[過去ﾛｸﾞ] ダイエットした後ってどうやってキープするの？ [無断転載禁止]©2ch.net (855ﾚｽ)
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757(1): 2019/12/11(水)01:52 ID:RW+i04tv(1) AAS
体重では目標達成したけど（166cm 65→55kg）、体脂肪は26〜25%をウロウロ
女だけど、２０%近辺かそれ以下になりたいなあと思った
そしたら筋トレとか脂肪分を減らす食事とかかな
地道にやるしかないよなあ
体動かすの元々好きじゃないんだよなあ
759: 2019/12/12(木)16:56 ID:2u12nzSx(1) AAS
>>757
同じく
極稀に24で25-26をウロウロ
体重は目標値になったが体脂肪率がイマイチ
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