、アレがなくなって非常に目覚めがいいのが何より嬉しいですな。
つくづく食い過ぎだったんだなぁと反省してる。
634: 2020/10/28(水)15:46 ID:BGYxL0/w(1) AAS
>>632
カツ丼2個にショートケーキ2個とか8時間の間に暴食してなければ
また体重落ちますよ 継続は力なり
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