[過去ﾛｸﾞ] プチ断食/ゆる断食スレ part２ [無断転載禁止]©2ch.net (756ﾚｽ)
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10(1): ゆる男 ◆fE.eSCXsAQ 2016/11/18(金)04:04:35.86 ID:xV2BE1ft(1) AAS
体脂肪の数値
14(1): 2016/11/24(木)23:12:06.86 ID:Cnq8lSgB(1) AAS
明日 初めてのプチ断食します。１キロ痩せられたらラッキーです
160: ゆる男 ◆fE.eSCXsAQ 2017/02/16(木)05:22:30.86 ID:+/TymzPM(1) AAS
60.6 /13.9 /8.4234
１日３〜５回のラジオ体操第一を始めた。なんだか腹回りがすっきりしてきたような。
体脂肪率にあってない腹回りのだぶつきは、その部位をうごかしてなかったからなのかもしれない。
ただし、一瞬だけ痩せても意味がないわけで、持続可能な工夫でないと意味がない。頑張りすぎ注意。
○１．５食、玄米、炭酸水、座禅、ラジオ体操
△咀嚼、ヨガ（太陽礼拝）
×朝ゴミ拾い散歩、具だくさん味噌汁（マゴワヤサシイ）、白湯、、アーユルヴェーダ
○毎日 △たまに ×やってない
297: 2017/09/22(金)07:56:05.86 ID:1o1OCgEJ(1) AAS
朝起きて目覚めのお茶
これでお昼まで持つかな？
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