[過去ﾛｸﾞ] ダイエットした後ってどうやってキープするの？ [無断転載禁止]©2ch.net (855ﾚｽ)
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22: 2016/08/07(日)06:52:35.91 ID:yY9GrYm5(2/3) AAS
>>18
そんな食べてそんな細いの！？
羨ましい...
279(1): 2016/11/06(日)00:55:23.91 ID:HOcBo6Y9(2/2) AAS
>>277
リバウンドしたくないなら、リバウンドしないような生活習慣を自分で考えて送るしかないでしょ
過程があって結果があるわけだし
カロリー計算とかしなくても腹8分目で御馳走様して満腹まで食べるのは、友人知人と食事するときだけってするだけでも効果ある
テレビみながらでもストレッチはできるし、ジムとか行かなくても自宅で10〜15分あれば効果的な筋トレも出来るわけだし
野菜の高騰云々は自分はスーパーの惣菜売り場のカット野菜130円のを２日に分けて夜くってる。コンビニのは量少ないし味薄いし
397: 2019/05/10(金)21:54:16.91 ID:rafz+PFZ(1) AAS
なんとかGW体重キープできたが体脂肪率が増えてしまった
体重キープしながら体脂肪をダイエットさせるの難しい
447: 2019/05/26(日)11:57:19.91 ID:6Oj5lU+8(1/2) AAS
>>443
算数できない人かな？
体重が減って体脂肪率が変わらなかったら脂肪も減ってるんだけど・・・
610: 2019/09/10(火)16:12:23.91 ID:cP0isPQo(1) AAS
同じ19台でも19.9は良いが19.0はギリ健で怖い
快便の時だけ20を切る
715: 2019/11/28(木)07:54:43.91 ID:prHT0AI9(1/2) AAS
全身運動ができないキープはつらずぎる
運動量減るなら食事も減らさなきゃ
849: 2021/08/15(日)06:48:28.91 ID:fOs7BweA(1) AAS
平日仕事がある日は今まで通りダイエットメニュー食べて
土日祝は好きな物を好きなだけ食べるようにてる
1週間のうち3、4日カロリー気にしないで食べても今のところリバウンドなし
むしろ48.3キロで止めたダイエットだったのにこの前の土曜に量ったら47.7と減っていた
855: 2022/08/02(火)05:29:25.91 ID:qz/AKHka(1) AAS
>>1
キープをダイエットのうちだと思わない時点でリバウンドの可能性大
【成功者の集い】キープ期に入った人のスレ【IP付】
2chｽﾚ:shapeup
ダイエット生活終了してからの体重推移
2chｽﾚ:shapeup
参考になると思いますがここより過疎ってるのが残念
ダイエット板にあるって事はキープもダイエットのうち
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