[過去ﾛｸﾞ] ダイエットした後ってどうやってキープするの？ [無断転載禁止]©2ch.net (855ﾚｽ)
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496(1): 2019/06/14(金)10:30 ID:0HogXFIi(1/3) AAS
目標まであと少しなんだけど、食事制限も負荷高い運動も習慣になってて体重落としすぎない方法を考えるようになった
食事量増やそうかと思うけど、挽回のために運動も増えてしまいそう
ダイエットが定着してしまって、今の習慣から抜け出すのもまた大変そうだ
497(1): 2019/06/14(金)11:04 ID:vLXgNMIF(1) AAS
>>496
どんどん負荷を付けて筋トレしたら頑張ってもBMI20未満にはならなくなった
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