[過去ﾛｸﾞ] プチ断食/ゆる断食スレ part２ [無断転載禁止]©2ch.net (756ﾚｽ)
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355(2): 2018/06/01(金)13:28 ID:jniDgEPI(1/2) AAS
味噌汁ファスティングやってみた
前日は軽めの和食で済ませて、当日は700mlの昆布だしと大さじ2杯の味噌を溶かした味噌汁を3食に分けて飲む
あとは水を1.5リットル
翌日は重湯→おかゆ→おかゆと味噌汁と回復食
これで1.2キロ痩せた
下手に高い酵素ドリンク買わなくてもほとんどタダでできて経済的w
空腹時の味噌汁がウマーだったのでまた次の生理後にやる
356: 355 2018/06/01(金)13:29 ID:jniDgEPI(2/2) AAS
体重書くの忘れてたw
身長149で58.8キロ→57.6です
357: 2018/06/01(金)14:25 ID:fa+fuFRE(1) AAS
>>355
糖分はどうしたの？
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