[過去ﾛｸﾞ] ダイエットした後ってどうやってキープするの？ [無断転載禁止]©2ch.net (855ﾚｽ)
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71: 2016/08/17(水)19:52:56.99 ID:MRXoM6pE(1/2) AAS
しんどいというより、ジョギングはめんどうくさい
服着替えて靴はいて音楽用意してって
筋トレなら家で全裸のままできる。
73: 2016/08/17(水)22:25:26.99 ID:Fg9p4YJv(2/2) AAS
ＢＭＩ22にしたい、あと1Ｋｇ
146: 2016/08/27(土)17:25:56.99 ID:cgmw2d5c(2/2) AAS
人間らしい食生活を送るには
一日3000〜4000kcalは必要
その分しっかり運動をする
ジムに通って筋トレ、水泳、ランニング、サイクリング
たまには他のスポーツや山登りも
これが人間らしい生活ってものでしょう
220: 2016/09/20(火)18:40:41.99 ID:kkf/xlrj(1) AAS
>>215
BMIは平均的生活の肥満度インデックスで無条件に肥満度を示さない
BMIが同じでも食っちゃ寝のヒッキーと肉体労働者の中身はまったく別物
417: 2019/05/17(金)10:59:10.99 ID:Hbx/+f2A(1) AAS
伸長した後ってどうやってキープするの？
2chｽﾚ:shapeup
まさかスレタイを真似られてスレ立てされるなんてｗ
511: 2019/06/18(火)17:04:24.99 ID:pMXZ3aGC(1) AAS
食事量を増やさず筋トレ強化して5kg増量できたら代謝柔軟性高杉、減らしながら5kg増量できたら甲状腺機能低下症確定
684: 2019/11/14(木)06:28:30.99 ID:6CHxPPfc(1) AAS
バストアップ運動はカップアップ運動じゃないんだな
目標体重になったが2カップもダウンした
827: 2020/06/06(土)20:53:04.99 ID:+NsFBMrR(1) AAS
ダイエット成功して即リバウンドする人って生活習慣も戻ってしまうか、もともと生活習慣改善するつもりもないのだろう
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