[過去ﾛｸﾞ] ダイエットした後ってどうやってキープするの？ [無断転載禁止]©2ch.net (855ﾚｽ)
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208: 2016/09/15(木)12:04:25.88 ID:TZRU1o6r(1) AAS
目標まで15kgとかの果てしなく続く道を歩いていた時に比べるとよっぽど楽
262: 2016/10/17(月)19:01:30.88 ID:1Sp5hrIn(1) AAS
目標達成後もダイエットしてるが緩みも出てきている。
っつことで膠着状態 このくらいが維持ダイエットなんだろうな。
355: 2019/04/18(木)19:32:17.88 ID:JZCAJnem(2/2) AAS
うん、量的には結構食べてるから維持できそう。
飲み会とか旅行とかそういう時は楽しんで食べるつもり。
翌日から調整してまたキープ値に戻せるようにしようかと。
428(1): 2019/05/22(水)15:26:51.88 ID:4XDv+eqC(1/2) AAS
もう10kg以上の減量を若い頃から5回もしている
もう中年だから特に最後にしたい
二度とリバウンドを繰り返したくない
10kg以上の減量をみんな何回やってるんだろう？
492(1): 2019/06/13(木)10:28:36.88 ID:0K6xYyiY(1/2) AAS
>>491
食事制限のみって今まで運動してなかった訳じゃないよね？
516(2): 2019/06/29(土)07:15:14.88 ID:sAE5zRR6(1) AAS
筋トレやっても体重ほとんど増えませよ普通の筋トレではビルダーのような身体にはなりません.
631: 2019/10/28(月)12:50:15.88 ID:8MVIvnZJ(1) AAS
63歳ビチクコビト爺さんw
意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww
相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw
またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw
ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww
省27
652(1): 2019/11/06(水)10:07:59.88 ID:+jU4FLej(1) AAS
横のカッコいらないでしょ長い
目標達成後の維持（キープ）スレ
だけでいい
670: 2019/11/11(月)08:50:09.88 ID:8lFyKs2k(1) AAS
その100グラムが気になるんならうんこでもしてきたら？
785: 2020/01/10(金)16:04:13.88 ID:pXIxEqVI(1) AAS
正月明けから一週間ジム通ったが体重は半分戻り体脂肪率は2%戻った
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