[過去ﾛｸﾞ] プチ断食/ゆる断食スレ part２ [無断転載禁止]©2ch.net (756ﾚｽ)
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1: 2016/10/01(土)04:03:48.39 ID:ao4MduZ0(1) AAS
本断食よりやせる
毎日カロリー制限するよりやせる
プチ断食（ゆる断食）のスレッドです
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2chｽﾚ:shapeup
108: ゆる男 ◆fE.eSCXsAQ 2017/01/05(木)07:35:01.39 ID:mTNfavDx(1) AAS
61.5/ 13.4/ 8.241
主食のときの具だくさん味噌汁
間食のリンゴ、炭酸水 お菓子なし が好調の要因。
ただし、経験上いつか飽きる。そこでゆるく願望をかなえることが大事。
我慢しすぎれば、大爆発につながる。
357: 2018/06/01(金)14:25:49.39 ID:fa+fuFRE(1) AAS
>>355
糖分はどうしたの？
413: 2018/09/07(金)07:04:20.39 ID:Y05+ItAT(1) AAS
時間断食継続中8日目
体重69.3キロ
食べてるものに制限をかけてないので牛歩だけど、減ってきてはいるのかなという印象
元々胃腸が弱いんですが、胃腸の仕事量が減ったせいかお通じも良くなって肌荒れが減りました
419: 2018/09/11(火)21:14:03.39 ID:PfB9mFax(1) AAS
ついったーでやれ
495: 2019/07/20(土)20:21:20.39 ID:Q6VbD+vd(1) AAS
今日は不思議なぐらいお腹が減らなかったな
小さいじゃがいもを3つと40キロカロリーのこんにゃくゼリーを食べただけ
最初から食べないつもりではなかったけど食べたくならなかった
昨日は天気の子を見る前にマクドナルドのナゲットを13個食べて帰ってから寿司とつぶあんの草団子も食べた
最近中毒性に気づいて小麦粉を使った製品をなるべく食べないようにしてる
高級生食パンにハマっていた頃は食事と言えばうまい食パンを食べることしか考えてなかった
体調が悪くなってやめたけど美味すぎてやばかった
575: 2019/10/17(木)23:16:54.39 ID:M9iJ4hOm(1) AAS
>>570です予定通りに完了
2キロ痩せました報告終わりー
587(1): 2019/12/08(日)10:41:32.39 ID:fNw8VKSx(1) AAS
>>586
すごい！
私は持たなくて1000以内食べてしまって2キロしか減ってない
まだまだかかるわ…
自分の励みにもなります
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