[過去ﾛｸﾞ] プチ断食/ゆる断食スレ part２ [無断転載禁止]©2ch.net (756ﾚｽ)
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106(1): 2017/01/04(水)15:41:35.52 ID:UN21/64G(1) AAS
昼ごはん前に計ったら、500g落ちていた。目標まであと700g。
果物だけではお腹が空き過ぎるので、プロテインも追加。
今の時点で424kcal摂取。すでに食べ過ぎ。夜控えないと。
今から少しウォーキングに行こうかどうか迷っている。
157: 2017/02/12(日)11:54:50.52 ID:yKZf0Y6V(1) AAS
ゆるお何ヵ月もかけてプラスマイナスをいったり来たり。
何がしたいの？ムカつく
428: 2018/11/28(水)07:02:27.52 ID:eiSULMh7(1) AAS
寝る前の３時間くらいは食べないほうが
いいと聞いた。そして、２食にするならば、
夕食を抜くのが効果的らしい。
寝る前に食べないから胃の負担も軽減できる。
どう思う？
660: ミ ナ ト 2021/05/05(水)21:56:12.52 ID:T5CNdA6s(1/2) AAS
回復食が大切なのにコントロールできず暴走した
コントロール出来ない事をなぜやるのかプロの俺にはわからない
何やるにもほんと下手くそだよね
696: 2021/12/24(金)13:51:32.52 ID:Y2NrQ50R(1) AAS
2食だけじゃなくて、ちょこちょこ間食しまくってるけどね
ピスタチオとか果物にしてるけど
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