[過去ﾛｸﾞ] プチ断食/ゆる断食スレ part２ [無断転載禁止]©2ch.net (756ﾚｽ)
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137: 2017/01/25(水)16:25:52.67 ID:09DsL+kY(1) AAS
>>134
口腔外科で顎間固定してもらえばいいよ

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138: ゆる男 ◆fE.eSCXsAQ 2017/01/26(木)02:14:31.67 ID:N7eUqS9U(1) AAS
61.3/ 12.4/ 7.6012

○１．５食、玄米、炭酸水、座禅、具だくさん味噌汁（マゴワヤサシイ）、
△、白湯、、咀嚼、アーユルヴェーダ
×ヨガ（太陽礼拝）、朝ゴミ拾い散歩

○毎日　△たまに　×やってない

小食でも空腹がでないようにするには
?一食のなかで栄養素をたくさんとる。
?精製された食物をとらない。（おもに、砂糖、小麦）
　ミネラルの消費、血糖値の急上昇、急降下
?ストレスを流す工夫を身につける。坐禅など。
省2

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702: 2022/04/19(火)21:08:31.67 ID:8iboFoxZ(1) AAS
50キロに戻りかけなので、久々のプチ断
最近お腹空いて間食しちゃうし、まず週2日の断食ができないorz…

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714(1): 2022/06/03(金)22:59:18.67 ID:GuIjuZqg(4/4) AAS
>>712
凄いですね
緩くなくてハードじゃないですか？
気合いだけで出来るの凄いですわ

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