[過去ﾛｸﾞ] プチ断食/ゆる断食スレ part２ [無断転載禁止]©2ch.net (756ﾚｽ)
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270: 2017/08/20(日)12:25:16.22 ID:UlUyCen9(1) AAS
>>269
黒いの分かるw
びっくりするよね
291: 2017/09/19(火)20:22:35.22 ID:HeUmS8+5(1) AAS
普段は1日1食なんだけど、便秘とか胃もたれとかだるさを感じたら1日断食して体調をリセットしてる
1食といってもカロリー制限はしていないので、ついコッテリしたものを食べ過ぎたりするんだよね
403: WM【リセット】 2018/06/08(金)21:19:58.22 ID:48WDn4jy(1) AAS
昨日もリセ
上手くいっていただけにテンションだだ下がりで今日は一日中イライラ
577(12): 577 2019/11/29(金)10:31:54.22 ID:S0nt02u4(1) AAS
ここ数日食べすぎて過去最高体重になったので、ゆるく断食を始めます。とりあえず12月9日まで。
自分の記録用と宣言ということで書き込みます。
基本は水、お茶でお腹が空いたらフルーツやスープなどの液体を考えています。
50キロを切れたら嬉しいですが、とりあえずは52キロくらいに戻したい。
160cm、56kgスタート
582: 577 2019/12/04(水)14:09:42.22 ID:8FuQcImL(1) AAS
>>581
おお、今気づきました！
ほんと、もっさりという言葉がぴったりですよね。何を着てもシルエットがパッとしません。
一応続けていますが、53キロ台から変わりません。。
ゆるすぎて、断食という言葉の入っているスレに書き込むのもはばかられるくらいですが、12月10日には50キロを切っているようにがんばります。
フルーツや、ひきわり納豆入りの味噌汁、ヨーグルトなどを摂取していて実感するのが、少しでも何かを体に入れてしまうと、減量のスピードがすごく遅いということです。
水だけの断食はキツイですが、減量スピードがすごかったです。10日で5キロとか。
目標を達成できるように、ゆるくがんばります。
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