[過去ﾛｸﾞ] プチ断食/ゆる断食スレ part２ [無断転載禁止]©2ch.net (756ﾚｽ)
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1: 2016/10/01(土)04:03 ID:ao4MduZ0(1) AAS
本断食よりやせる
毎日カロリー制限するよりやせる
プチ断食（ゆる断食）のスレッドです
前スレ
2chｽﾚ:shapeup
2: 2016/10/01(土)09:27 ID:8/hiGeBO(1) AAS
２ゲッツ
3: 2016/10/04(火)05:39 ID:322XBD3X(1) AAS
石原結實先生マンセー
4: ゆる男 ◆fE.eSCXsAQ 2016/11/02(水)18:00 ID:UyBMpg6j(1) AAS
61.1 15 9.165
いい数値がたまたま出た。
安定はしてない。
5: ゆる男 ◆fE.eSCXsAQ 2016/11/11(金)05:55 ID:CAmQc3HL(1) AAS
60.9 14.7 8.9523
砂糖入りコーヒーなどをやめて、炭酸水にしている。
ウィルキンソンの強炭酸にはまっているので数値もいい感じになっているのだろう。
ただいつまで続くかはわからない。
6(2): 2016/11/12(土)15:24 ID:MGa9vUKU(1) AAS
ウィルキンソンのドライコーラうまいよ。
無糖なのにコーラのフレーバーすごい。
7: 2016/11/13(日)10:38 ID:hItS2dZF(1) AAS
野菜に度烈震具だけで生きている
8: ゆる男 ◆fE.eSCXsAQ 2016/11/17(木)08:12 ID:giTwJ6eY(1) AAS
61.4 13.7 8.4118
いい数値がでた。炭酸水効果だな。
炭酸水はおいしい。カロリーありのものにくらべて体の中がさっぱりする。
>>6 コーラ風味のやつがあるのか。今度見つけたら試してみる＾＾
9: 2016/11/17(木)12:12 ID:aE7/vSDZ(1) AAS
いい数値って何？
10(1): ゆる男 ◆fE.eSCXsAQ 2016/11/18(金)04:04 ID:xV2BE1ft(1) AAS
体脂肪の数値
11: 2016/11/18(金)09:33 ID:Iw2QAQ16(1) AAS
身長は？
12: 2016/11/21(月)17:41 ID:WLGXNInN(1) AAS
胃の調子が悪くて1日だけ断食して重湯とお粥を今日食べたんだけど一日中フラフラする。何故だ
13: ゆる男 ◆fE.eSCXsAQ 2016/11/24(木)15:12 ID:HTj/7gYH(1) AAS
62 16.1 9.982
んー。調子がよくないね。
14(1): 2016/11/24(木)23:12 ID:Cnq8lSgB(1) AAS
明日 初めてのプチ断食します。１キロ痩せられたらラッキーです
15: 2016/11/25(金)19:15 ID:oM+6S95n(1) AAS
こんどの日曜日プチ断食試してみようかな。
16: 2016/11/26(土)19:53 ID:Uke5rV90(1) AAS
週末断食してます。
最初に週末断食した時は3キロ減って、それから2週間経過
少し戻ったけど、徐々に減ればと思ってこのスレ見ながら続けてます。
17: 2016/11/26(土)22:15 ID:RRJj2XDH(1) AAS
みかんダイエット
外部ﾘﾝｸ[html]:blog.livedoor.jp
はちみつダイエット
外部ﾘﾝｸ[html]:blog.livedoor.jp
18(1): 2016/11/30(水)00:10 ID:RS5POiM3(1/2) AAS
>>14です
結果-1.3でした。
ただ頭痛が酷くて辛かったです。
今週末も断食したいけれどあの頭痛が怖い
19(1): 2016/11/30(水)12:29 ID:nw/wXTs8(1) AAS
>>18
プチ断食だけど何か飲んだりしてた？
20(1): 2016/11/30(水)23:57 ID:RS5POiM3(2/2) AAS
>>19 白湯だけを飲んでました。
21(1): 2016/12/01(木)07:37 ID:MomJa0lF(1) AAS
>>20
塩は断食中でもとっとかないとダメ
22: ぽん 2016/12/01(木)11:50 ID:WsQuRnD1(1) AAS
今日は断食しようかな。水分取りまくってプロテインとmvmをいれてあげる予定
23(1): ゆる男 ◆fE.eSCXsAQ 2016/12/01(木)18:19 ID:9JHEtpe4(1) AAS
61.1 15.6 9.5316
血糖値の急上昇をすると、インスリンが大量にでて
次に血糖値が低くなり、糖分を欲するらしい
ので、よく噛んでたべることにした。100回目標だけど途中で飲み込んじゃう。
空腹状態を観察するというのもやっている。
空腹とは、どういう体の変化が起こっているのか、
それを観察し、瞑想して消滅させる。
24: 2016/12/01(木)23:50 ID:65byMjbu(1) AAS
>>21ありがとうございます
明日はプチ断食日２回目です。塩を舐めながらですね
ぽんさん、ゆる男さんもがんばりましょう
25: 2016/12/02(金)00:49 ID:DX6SESLP(1) AAS
青汁だけ飲んで断食1週間します。
何とか頑張ります。
3日間程度の水だけ断食は何度かやってるので、1週間の青汁断食は成功させたい。
26(1): 2016/12/02(金)05:14 ID:scxh9Xqi(1) AAS
>>23
●ｶﾐｶﾐ●咀嚼ダイエット ３●ﾓｸﾞﾓｸﾞ●
2chｽﾚ:shapeup
27(1): 2016/12/03(土)18:15 ID:+arSI5J4(1) AAS
周りが急性胃腸炎で苦しんでるんだけど俺だけ健康だわ
断食で効果出てるのかな
28: ゆる男 ◆fE.eSCXsAQ 2016/12/03(土)19:38 ID:GAPOJSa7(1) AAS
>>26
ども＾＾
>>27
3食食べると、体力を消化にもっていかれるという考え方もあるんだよね。
断食すると、余った体力を、ウィルスと戦うほうにまわせるらしい。
だから、風邪なんかひいたときも、あまり食わずにじっとしているといいらしい。
29(1): 2016/12/04(日)09:54 ID:Uh5sqdJy(1) AAS
思い立って昨日だけ断食
無塩のトマトジュースに酢を入れてのんであいまにお茶飲んでた
増えすぎてたのもあるけど-1.2キロでした
今日で戻らないように気を付ける
30: 2016/12/05(月)00:06 ID:VTKfIjIS(1/2) AAS
>>29
一日で−1.2は大きいですね。
明日は３回目の断食です。前回経口補水液を飲んだら頭痛なかったです
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