[過去ﾛｸﾞ] ダイエットした後ってどうやってキープするの？ [無断転載禁止]©2ch.net (855ﾚｽ)
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665(1): 2019/11/10(日)07:39 ID:TPMoBVwO(1) AAS
目標体重を維持する食生活を元の体重の時からしている
50kgをキープする食事量は80kgにとっては食事制限になる
667: 2019/11/10(日)13:31 AAS
>>665
残念ながらそこに「加齢」と「運動強度」が加わるので
同じ食事内容なら次第に太るようになる
20代までスポーツやっていた人が同じ食事内容のままだと
40代にはほぼ肥満かそれに近い状態になってしまう
代謝が落ちるから
もちろん胃腸が健康の場合の話
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