[過去ﾛｸﾞ] プチ断食/ゆる断食スレ part２ [無断転載禁止]©2ch.net (756ﾚｽ)
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119(1): 2017/01/10(火)08:18 ID:9d5O7TvX(2/2) AAS
朝食後にもかかわらず、200g減って昨日と同じ体重に。BMI15.98。
夕方のパーティーでも、赤身の牛肉と野菜しか食べない。
外食後は、100％家に帰ってから過食してしまうから、今日こそは我慢して抑えてみせる！
453: 2019/05/03(金)23:45 ID:A0LZKDvz(1) AAS
>>119 赤身肉はよくないよ
白鵬が血管年齢３９→２５に改善し優勝したファスティングは、「まごわやさしい」山田式
要点は
・必要な糖分を取る（糖新生の抑制）
・体に負担のかかる肉や揚げ物など、脂質・タンパク質は控える「穀菜食」
〜〜〜
山田式断食は、必要最小限のカロリー（糖）と有用なミネラル類、
そして微生物によるさまざまな代謝産物を含んだ独自の発酵ドリンクと、
たっぷりの水を取るのが特徴だ。
外部ﾘﾝｸ:gooday.nikkei.co.jp
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