[過去ﾛｸﾞ] プチ断食/ゆる断食スレ part２ [無断転載禁止]©2ch.net (756ﾚｽ)
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135: 2017/01/25(水)16:05:54.26 ID:WNVhcQHn(1) AAS
それならライザップ通った方が安いよ
170: 2017/02/21(火)11:22:05.26 ID:b+rdQJ9V(1) AAS
BMI16.02まで増えてしまったので、今日から丸３日間、プチ断食再開。目標マイナス600g、BMI15.77。死ぬ気で取り組む。
332: 2018/02/25(日)19:34:14.26 ID:oV+XQM4l(1) AAS
断食だけでニキビは消えるよ
377: WM【1日目】 2018/06/04(月)22:52:17.26 ID:aUCkuPfd(1) AAS
リセからの１日目
腕立て10回×３の効果を実感。超回復でムキムキよ
381(1): レック【1日目】 2018/06/05(火)15:04:52.26 ID:DeDZoB8r(1) AAS
生存
392: 2018/06/07(木)07:49:29.26 ID:RzvE0D8l(1) AAS
朝食を抜くのが普通らしいが私は目が覚めると強烈な空腹感を覚える。
よく考えたらこれから活動する朝はエネルギーを補給しもう寝るだけの夜はエネルギーいらないのではないか、その方が自然ではないかと思い夕食抜きにしたらめちゃくちゃ調子が良い。
毎朝食べて即排泄の繰り返し。
夜抜くというのは、食事会や飲み会、家族団欒で食事をしたりすることが多いからという都合だけでそう言ってんじゃないかなあw
独り身の自分だからできるのか、一応働いてはいますが。
544: 2019/08/06(火)08:35:22.26 ID:1gZdODXX(14/30) AAS
251 ：禅ちゃん☆【１２３日】 ◆fE.eSCXsAQ ：2016/03/29(火) 01:16:33.00 ID:EfLJsKRO
欲や感情に飲み込まれず、何が起こっているかに気づいていること。
すべては自分の内側で起こっていること、大したことはない。
297 ：禅ちゃん☆【１２５日】 ◆fE.eSCXsAQ ：2016/03/31(木) 02:30:55.61 ID:cxSeLoeu
性欲の消去から発展して、物欲の消去、怒りの消去に進んでいる。
怒りがなかなかに手強い。
895ゆる男 ◆fE.eSCXsAQ 2016/03/31(木) 05:37:59.66ID:LFGp6UoC
６５．１ｋｇ
今週は調子よかった。いい波と悪い波の原因はわからない。
ただ、悪い波のときに慌てず我慢したほうがいいと思った。
省4
590(2): 577 2019/12/09(月)13:34:10.26 ID:J8fH7KSE(1) AAS
やっちまいました。
>>589さんのアドバイスを参考に、10日に食べる予定があるし、発狂しそうになってきたので、徐々に食事を戻すために、今朝、玄米で甘酒を作ったのですが、余った炊きたての玄米があまりにいい匂いで美味しくて300〜400kcal分くらい食べてしまいました。
よく噛んだつもりですが、まさかの腹痛…。
いや、全然まさかではないですね。消化の悪い玄米をいきなり大量に食べたので。
しかも時間差で今頃。
腹痛が起きたことで、結構食べていたつもりでも、意外と断食になっていたんだなと思いました。
お腹が痛いので今日は甘酒だけで胃腸を休ませます。
体重も51キロ台に戻っていました。。
>>589
というわけで、このざまです。
省2
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